Bran diéta búza, zab és rozs
Lányok, hogy dobja le néhány kilogrammot, menj a különböző áldozatokat és trükköket. Javasoljuk, hogy hogyan, hogy rozs, búza és zabkorpa fogyás, ami jobb a szervezet számára, valamint hasznos receptek táplálkozási.
Típusai és használata korpa
Szinte mindenki tudja, hogy a korpa nagyon hasznos az emberi szervezet számára, lásd a képeket a lányok lefogyott, de nem sokan hallottak, miért olyan jó az a személy. Ezt a terméket kivonjuk a szemek a feldolgozás során, pontosabban, peremolki. Müzli részecskéit vonjuk ki az összes a gabona, de a legnagyobb népszerűségnek érkezett zab és búza. Nézzük meg, mi a különbség a kettő között.
Búza főleg, hogy megtisztítsák a testet, hogy tökéletesen kombinálható pektin, és ezáltal enyhíti a gyomor és a belek, valamint meghosszabbítja a fiatalok. Úgy viselkednek, mint egy szivacs, azaz Eszik egy pár kanál korpa, majd igyon sok vizet, mert át az egész gyomor-bél traktus, elnyeli az összes rossz dolog, hogy előfordulhat az úton. A gyomorban, teltségérzet, így kevesebbet eszel. Megáll korpa a bélben (vékony és vastag), ami hozzájárul az a tény, hogy ez lesz felszabadult állott széklet. Választódik ki a szokásos módon.
Hasznos minőségű korpa étrend:
- Elnyel toxinok, toxinok;
- Szibériai alkalmazott korpa elleni vérrögök és a visszeres vénák;
- Segítsen megszabadulni a székrekedés, sőt a terhesség alatt;
- Segít tisztítják a bőrt;
- Könnyebb, hogy lefogy, mert úgy tűnik, hogy a gyomorba mindig tele van.
Receptek, hogyan kell enni korpa
Mielőtt enni búzakorpa, hogy lefogy, akkor meg kell adnunk az célú felhasználásuk. Ha csak megtisztított, majd enni elég élelmiszerek gabona szennyeződéseket, de ha a cél -, hogy dobja le néhány kilogramm (vagy akár tíz), akkor meg kell enni, és rendszeresen. De ahhoz.
Sok rajongó Ducane orvosok úgy vélik, hogy a korpa - a tökéletes diétás ételeket. Velük lehet készíteni sütemény, kenyér, sütemény, még az első tanfolyamok és saláták. Ebben az esetben úgy működnek, mint kiegészítők, kíméletesen tisztítja az üreges szervek és szövetek telített ásványi anyagok. Tippek gasztroenterológus:
- Esznek kenyeret korpa, egy nagyon egyszerű módja annak, hogy megvédje magát a súlygyarapodás;
- Legalább egyszer egy héten, naponta háromszor, enni árpa vagy búza korpa tiszta formában;
- Beviteli eszköz a napi menü, nem csak a lisztből készült termékek, megszórjuk őket saláták, a második és az első tanfolyamok, snack.
Annak ellenére, hogy a biztonsági ennek a terméknek a korpa étrend csak akkor kell elvégezni szigorú orvosi felügyelet mellett. Ennek alapján a fajta diéta. sokat iszik. Mint említettük, a korpa - egy természetes abszorbens, és annak fogyás olyan hatékonyan, mint aktív szén, azzal a különbséggel, hogy a szemcsék csak akkor érvényesek, együtt a folyékony. Ha iszik elég, az éles darab köles vagy zab megkarcolja a finom szövetek a bél gyomor, break helyen szőrszálakat a végbélben. Átlagban kanál korpa kell elszámolnia, mintegy 2 csésze tiszta vízzel.
Az előnye, hogy ezt a diétát, hogy meg lehet enni mindent, a lényeg, hogy az étel nem volt túl zsíros vagy nehéz. Eszünk korpa tiszta evés előtt, mint a fűszer vagy BUD fogyás. Meg kell vigyázni az elvet élelmiszer. Az első alkalommal (2 hét) által használt 1,5 kanál, a második szakasz - 2 és így kéthetente számának növelése fél kanál érte el a 3 részből áll, megáll, és tartsák be azokat. Ez az alkalmazás is lehetséges közvetlenül a szülés után egyébként nagyon előnyös mind az anya és a gyermek, amely egyre több mikrotápanyagok.
Meg kell mondani, egy kicsit az extrudált korpa, pelyva újrahasznosítják, amely által gyártott a magas hőmérséklet és nyomás. Ropogós, ízletes, de szinte teljesen megfosztott hasznos tulajdonságait.
Annak érdekében, hogy lehet fogyni a megfelelő mennyiségű kilogramm ajánlat venni recept táplálkozási Ducane ízletes és egészséges ételek:
- A legegyszerűbb és a leginkább bevált módja - ital kefir étrend korpa diétát, ez az eszköz biztosítja eredmények sokkal jobb és gyorsabb, mint sok hashajtók a székrekedés, tisztítja az ereket, csökkenti a fájdalmat a gyomorban és a hányinger;
- Reggeli előtt, enni egy termék máriatövis, tökéletesen élénkíti, javítja a hangulatot és jó eredményeket ad a fogyás;
- Granulált korpák adhatunk a Cézár saláta helyett kenyérkockákkal, nagyon finom és egészséges. Hasonlóképpen, akkor a por, megszórjuk őket levesek, muffin, cookie-kat.
Édes, kalória tartalma kevesebb mint 100 kcal 100 gramm:
- 4 csésze korpa
- 3-4 evőkanál édesítőszer (ízlés szerint)
- 3 evőkanál kakaópor
- 2 tojás
- 1 tasak élesztő.
Áztassuk korpa forrásban lévő vízben, a cefre egy villával, és hagyjuk így egy pár percig. Ezalatt az idő alatt, verte a tojást és adjuk a gabonát. Hozzáteszi továbbá édesítőszer, ismét egy jó mix. Megszórjuk a tésztát élesztő, hagyjuk minut10-15 megduzzadnak, és tegye a sütőben vagy mikrohullámú 5 percig, mint a sütemények, muffinok. Amikor az kap, akkor nagyon hasznos, hogy meghintjük fahéjjal vagy kakaó.
Ha tényleg szeretne egy kis húst, majd főzzük magukat hamburgert szója és a korpa. Ezek az élelmiszerek megtalálhatók, és megvásárolni minden nagy áruház, gyógyszertár, és még a piacokon. Ahhoz, hogy megfelelően felkészüljenek mindent megtenni:
- Szója darálják, 200-250 gramm;
- Hagyma, gyógynövények ízlés szerint;
- Kenyér korpa;
- Három tojás;
- Fűszerezés (bors és só).
Forraljuk forrásban lévő vízben darált szóját, szükségünk van körülbelül 10 perccel a felszállás után a tűzről, öntsük le a rács vagy háló. Keverjük össze a többi hozzávalókat, adjuk hozzá a kenyeret úgy, hogy a következetesség, mint a valódi hús pogácsákat. Mint látható, a termelés nem sokkal bonyolultabb a hagyományos ételeket. Fry pogácsákat egy serpenyőben olívaolajjal és tálaljuk tejföllel jobb.
Vásárolja korpa étrend - nem probléma, jó véleménye a termékekről Argo, Leto rozs Elmika, Origiteya. Annak ellenére, hogy a termék használata, ez is vannak hátrányai. Nem lehet, hogy a főzet gabonafélék és származékaik, azok számára, akik szenvednek a lisztérzékenység, emberek gyomorfekély vagy egyéni intolerancia.