Burrito csirke receptek - előételek
Energia érték adagonként
- Kalória 346 kcal
- Fehérjék 20,6 gramm
- Zsír 12,2 g
- Szénhidrátok 39,3 g
- * Kalória Ajánlott nyersek.
- 1 adag
- 2 adag
- 3 adag
- 4 személyre
- 5 adag
- 6 személyre
- 7 adag
- 8 adag
- 9 adag
- 10 adag
- 11 adag
- 12 adag
összetevők
- Édes paprika 50 g
- Csirke 160 g
- Paradicsom 2 db
- Fehér bab konzerv 1 tégely
- Kukorica konzerv ½ bankok
- Sajt 70 g
- Fokhagyma 1 gerezd
- ½ hagyma feje
- Citromlé 1 teáskanál
- Őrölt fekete bors, ízlés
- Só ízlés szerint
- Tortilla 2 db
- Koriander ½ gerenda
Tedd a hozzávalókat a recept a szállítási partnerünk online áruház „ABC of Taste”
Rendelési összetevők
Elkészítés
1. zöldségeket vágjuk apró csíkokra, csirke - is. Fry a zöldségek magas hő több mint 3 percig. Adjuk hozzá a csirkét, gyakran keverjük meg és pirítsuk további 3 percig.
2. Hozzáadjuk a fokhagymát, paradicsomot kis kockákra, főzzük közepes lángon 10 percig Só, bors, koriander hozzá.
3. Vegyünk egy tortilla, küldje el a sütőben felmelegedni (egyébként ez lesz törékeny). Vettem az örmény lavash, 2 lap.
4. Tedd a tortilla az asztalra, meg kell határozni csirkével és zöldségekkel, egy evőkanál bab, kukorica ízű, megszórjuk sajttal. Kapcsolja ki, záró él.
5. Mi váltás burrito a serpenyőben pörkölés (enyhén kenje a serpenyőben olaj).
6. zsír tetején burritot korábban előállított salsa szósz (szósz főzés a hozzávalókat egy turmixgépben ostor): 1 paradicsom, 4 szál koriander, 1 gerezd fokhagyma, hagyma 0,5, 1 teáskanál citromlé. Só és bors ízlés szerint.
7. megszórjuk sajttal, és küldje el a sütőben, hogy olvad a sajt.