Böjt napján kefir, blog Iriny Zaytsevoy
Kedves olvasók, a mai blog, azt akarom, hogy továbbra is a téma a kirakodás napig. Valaki már megkezdte a munkát, hogy valaki az újévi ünnepek még folyamatban vannak. Különben is, tele vagyunk ötletekkel és tervekkel a jövőre nézve. Remélem, hogy a „kötelező program” tartalmaz néhány pontot, hogy azok milyen egészségre. Lehet, hogy valaki úgy döntött, ebben az évben, hogy feladja a rossz szokások, valaki úgy döntött, hogy egy tanfolyam egy intenzív bőrápoló és hajápoló.
De sok nő valószínűleg úgy gondolta, hogy a jövő nyáron biztos, hogy postroyneyut. De mielőtt úgy dönt, egy bizonyos étrendet, azt javasoljuk, hogy kiad egy kis testmozgás formájában böjt nap. Először az egyik, majd egy szabályos gyakorlat. By the way, a vizsgálati időszak utáni újévi ünnepek, így a test egy kicsit „pihenő” nagyon hasznos, nem csak a szám.
És ma szeretnék bemutatni, hogy a lehetőséget, hogy enyhíti a test, az egészséges táplálkozás és megfizethető termék - a kefir. Szeretném hangsúlyozni, hogy ez nem egy mono étrend diktálja használja ugyanazt a terméket egy bizonyos ideig. Ez egy rövid szünetet emésztőrendszer, a képesség, hogy kirak egy nap. Miután elolvasta a mai cikket, remélem érti, mi ez a módszer vonzó és hozzáférhető. Nap után a mentesítés nem lehet kizárólag a kefir. De az eredmények hozhat legkézzelfoghatóbb.
Böjt napján kefir. Előnyök.
Mi népszerűségét és használatát?
- Kefir - az egyik legnépszerűbb termék az egészséges táplálkozás. Mindenki ismeri a jótékony tulajdonságait, valamint az a tény, hogy ő is részt vesznek a folyamatban a fogyás, sőt hírességek. Egyedül kefir diéta Larisa Dolina mindent hallott. De ha viseli a teljes folyamán savanyú tej diéta ez nagyon nehéz, „próbálok” gyakorló böjt nap kefir, is képes.
- Ez a lehetőség vonzó, mindenekelőtt az a tény, hogy a joghurt - hozzáférhető és olcsó termék. Megtalálható itt minden boltban, de a hiánya az igény is, előre elkészíti lehetőséget ad, hogy gyakorolni kirakodás, hogy a munkahelyen, útközben, szabadban, stb Minimális pénzügyi költségek és a maximális kényelmet.
- A második előnye a joghurt mint alapanyagot a mentesítés a nap egyetemességében. A „tehermentesítés” joghurt - nem azt mondom, minden nap csak megenni. Kefir tökéletesen kombinálható egyéb diétás termékek, amelyek kívánt esetben kiegészítik étrendjüket. A legfontosabb dolog -, hogy tartsa az intézkedés, amit akkor többet a cikket.
Ez nagyon fontos. Ne vásároljon joghurt hosszú ideig eltartható. A legjobb, ha inni joghurt végrehajtását 5 napig, és vegye figyelembe a gyártási dátum. Ne feledje, hogy szükségünk van egy friss joghurt!
Kefir mentesítési nap. Eredmények. Egészségügyi előnyei.
Most azokat a pontokat, az előnyöket megkaptuk gyakorló kefir böjt napja:
- A kefir hasznos a szervezet számára, hogy még az úgynevezett „ellenség” a zsír. Annak érdekében, hogy az ilyen mentesítés nem csak jótékony hatással van az általános állapota a szervezet, de ez valószínűleg veszteséget 1-1,5 kg.
- Ha beszélünk a jótékony hatását joghurt, akkor azt kell megjegyezni, hogy a mentesítési nap segít megtisztítani a beleket, epevezeték és a máj. Érdemes gyakorolni azok számára, akik szenvednek a magas vérnyomás, érelmeszesedés.
- A töltött nap joghurt, javítja az arcszínt, így elevenség és a könnyedség, hogy egy tört az energia és a képesség, hogy változtassa meg a hozzáállás, hogy a napi étrendet.
