Búzadara víz finom alacsony kalóriatartalmú recept mazsola
Legújabb divat a főzés - sütés összes alacsony kalóriatartalmú étrend. És nem fogunk eltérni a divatirányzatok, és ma készíteni zabkása a víz. Búzadara - kukoricadara egyedülálló. Talán nem mindenki tudja, hogy készül a lágy búza. A búzadara gazdag kalcium, foszfor és egyéb ásványi anyagok az emberi test számára makroelemek. De nem csak ez az egyedülálló termék.
Úgy feldolgozása gyorsan, így csak egy fél órát a vágyak a gyomor valamit kipróbálni a konyhában lesz jobban észrevehetőek.
Annak ellenére, hogy a búzadara kása maga egy diétás termék, ma fogunk főzni a víz, nincs tej. Munk a víz nélküli tejet, cukrot, természetesen, egy kis édes és egy kicsit üres. Ezért ajánlott, hogy adjunk néhány mazsola.
A recept egyszerű, de tudni kell, hogy majdnem mindig, ha főtt búzadara csomók. Ez a termék egyedülálló, beleértve annak szükségességét, hogy zavarja őt gyakrabban, mint bármelyik másik. Különösen akkor, ha a főzés felelős első lépés - ha darát vízzel keverve. A víz, búzadara azonnal alakul csomók miatt finom szerkezetű, így meg kell keverni gyorsan és gyakran. Mellesleg ott meg lehet tanulni a titkot, hogyan kell elkészíteni búzadara csomómentes.
Ne felejtsük el, hogy a krém búzából a víz keletkezik csak friss szemek. Ha az eltarthatóság véget ér, akkor nem használja ezt a terméket. Ez a szabály szigorú, és a mi recept nem a hibás.
Tehát szükségünk van:
összetevők
előkészítés
1. Ez a recept egy kiszolgáló egy felnőtt. Ha cukrot ajánlott ha nem, akkor nem tette. De ha nincs határa, és a vágy, hogy enni ízletes diétát csészébe eszik cukrot van szükség. By evőkanál semmi baj nem fog megtörténni.
2. Vegye ki a serpenyőben, és töltse meg vízzel. Hozzuk a forró vizet, és keverjük elalvásért búzadara. Erre azért van szükség, mert mint már tudjuk, ez árpa nagyon „szeretett”, hogy alakulnak csomók. Sőt, búzadara csomók a víz egy kicsit több, mint ha főzzük a tejben. Gyakran útban.
3. A következő (ne felejtsük el, hogy keverjük), adjunk hozzá cukrot. A recept ez biztosítja. De, mint már említettük, ez az összetevő nem kötelező. Sóval, ízlés szerint kifáraszt.
4. Folyamatosan főzzük kifáraszt keverés közben 5 perc alatt. Azt kell mondanom, hogy krém búzából a víz gyorsan elkészíthető, nem árpa és a rizs. Tehát ne felejtsd el, vagy a far teljesen forr és vízben feloldjuk.
5. Öt perc után, adjuk hozzá a vajat. Kása égőkkel nem tudja eltávolítani, még pogreetsya amíg az olajat melegítjük.
6. Csak túl az olajat hozzáadjuk a mazsolát. Minden mix alaposan.
Nos, ez minden. A búzadara kész. Ha azt szeretnénk, hogy - akkor adjunk hozzá egy kevés vajat. Amint az jól ismert, „zabkása vaj nem fogja elrontani.” Ha multivarka, akkor főzni kását mi recept benne.
Ne feledje, hogy kapjunk egy folyékony búzadara arányban tej és búzadara szigorúan be kell felelni.
Értékelés: 4.25 az 5-