Brazil merev étrend 7 és 14 nap, vélemények
Sok nő keresik megfizethető módon gyorsan fogyni, de még mindig az egyik leghatékonyabb módszer tekinthető a brazil diéta. Némelyik nyomathordozó módszert közzé egy diéta a brazil színésznők. Mégis ez a módszer a gyors fogyás nem túl könnyű, mint amilyennek látszik, hogy te.
Nagyon kemény korlátot, és trim menü hogy szép hölgyek megy némi kényelmetlenséget. Azonban, az eredmény az lehet, hogy -5 kg 7 nap. És akkor egyetértek, csábító figura.
Általános szabályok
Ez a diéta az eredeti kurzus célja, 7-14 napig. A kijelölt időben a diéta kell állnia a gyümölcsök, zöldségek, hús és hal étrend. Termékek össze vannak, és vannak osztva kis adagokban kell fogyasztani a nap folyamán. Vacsora nem kell elvégezni 18 órával később. Ezzel a fontos előírások a hatalom, hogy kizárják az étrendből fűszerek és fűszerek és egyéb összetevők, amelyek serkentik az étvágyat.
Az étrend tartalmaznia kell inni sok folyadékot, amely a legjobban képviseli formájában friss gyümölcslé és szénsavmentes ásványvíz. Termékek, amelyek szerepelnek a menüben meglehetősen megfizethető bármely személy. A legfontosabb dolog, hogy követte az összes menü festett 7 vagy 14 napig.
Ez az egyedülálló étrend nagyon egyszerű elvégezni, és ez nagyon hatásos égő felesleges zsírt. Sok brazil színésznők első, hogy egy hasonló technikával, és bizonyos idő múlva, sok lány az egész világon ki akarta próbálni ezt a rendszert az ő személyes példája. Teremtett eredetileg a brazil színésznők, de most mindenki számára elérhető, a brazil diéta kellemesen meglepett a több százezer gyönyörű nők a bolygón.
Az első lehetőség - hosszú idő
Brazil diéta 14 napig számított teljes 2 hét, hogy lány lesz, hogy beletörődik rendkívül merev menük és az élelmiszer-rendszer. Brazil ideális alak a napok számát allokált engedelmeskedik, ha pontosan követik kidolgozott ütemtervet.
Hétfőn. Napi háromszori étkezés, és mindegyik azonos a menüben: 1 csésze kávé, kemény tojás 1, 1 zöld alma.
Kedden. Ezen a napon, a menü megismétli az első napon. Ilyen brazil diéta rendszer nagyon merev miatt megismételni egy korlátozott étrend. Egy pohár vizet lehet inni esetében súlyos éhezés.
Szerdán. A reggeli put 2 főtt tojás. Ebédre étrend lehetővé átvételét 100 gramm párolt marhahús. Vacsora kerül bemutatásra saláta spenót egy kis olívaolajjal.
Csütörtökön. A reggeli előírt mennyiségű kávét és egy tojást. Ebédre, 100 gramm hal, hogy már főtt egy pár. Vacsorára tartózkodás 2 főtt tojás.
Pénteken. A diéta ezen a napon könnyebb. A reggeli minden ugyanaz a kávé és a főtt tojás. Ebédre hogy a paradicsom és a 2 tojásfehérje. Vacsora kell benyújtani 100 gramm gőz hal, zöldség és minden az Ön kényelmét.
Szombaton. Reggeli - kávé és tojás. Ebédidőben hogy 100 gramm marhahús gőz és uborka vele. Vacsorára, akkor megteszi a 100 gramm főtt hús egy csésze kávét.
Vasárnap. Kávé és tojás reggelire. Ebédre, 130 gramm zöldség és 150 gramm főtt csirke. A horgászat venni 130 gramm gőz csirke, 50 gramm zöldség és még egy kávét.
A második héten a diéta nem különbözik az elsőtől. Brazil diéta 14 napig lehet eltávolítani körülbelül 10 kilogramm túlsúly.
A második lehetőség - gyorsan
Rövidített brazil diéta, amelynek célja a 7 napon is nagyon változatos menüt. 7 napon, persze, hullik a tömeg nem fog működni, de tekintve a súlyos korlátozások itt könnyebb lenne. Ezen kívül szabad enni sajtot, kenyeret, pirítós, gyümölcslé és a tej. Ez a varázslatos szám 7 lehet ideális kezdete a tudás új étrend.
Brazil merev étrend általában pozitív visszajelzést a lányok, hogy ez a technika segített. Vélemények lehet olvasni az interneten szakosodott fórumok és oldalak. Ezekben 7-14 napig minőségileg frissül, tiszta és állítsa vissza a gyűlölt testsúly. Ön ezt sokáig ment!