Carpalis pörgettyűs szimulátorok
BobrMudr.ru - a legjobb fórum a pszichológia
Carpalis pörgettyűs szimulátorok. Gyakorlatok csukló giroszkóp szimulátor.
Sokan folyamatosan dolgozik a számítógépen, ismert egy olyan kifejezés, mint „irodai egér szindróma”. Még azok is, akik egy hordozható számítógépet, inkább a hagyományos egér touchpad, annak ellenére, hogy az éles fájdalom a kezében. Ahhoz, hogy kezelni ezt a betegséget nehéz, könnyebb lenne hogy megelőzzék az előfordulását. Ehhez, és vannak carpalis szimulátorok. Közös problémák nem csak a számítógép-felhasználók, hanem a professzionális teniszezők, és sziklamászók.
Carpalis szimulátorok különböznek a többi sporteszközök, hogy használják nem csak erősíti az izmokat, illetve a betegségek megelőzésére, az ízületek, de még egy stílusos kiegészítő, amely tökéletesen illeszkedik a kép egy üzletember. Ez a dinamikus modul lehetővé teszi, hogy a tartalék idő (a közlekedési dugók, repülőgépek, vonatok) jól hasznosítható. Mert osztályok karpális szimulátor nem igényel további feltételeket, mint például, hogy a bár, és így tovább.
Mi a giroszkópos csukló biztosítani. Kinevezését.
Carpalis edző, ez az úgynevezett „Powerball”, kis helyigényű és ragyogó design, mert sokan úgy vélik, hogy egy fitness játék. Csak szakemberek és hozzáértők értékelheti a gyakorlatokat vele, egy komplex fejlődési szinte minden izom a fegyvert, az érdem. A kezdők edzés után az első giroszkópos edzőgép, amely sajgó fájdalom a kezében, ami után eltűnik normál osztályokban, és már nem zavarja. Ezen kívül nincs probléma kezelésére izomláz. Egyszerű gyakorlatok a edzőgép - körkörös kéz mozgását egy bizonyos pályára, attól függően, hogy milyen izomcsoportot szeretne fejleszteni. A működési elve a giroszkópos csukló edzőgép tulajdonságai alapján a biaxiális giroszkóp rotor (forgó test), hogy ellenálljon a hatása egy külső erő.
Carpalis szimulátorok két fajtája van: bővítők és giroszkóp. A pörgettyűs fejt egy gömb, amely könnyen elfér a tenyérben. A labda hatására forog a hajtás és értelme a foglalkozást tartani vele, hogy felszámolja a centripetális gyorsulás. A forgási sebessége a giroszkópos edzőgép is meghaladhatja a 10000 rpm. Ebben az esetben a terhelést a kezében 10-12 kilogramm, de nem kizárólagosan a kéztőízület, és eloszlik az összes izom a kéz egyenletesen. Pozíciójának változása a kezét, akkor újra a töltetet a céljaival összhangban. Ha a csukló forgatását edzőgép engedje le a karját, a maximális terhelést kap egy alkar és mikor tegye a vállad fölött, és hajlítsa a könyök ugyanabban az időben, akkor - tricepsz és a váll. Ezen kívül, függetlenül az edzés, a szimulátor segítségével fejleszthető a szívósság és kitartás ujja.
A design a giroszkóp carpalis masszírozó.
Mint már említettük, masszírozó - egy kis labdát, amely kényelmes és tartós, akkor átfogja a kezét, és tartsa az ujjak a kéz egy felnőtt. Vannak szimulátorok, modellek, melyeket kifejezetten gyermekek számára a kis méret. És még egy modell, két fogantyúval, szemben helyezkedik el egymással mindkét oldalán a test szimulátor, amely meghajlik két kézzel, mint egy kerék.
A szimulátor egy giroszkóp házban. Az ügy maga átlátszó műanyagból vannak olyan modellek, fém házzal, de sokkal ritkábban, és ezek költsége sokkal drágább, mint a műanyag. A ház általában van egy lyuk, amely szükséges a hozzáférés a rotor eredeti lazításra. A modellek, amelyek nem rendelkeznek egy nyitott része a rotor, amely kis nyílások a műanyag Starter, amely egy vékony csík fogakkal, amely be van csavarva a ezek a lyukak és forog a rotor segítségével fogasléces.
A legfontosabb része a szimulátor - egy hatalmas rotor tengelye által forgatott egy speciális gyűrű alakú horony halad a testen belül, átmérővel helyzetben szigorúan. A rotor általában műanyag és fém. Ahogy fém házba, rotorok, csak fémből álló, költséges modellek. Ami a lehetőségét szétszerelés szimulátor, hogy tisztítsa meg, akkor nem mindig.
Szóval, mit jelent giroszkópos csukló edzőgép:
-
1. Body. Ha ez a modell összecsukható, a ház két félből áll, amelyeket csavarokkal tarthatók össze és patent, vagy (ha a fém szimulátor) csavar a menet.
-
2. Rotor. A forgó elem. Meg lehet forgatni a saját tengelye körül, valamint, egy kör alakú horony merőleges forgástengely a gépet.
