Carpalis bővítő előnyök és kárt kezek
Tulajdonságok és előnyök
Handed expanderek műanyagból készült, és fém vagy teljes egészében acélból. Az anyag, amelyből a termék függ merevsége közvetlenül. A merevség a gumi carpalis bővítő 5-75 kg, és néhány „luxus” modell acél keménysége legfeljebb 165 kg! Vannak férfi expanderek gyűrű átmérője 8 cm és női / gyermek egy 7 cm átmérőjű.
Carpalis bővítő nagyon könnyű használni - tudnak képezni kezét bármikor és bárhol. Ezek a kompakt és mérjük kicsit, így viselni őket, még a zsebében. Ez nagyon kényelmes, és az a tény, hogy meg lehet vásárolni a terméket, amelynek célja a képzés egyes ujjak.
Ez a hasznos gyakorlatot carpalis bővítő?
Először is, akiknek hobbi vagy közvetlenül kapcsolódik az erejét a kezét: .. sportolók, hegymászók, testépítők, armrestlerov, zenészek, stb Például sok gitáros kifejezetten szert bővítő hogy növelje az erejét az ujjaival.
Gyakorlat nem zavarja, és az emberek egy számítógéppel dolgozó, irodai dolgozók, diákok, sőt a háziasszonyok.
Előnyök carpalis bővítő
A rendszeres testmozgás a carpalis expanderekkel finom ecsettel a vonat az izmok, így a markolat egy igazán „vas”. Ezen kívül, dolgozzanak ki a szalagok és inak. Gumigyűrű és acél „curling” jelentősen erősíti a csukló ízületek az ujjak és a kéz.
Képzési szimulátor ilyen kényelmes - figyelemre méltó megelőzése arthritis és az arthrosis. Nagyon hasznos gyakorlat, bővítők, hogy az emberek, akik gyakran úgy érzik, hideg kezek miatt rossz vérkeringés. Fokozott vérkeringést erősíti az érfalat, hogy a legtöbb pozitív hatása van a test egészére. És javítja a bőr állapotát és a körmök.
Minden jó edző fogja mondani, hogy gyakorlatokat bovítok ideálisak képzés az izmok az alkar és a kéz. Gyenge csukló és kéz egyszerűen nem teszi lehetővé, hogy szüntesse meg a zajos súlyzó és még domború bicepsz ebben a kis segítség. És ha a sajtó végre fekve - van esély egyáltalán kárt ízületek és szalagok, továbbá a jelenleg csökken a lécet, hogy a mellkas vagy a fej.
Ezért az újonnan akik az első lépéseket a „ringató”, és tervezi, hogy folytatja a munkát a nagy tömeg, carpalis expander elengedhetetlen. Még azok is, akik hosszú ideig foglalkozik erősítő edzést, akkor nagy előny. By the way, carpalis bővítő másik nagy előnye: míg az ára egy havi előfizetési az edzőterembe, annak beszerzési költsége nagyon olcsó.
Univerzális mini-szimulátor
Expander minimális merevség segít fejleszteni Kézügyesség kéz, amely javítja a memóriát, és pozitív hatással van a kreatív gondolkodás fejlesztése.
Szorongatva carpalis bővítő képes megbirkózni a túlzott ingerlékenység vagy idegesség. Ebben az esetben a gyakorlat működik a figyelemelterelés. Néhány ember használja nyalábtágítókra érdekében koncentrálni egy adott helyzet vagy kiadni, hogy kifejezetten fejleszteni a szokás.
Idős gyakorlatot a „puha” bovítok segítheti az izmok kéz és jó állapotban van. hogy az ízületek mobilitását és az inak - rugalmas. Ez nem feltétlenül tömöríti a gyűrű a stop - megfelelő nyomás rajta, olyan erővel, hogy nem okoz kellemetlenséget.
Női carpalis bővítő segít erősíteni a kéz túlzott izomtömeg növelése, mert az izom bugryaschiesya soha nem tekintette a standard a nőiesség és a szépség.
Carpalis expander - amikor fáj?
Most beszéljünk a negatív oldala a gyakorlatokat bővítők.
Az egyetlen komoly károkat okoz a túlzott terhelés. Nem szabad összetéveszteni a rendszeres testmozgás gyakorlása rögeszme - ez teljesen különböző dolog. Meg kell számítani helyesen erők vagy kérjen tanácsot egy tapasztalt személy.
Túlfeszültség keze helyett jót fog a sok fájdalom, ízületi gyulladás és ficamok. Ha a helyes terhelés képes megelőzni az ízületi gyulladás és artrózis, túl nagy - okoznak, vagy súlyosbíthatja a meglévő gyulladás az ízületi kapszula és a csonthártya.
Emberek gyenge hajók feltétlenül szem előtt tartani, hogy a munka túl szűk expandereket Duzzanatot az erek a kezét.
Hosszú távú képzési vezető megvastagodása az ujjak, mivel a növekedés a csonthártya, hanem inkább az eredmény egy különleges fizikai megterhelés, mint kárt. A hátrányok tudható csak esztétikai szempontból.