Kefir mentesítési nap. Harm. Ellenjavallatok
Harm. Annak ellenére, hogy a nyilvánvaló előnyök egy ilyen termék, mint a joghurt, akkor károsak az egészségre bizonyos embercsoportok. Annak érdekében, hogy a mentesítési nap kefir, hozhat kárt. Például, nem ajánlott, hogy gyakorlatban ez módja során a nők „kritikus nap”, amikor a szervezet legyengül egy természetes élettani folyamat. Nem tanácsos, hogy kirak a joghurt és a serdülők, mert az ilyen absztinenciát negatív hatással az időszakban az aktív növekedés.
Ellenjavallat. A fő ellenjavallat kefir kirakodás nap egy teljes vagy részleges intolerancia tejtermékek, valamint azokat diagnosztizálták a gyomorhurut, gyomorfekély, vagy más súlyos betegség a gyomor-bél traktus. Mint minden más módszer a kirakodás napig Kefir ellenjavallt terhes és szoptató nők.
Böjt napján kefir. Az alapvető szabályok, hogyan kell tölteni azt.
Options kefir kirakodás napig.
1. joghurt és a joghurt csak.
Advance megszerezni a szükséges mennyiségű joghurt (1-1,5 liter), és kezdjük kezelni a reggelt egy csésze alacsony zsírtartalmú joghurt. Később a nap időközzel 3-4 óra és egy pohár kefir. Összesen így körülbelül 6 joghurtos poharak (200 ml). Akkor válthatunk az alacsony zsírtartalmú joghurt bifidokefir. Folyékony (gyógyteák, ásványvíz) nem tilos, vagy akár kedvét.
2. Kefir - túrós mentesítés nap. Drink kefir és adjunk hozzá sajtot.
Ez a változat bemutatja néhány fajta és lehetővé teszi a további fogyasztás 300-400 g túró (zsírmentes) naponta. Akkor össze sajt egy teáskanál mézet és egy marék friss bogyók. Ie napján ehetünk 400 g túró és inni 1 liter joghurt.
A hozzávetőleges program a következő:
- A reggeli, enni 2-3 evőkanál túró, ha szükséges fűszerezett egy teáskanál mézet. Mossuk le egy pohár zsírszegény joghurt.
- Egy óra múlva ismét inni joghurt (amit megtehetsz a lehetőséget bifido).
- Ebédre ismét része túró (mintegy 100 g) és író (200 ml).
- Ebédre - egy pohár kefir.
- Vacsora - az ismerős darab sajt és joghurt.
- És a végén a koplalás nap diadalmas csésze joghurt lefekvés előtt.
3. Kefir - egy gyümölcs vagy kefir -ovoschnoy böjt nap.
Drink kefir és adjunk hozzá zöldséget vagy gyümölcsöt. Egy másik variáció a téma a gyönyörű kombinációja joghurt diétás termékeket. Természetesen a gyakorlatban a kirakodás jobb a nyáron, mikor és gyümölcsök és zöldségek jótékony és megfizethető.
Kefir és uborka böjt nap.
Például a nyári melegben, valamint lehetséges, tehermentesíti a joghurt és az uborka. Naponta, kivéve egy liter joghurt is fogyasztható akár egy kilogramm friss uborka. Sőt, a képzelet nem lehet félénk, és azt sugallják, különböző változatai kombinációk: uborkasalátával, ízesített joghurt, vagy a kettő kombinációja uborka, zöldek és egy kis zsírszegény túró vagy feta sajt, és ez nem tilos, hogy töltse uborkasalátával egy kanál növényi olaj. Minden étel oszlik, hogy közöttük egy három órás szünetet, és alternatív térfogat - joghurt uborka és egy csésze joghurt.
Ha egy uborka, mint a zöldség-kiegészítő érzi unalmas lehetőség - változatossá bagoly növényi zeller menü, sárgarépa, káposzta, paprika. Hogyan enni zöldségek - úgy dönt. Ez lehet nyersen, lehet főzni egy könnyű leves vagy pörkölt (olaj nélkül), vagy még jobb - párolt.
A dolgok jelenlegi állása és a gyümölcs - stock fel alma, őszibarack, szilva, bogyós kedvence. Kizárás csak banán és a szőlő. A gyümölcs saláták, bedugta őket a joghurt, vagy bogyós grind egy turmixgépben, így finom italokat.