-
3. A korlátozó gyűrűt. Célja, hogy tartsa a rotor tengely egy átlós, hogy megakadályozza annak lehetséges, hogy összeomlik a kerületi horony alatt torziós.
Ha a edzőgép test fémből, ez is használ műanyag gyűrűk amelyek egy kör alakú horony és dörzsölje ellen a forgórész tengelye. Ezért az előnyei a gépek, amelyek egy műanyag házban, szempontjából a tartósság, nem. Jellemzően, a teljes szimulátor, amelynek fém ház, van egy sor cserélhető gyűrűk és ütközőgyűrű. Ott szimulátor szerelve egy elektronikus számláló, amely észleli a mutató, mint a maximális fordulatszámot percenként. Most megjelent modell szimulátorok több LED-ek és dinamó villamos energiát a számukra. Ilyen szimulátorok világít.
A szimulátor segítségével.
Ha részt vesz a fejt, tartsa erősen a kezében, mint az erő megpróbálja feszítse ki a kezét, vagy elutasítja azt különböző irányokba, próbálja, hogy ne essen szimulátor mozgása során.
A munka megkezdése előtt a szimulátorban, a rotor meg kell adni egy minimális kinetikus díjat. Ez megtehető megérintésével kiálló része a forgórész ujj hirtelen csúszó mozgást a forgásirányt. Vagy lehet kezdeni használni a starter (csipkés, amelyeket be kell illeszteni a lyuk a rotor), a rotor csomagoljuk egy csúszdán (elve szerint a tekercs), majd az húzza a kiálló rész. Ha a forgórész sebességgel forgatjuk, két-három ezer fordulat percenként, lehetséges, hogy növelje a fordulatszám elég nagy, ha ugyanabban az időben, hogy körkörös mozdulatokkal történik. Befolyása alatt állandó külső erő, a giroszkóp el kezd forogni egy bizonyos tengely, amely irányában nem esik egybe a tengelye a forgó rotor. Ebben az esetben a forgás nem függ a vektor a külső erő. Ez a giroszkóp precessziós. precesszió nagysága arányos a nagysága a hatóerőt. Amikor a külső befolyás megszűnik precesszió is végződik ugyanabban a pillanatban, és a forgórész folytatja forgását. Amikor kiindulási a rotor, a dőlésszög az eszköz arra ösztönzi az egyik végét a tengely a mozgását a horony alja, és a második - a tetején. Miután a forgó tengely a forgórész érintkezik mind lévő felülete (felső és alsó), ott precesszió a rotor tengelyéhez képest, és elkezdi körkörös mozgás rajta. A giroszkóp forgási függ közötti súrlódási erő a tengely és a horony, illetve lassítja vagy gyorsítja. A maximális gyorsulás lép fel, ha a tengely mentén csúszik a horony simán. Meg kell mondani, hogy ennek elérése érdekében nagyon fontos a súrlódási erő, akkor nem ajánlott, hogy kenje a készüléket. A legnagyobb érték a rotor sebesség elérését tartja a kezében fejt és állandó forgómozgást ecsettel.
Gyakorlatok pörgettyűs csukló biztosítani.
Gyakorlat az ujjait.
Annak érdekében, hogy erősítse az ujjakat, hogy a futópadot, hogy meg tudjuk tartani a csak a keze ügyében, így a fejlődő és érzéket. Ön szabadon módosíthatja a terhelés az izmok segítségével gyorsítás vagy lassítás a rotor forgása. Forgassa el a szimulátor felváltva az egyik és a másik viszont ne felejtsük el, a változás irányát minden 3-5 percig.
Gyakorlat csuklóját.
Ez a gyakorlat hasonló az előzőhöz, azzal a különbséggel, hogy a tréner erősítésére a csukló nem kell levenni a keze ügyében, és rögzítse teljesen a kezében. Fitness oktatók ajánlani alternatív giroszkóp forog az óramutató járásával megegyező ellene. Ez hozzájárul ahhoz, javítják a munka a vesztibuláris apparátus. Ez a gyakorlat hozza kettős haszna: fejleszti erőt és rugalmasságot az izmok, a kéz és javítja a koordinációs mozgások.
Gyakorlat tricepsz.
Ezek a gyakorlatok nagyon hasznos, akik részt vesznek a tenisz és a mászás, fontos a szivattyú fel a kezét a tricepsz, mivel ezek a sport kapcsolatos nagy terhelések a felkaron. Gyro szimulátor megbirkózik ezekkel a kihívásokkal, hogy valódi segítséget a gyakorlatokat, és nem rosszabb, mint zhimam súlyzókkal vagy striák a bővítő. Vegyük a giroszkóp a kezében, és kezdik forgómozgást az óramutató járásával megegyező irányba, fokozatosan növekvő sebességgel.
Gyakorlat bicepsz.
Hajlítsa be karját a könyök, emelje fel a kefe fel a szimulátor. Ez a kiindulási helyzet a gyakorlat, hogy erősítse a bicepsz. Ebben a gyakorlatban használja az izmok a felkar, de a legintenzívebb terhelést prihoditya bicepsz.
A játék tollaslabda történelem és a szabályokat.
Gyönyörű váll és erős karok, a gyakorlatok szép váll és erős karok
BobrMudr.ru - a legjobb fórum a pszichológia