Búzadara - előnyei és hátrányai
Búzadara - előnyei és hátrányai
Búzadara - búza dara, liszt, mely Peremel porszennyezését amelynek átmérője legfeljebb ¾ milliméter. Összetevők búzadara jelentése: szénhidrátok - 73,5, fehérje - 10,5 zsír - 1. Az energia értéke - 328 kcal 100 gramm termék. Jelen van az E-vitamin és a B-vitaminok ez is tartalmaz vas, kalcium, magnézium, nátrium, kálium és foszfor.
Mennyire hasznos búzadara?
Először búzadara egy diétás termék. Ez nagy mennyiségben jelen vannak a keményítő - mintegy 70%. ez is tartalmaz fehérjéket, ásványi anyagokat és vitaminokat. És mivel árpa készül egy percek alatt (szemben a többi gabona) benne a hasznos összetevők is megmaradnak, ha a főzés.
Dara egy másik plusz - az nagyon kevés rost. Emiatt ez táplálására alkalmas a posztoperatív időszakban, valamint egy olyan időszakban, erős kimerülése a test, függetlenül az oka ennek az állapotnak. Az is lehet használni azoknak, akik ül a fehérje mentes étrenden, és anélkül, hogy egyszerűen nem lehet csinálni a krónikus veseelégtelenség.
Sok orvos ragaszkodik ahhoz, hogy a gyermekek búzadara hozza felbecsülhetetlen és nehéz vitatkozni. De emlékeznünk kell arra, hogy bár hasznos a gyermekek, a csecsemők nem tanácsos megetetni.
Egyesek úgy vélik, hogy a búzadara nagyon hasznos a gyermekek és felnőttek használják, hogy nincs értelme, kivéve az elégedettség ízérzékelés. De valójában nem az. Bebizonyosodott, hogy egy felnőtt használja, nem kevésbé hasznos, mint gyermekkorban.
Az a tény, hogy a búzadara jár nagyon óvatosan, és amikor belép a tápcsatornában, hogy beburkolja a belső felülete a belső szerveket. Ennek köszönhetően hatás ajánlott betegségek a gyomor és a belek. Különösen akkor hatásos görcs jellemző gyomorhurut és gyomorfekély, mert megnyugtatja a fájdalmat, és javítja az egészséget.
Még támogatói az alternatív gyógyászat mondjuk javára búzadara a fogak, az izmok és a csontok. Megjegyzik, hogy ez a gabona segít helyreállítani az erő, és a krónikus fáradtság eszik akkor is javítja a feltétele a szervezetben. Az igazság az, hogy nem rendszeresen és mértékkel, mert búzadara meglehetősen magas kalóriatartalmú termék, és annak érdekében, hogy ne legyen egy oka súlygyarapodás szükséges megjegyezni mértékkel.
Érdemes megjegyezni, hogy a búzadara is egyedülálló, hogy lehetséges, hogy adjunk gyümölcs, méz, lekvár, aszalt gyümölcs, fahéj, kukoricapehely, vanília és sok egyéb adalékanyagokat. Ez lehetővé teszi, hogy tegyek változatos, ízletes és ugyanakkor hasznos.
Többek között, búzadara teljesen hipoallergén, ami azt jelenti, hogy használhatja bárki, aki allergiás a tej. A tény az, hogy nem egy csali lehet ízletes.
Búzadara - ellenjavallatok és károk
De ez a termék még mindig hozhat, de jó még árthat. Ő volt különösen figyelemre méltó a használata három évnél idősebb gyermekek. Ezért ajánlott, hogy elérjék ezúttal nem tartalmazzák ezt a terméket a menüben. Miért?
Az a tény, hogy sok szénhidrátot az üstben. És számos tanulmány kimutatta, hogy a gyermekek az első három évben az élet nagyon nehéz megemészteni ezeket az anyagokat, mint a testük egyszerűen nem alkalmas arra, hogy azt teljes egészében. Továbbá, minden egyes szemcse búzadara láthatatlan bevont fedőrétegre, amely jelen van gliadin. Ez egy káros anyag, amely elpusztítja a bélben bélbolyhok, melyek célja, hogy felszívja a tápanyagokat az élelmiszer jut be a szervezetbe, és táplálja őket.
Tovább káros anyagról a búzadara - fitineknek. Hatása, hogy gátolja a vas felszívódását a szervezetben, a kalcium és a D-vitamin Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a fitin foszfort tartalmaz, és ez viszont hozzákötődik kalciumsó. Ezért, ha a gyerekek gyakran búzadara, a szervezetben hiány van ezen elemek.
Szintén az üst van jelen a glutén - glutént. amely jelen van sok gabonafélék. A gyakori használata, akkor gyengítik a bél nyálkahártyáját, és így megakadályozzák, hogy megfelelően működik-e. Ezen kívül egy bizonyos számú ember látta az úgynevezett glutén intolerancia - egy örökletes betegség.
És különösen a súlyos formája előfordul, gyermekek esetében hat hónaptól egy évig. De gyakran van gyengén fejeződik glutén intolerancia, ami abban nyilvánul meg, hasi diszkomfort (fájdalom, puffadás) ételek fogyasztása után, amelyek tartalmazzák a hatóanyagot. Ezért, ha egy gyerek evés után búzadara panaszkodik rossz közérzet, nem lehet figyelmen kívül hagyni. Talán amit előkészítse használatra, nagyon fáj.
Egyesek szerint az orvosok, ha a gyermek naponta kétszer eszik zabkása, akkor valószínű, hogy ez idővel változni fognak spazmofiliya vagy az angolkór. A felnőttek valamit a szervezetben, mint jelentős kárt lehet tenni. mert van egy másik szükséges vitaminokat és étrend változatosabb, ami azt jelenti, hogy a szervezet megkapja több tápanyagot, mint a test gyerekek.
Mint látható, meg kell figyelni a használat minden termék, még ártalmatlan az első pillantásra, mint a búzadara. Ezután a személyes nem veszélyezteti az egészségét!
Ez érdekes:
- Mi az a kár, hogy a glutén. Gluténmentes diéta - ...
- Termékek, melyek kalciumot. Tünetek ...
- Diet DASH - ételek a magas vérnyomás és a ...
- Mely élelmiszerek tartalmaznak keményítőt. Ő ...
- Amaranth magvak. Hasznos és terápiás ...
- Csicsóka - az előnyöket és a hátrányokat
- Szénhidrát-mentes diéta fogyás - a menü, ...
- Mi van, ha a férj féltékeny? Okok és ...