4. Zab -kefirny böjt nap. Joghurt plus zabpehely
Ez a lehetőség nagyon hasznos a gasztrointesztinális traktus tisztítására, mivel a tulajdonságai zabpehely. Az esti előáztató 3-4 evőkanál zabpehely forralt hideg víz. Reggel enni főtt keverék (kapható fűszer méz vagy bogyók), egy pohár joghurtot. A nap folyamán, inni kefir és almát enni. A vacsora - egy csésze gyógytea citrommal és egy pár kekszet. És persze, állandó pohár joghurt lefekvés előtt
5. Joghurt plus ...
Kifejezetten fel ellipszis úgy, hogy észre, hogy össze joghurtot történő fogyasztásra kezelése a nap (és nem csak) lehet a sok termék: hal, lé, görögdinnye, a burgonya. Például azok számára, akik nagyon féltek éhes, fit-protein kefir nap. Ha a nap folyamán mellett kefir lehet enni akár egy fél kiló főtt hal vagy csirkemell.
Kefir és csokoládé böjt nap.
Íme receptek gyors helyreállítást. Elemzése után őket, arra lehet következtetni, hogy a mentesítési nap nem is olyan szörnyű. Fontos, hogy ne eltúlozni az érzéseiket, és nem várja meg, roham az éhség. Aztán a test „kapcsoló” napján kisülés sokkal valószínűbb és könnyebb.
Mi fontos még mondani? A periodicitás. Az orvosok azt javasolják gyakorló böjt nap kefir nem több mint egyszer minden 7-10 nap. Így nem kell szenvedni a hosszú mono étrend. És ugyanakkor, hogy nagyon jó eredményeket ér miatt a rövid távú mentesítést.
Kefir étrend káros! Kefir hasznos!
Böjt napján kefir. Vélemények.
Ha érdekli az értékelés kefir mentesítési nap, akkor olvassa el itt minden.
Tehát a bölcs. Ha alkalmazzuk Kefir mentesítési nap, de ezen a napon. Ellenkező esetben, el lehet képzelni, provokál tömeges betegségek. I. harmóniában egészségre. Remélem te is.
A lelki ajándék ma Gluck Melody az opera „Orpheus és Eurydice”. Ilyen jól ismert dallam. A nagy német zeneszerző így megindítóan mesélt nekünk a zene nyelvén. Egyszerűség, az igazság és a természetesség - ez az, ami megkülönbözteti a zenét, és meghódítja a szívünket. Tudod, hogy még azelőtt volt, Gluck opera? Csak virtuóz részeket, például stencil korban, amikor az énekesek megengedhetünk sok áriák változtatni is lehet önkéntes alapon a zeneszerző a szöveg és a szabadságjogok voltak, időnként, jelekkel és durnovkusiya. És Gluck opera lett reformer. Ez kifejező dallamok - ez az, amit még a mi állunk a zenéje. Látjuk a zenés dráma nagy emberi érzések.
Bárcsak minden harmónia, a szépség és az egészség. Ne felejtsük el, hogy nem élünk enni, de enni itt élni. Ezért én mindig a mi bölcsesség ezekben a kérdésekben.
Apple böjt nap Ha keres egy egyszerű módja annak, hogy csökkentsék a súlyt, nem valószínű, hogy azt fogja találni ... Ez egy kiábrándító a cikk elején. De gondoljuk végig, hogy mit lehet tenni.
levelei bojtorján Még nagyanyáink alkalmazott égési sérülések, vágások és zúzódások és friss leveleiből bojtorján. Ez bögre kiváló fertőtlenítő, enyhíti a fájdalmat, és segít a gyors sebgyógyulást.
vérfű tinktúra vérfű tinktúra régóta ismerik, mint a gyomor-bélrendszeri betegségek és a problémák a máj és az epehólyag. Átitatva vérfű alkalmazunk egy stimuláns az immunrendszer.
Anti-cellulit test pakolások és mézes pakolás mézzel - a titka a tökéletes és sima bőr. Annak érdekében, hogy ilyen hihetetlen eredményeket csak be kell tenni az anti-cellulit test pakolások és a méz. Ez egyszerű és mindenki számára elérhető!
sampon bojtorján gyökér alapján bojtorján gyökér készülnek különböző terápiás készítmények. Egy egyszerű, de nagyon hatékony módja az, hogy sampon bojtorján gyökér. Ehhez készül egy főzet szárított vagy friss gyökereket.
Irishev, köszönöm az ilyen mentesítési lehetőségeket. Nem tudom, kirakodás, vagy nem, de otthon ültem otthon joghurt (Gyanítom, hogy a zsír nagyobb volt). És én nem inni, hogy fogyni, de az a tény, hogy én csak szeretem az ízét a joghurt és egy kis cukor egy szelet fekete kenyeret BORODINO. És ami a legfontosabb, az egész nap úgy érzem, jól táplált. Ez történik, amikor egyedül vagyok otthon, és én egyáltalán nincs ideje főzni.
