Burgonya sajttal, élelmiszer, nők «nők egészsége» magazin

Teljes egészséges étel elképzelhetetlen anélkül, hogy a hangsúlyt a helyi gyümölcsök és zöldségek. A logika egyszerű: az út során a magyar üzletek és a banán, és a zeller elveszíteni az oroszlánrészét a vitaminok és ásványi anyagok, valamint anyajegyek burgonya vagy a sárgarépa, éppen ellenkezőleg, hogy ápolja az ízlése és javára.

• 8 burgonya középérték
• 1 kg nagy tengeri só
• 8 Art. l. lágy sajt
• 3 gerezd fokhagyma
• 1 csokor kapor
• 1 evőkanál. l. olívaolaj

1. Mosás burgonya, száraz papírtörlővel és smazh olívaolaj. Wrap minden fóliás burgonyával és nyomott egy villával több helyen. A sütési tartály töltések tengeri só, felső Lay gumók, elküldi a teljes szerkezet egy előmelegített 200 ° C sütőben sütjük, és körülbelül egy óra. Annak érdekében, hogy a burgonya kész, átszúrja az egyik fogoly kés - belül legyen puha.
2. Keverjük össze a sajt, a zúzott fokhagymát és az apróra vágott kaprot, egy külön edényben simára.
3. Kész arra, hogy a gumókat a fólia, egy kicsit hűvös és nadrezh mentén úgy, hogy a repedés mászik gyermekkanál. Közlekednek azt, hogy ki minden egyes burgonya felét zsigerek, keverje sajt extraháljuk kapor, fokhagyma paszta, akkor ez szét pár üres hely tölteléket.
4. Adj kartohu egy sütőedénybe, és küldje el a sütőben még 10 percig. A gyomor magát készen áll a nyaralás.

Az üldözés a burgonya, mint a „nedietichesky” termék végül megállt a kaliforniai tudósok. Ezek a korábbi kísérletekkel bizonyítható, hogy még hét adag főtt vagy sült burgonya a héten nem akadályozza meg az embereket, hogy lefogy, hogy a korlátozott kalória tartalma az ételt.

• Tészta csirkével és mozzarellával

Ez arra szolgál, legalább három előnye van: könnyen elkészíthető kiegyensúlyozottságát a fehérjék, zsírok és szénhidrátok, és ami a legfontosabb, ízletes és meleg, és mint saláta.