Diéta úgy tűnik, nem áll .... Alatt felnőtt élete soha nem diétázott. Valószínűleg, inkább az erő, a kényszer- vagy gondolkodás (ami véleményem szerint nem teljesen helyes).
Ira, az idő akkor írta ezt a cikket! köszönöm szépen az ilyen részletes leírás! Úgy érzem, hogy az ünnepek hozzá nekem egy pár extra kiló, és nagyon szereti a joghurt, akkor illik hozzám
Persze, szeretem a joghurt, de nem annyira, hogy az egész nap csak inni, és ...
Akkor voltam sokkal könnyebb nem eszik semmit
Böjt nap az ünnepek után nagyon lényeges. Különösen, ha az ünnepek szigorodtak Itt csak terhelve a kefir nem sikerül. Az a tény, hogy a joghurt - egy termék, beleértve az élesztők fermentálását, alkoholt tartalmaz. A friss joghurt egy kicsit, és egyre több és több minden nap. Skazhete- trivia? Mint bárki más. Alkohol inflames az étvágyat. Böjt napon keresztül, majd egy könyörtelen éhség - ez csak egy álom mazochista. Nem tudom megtenni. Ez jobb, mint erjesztett sült tej.
Gyakorló túró szükség - alma böjt nap. Valóban elveti 1,5-2 kg. Hogyan és miért? Írtam róla blogjában. Ha érdekelt, kérjük kattintson a linkre a neve.
Alacsony orr soul zene. "Orpheus és Eurydice" - Beautiful Opera.
Irina nagyon fontos és időszerű. Csak egy kérdés. Persze, legfőképpen Szeretem esett kefir, csokoládé nap, de ha arról van szó, nem tudok inni kefir, mint olyan, biztos, hogy adjunk egy kanál cukrot. Nem lenne hasznos folyás?
Luda, igen, a cukor már nem teljesíti. Próbáld ki nélküle. Eleinte csak úgy tűnik, furcsa ... Mi lett elidegenedett a család cukrot. Sőt, az összes. Néha csak hozzá, hogy húsos, sütemény, mindent.
Az ünnepek után, így a hosszú, itt az ideje, hogy kirak. Sokszor inkább kefir böjt nap, stand őket könnyen, akkor nagyon különböző érzések.
ÉN használ böjt nap kefir. A nehézséget az okozza, hogy a joghurt - az egyik termék, amit már. igyon sok erőlködés. Nem szeretem. Tavaly, amikor elváltak a túlsúly, használt és kefir és joghurt együtt túró (ez még nehezebb számomra, mert a sajt - a második egy kicsit elfogadható termék). de tartott ..
De étrend csokoládét. ez Tone nekem. először hallom egy ilyen kombináció. A többi ismert.
Én csak keres információt elkezdeni a felkészülést a nyári szezonban. Egy pár kilogramm nem fáj elveszíteni. Sosem próbáltam kefir diéta. Ügyeljen arra, hogy próbálja meg. Vásárolunk bio-joghurt, amely csak 3 napig tároljuk. De kefir csokoládé böjt nap meglepett. Ízletes, hasznos és kalóriát nem sok, főleg, ha figyelembe az étcsokoládé. Imádom
Rendszeresen tölteni böjt nap kefir. Néha hozzá túró kis mennyiségben. Csak elkezd egy új diéta holnap szezonban (Uram, segíts, hogy ne szakadjon) kefirchik már a kezdet!
Ira, nagyon köszönöm a cikket. Minden ragyogó - prosto.Ya is szeretik kefir kirakodás dni.S pm öntsünk 4 evőkanál zabpehely és öntsük joghurt - Kész a reggeli, majd usmotrenie.Inogda hogy gyümölcssalátát, fűszeres mézzel és joghurt ... én csak ..vkusnoooooo.Konechno harmónia álom, de ott van a gének fontos szerepet játszanak.
Lena, az biztos ... a zseni túl egyszerű, és mindig egy tálban egy kék kerettel ... De nem látni gyakran, vagy egyszerűen nem akar látni, mert ez sokkal kényelmesebb ... A gyümölcssaláta mézzel és joghurt - egy tündérmese. Szerelem maga nagyon ...
Nos, a génekről - ó, minden világos. De mégis ... mi őr ...