Bodyflex vagy oksisayz - melyik a jobb
Hogy Bodyflex, hogy a felület oksisayze tüdő légzés, amelyben csak a mellkas kitágul, helyébe a rekeszizom mély légzés. Ebben végző lélegzet intenzívebb légtöltetének a tüdőbe, aktiválását eredményezi a membrán. Ez vezet az a tény, hogy a kiterjesztés nem csak fényt, hanem a folyamat működteti a gyomor, akinek tágulás és összehúzódás következik be minden lélegzetvétel. Ez vezet a nagyobb feltöltési oxigéndús vér, ami viszont pozitív hatással javítására metabolikus folyamatokat a szervezetben. Oxigén minden szervbe, és elősegíti a zsírégetést aktiválási folyamatot.
Ellentétben Bodyflex származó oksisayza
Ahhoz, hogy megértsük a különbséget Bodyflex származó oksisayz ismernie kell a bonyolult az egyes technikákat.
Légzés végrehajtásakor a öt-lépéses eljárással kiindulva Bodyflex lassú kilégzési száját ajkak felhajtva egy csőbe. Ezt követően, az éles és kellően gyors inhalálással az orr, amelynél a fényt ki kell teljesen kitöltve oxigénnel. Ha helyesen tette, ebben a szakaszban a levegőt kell kísérnie enyhe zaj. A következő lépés az éles kilégzés, de van egy szájat ajkak és elősűrűsödve felemelte a fejét. Ha helyesen tette, a hang „ágyék” jelenik meg. Aztán kinyitja a száját, és a kilélegzett levegő minden. Miután az ilyen kilégzési zárt szájjal és légzési késik egy ideig, amíg van egy számlát a tudat, hogy 10. Ha ezt a lépést előfordul vákuum visszahúzás a has és a gyomor emelje fel. Megvalósításának leegyszerűsítése ennek a folyamatnak ajánlott egy kis előre sovány a törzs. Ez végrehajtásának különböző gyakorlatok ebben az időszakban. És a végső szakaszban egy lehelet orr, ami után a test teljesen ellazult.
Négy szakaszban ez az eljárás igen egyszerű. Az első egy mély lélegzetet segítségével az orr. Ha helyesen tette, van puffadás. Ezután meg kell adni még három rövid légvétel, amelynek során a gyomor kell meghúzni. Aztán egy erős lélegzetet. Ebben az esetben a szájban kell lennie abban a helyzetben, hogy mosolyog. Végrehajtása során ez a fázis a maximális visszahúzás a has. Továbbmenve, a három rövid kilégzés, de a gyomorban, ugyanakkor képesnek kell lennie arra, hogy húzza fel.
Miután megismerkedett az eljárásokat, hogy kiválassza a legmegfelelőbb, hogy nem nagyon könnyen.
Ellenjavallatok
Tekintettel arra, hogy a lélegzet végezzük, a program számára ellenjavallt magas vérnyomásban szenvedők végzésekor Bodyflex technikákat. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyakorlat során az adatok valószínűleg éles nyomást folytatásban. Tehát az emberek arra ösztönzik, hogy válasszák oksisayz módszer. Ugyanakkor, amikor a Bodyflex gyakorolja gipotoniki jelentősen javíthatja az egészséget.
Bodyflex nem hajtható végre a megbetegedések a belső szervek, mint például a hasnyálmirigy-gyulladás vagy gyomorfekély. Ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy amikor a fázisok Ezen eljárás keretében végzett a has meghúzási bordák, amelyek nyomást gyakoroljon a gyomorban. A jelenléte az ilyen betegségek ajánlott oksisayz.
Mindkét eljárást nem lehet elvégezni a terhes nők epilepsziás jelenlétében nyelőcső sérv vagy bármely szív-érrendszeri betegség. Nem ajánlott, hogy igénybe ezt a gyakorlatot a posztoperatív időszakban, és súlyosbodása krónikus betegségek. Lehetetlen elvégezni ezeket a gyakorlatokat, ha van egy petefészek ciszta, heveny kismedencei szerveket.
Orvosi vélemény ezekről módszerek
Emellett hangsúlyozzák, hogy a felesleges zsírt nem lehet eltávolítani senki technika, ha egy személy pajzsmirigybetegség.
Azt is tudja, hogy oksisayz van egy sokkal intenzívebb hatást gyakorol a területén derék és hasi izmok, míg Bodyflex leküzdését célozza felesleges zsír található a csípő.
Vélemények és eredmények
Szerint a sok vélemény, ezek a technikák nagyon hatásos. Mindegyikük segít elégetni a felesleges zsírt, így a szervezet ki van húzva. Milyen módszerrel adják nagyobb előnyben Bodyflex vagy oksisayz, és amit mondanak magukról légzőgyakorlatok.
Svetlana: Hallottam sokat oksisayze barátnője, és az egyetlen előnye. Találtam ezt a módszert az interneten, és olvassa el az összes értékelés. Az ismertetett eredmények őket, nagy hatással volt rám, és úgy döntöttem, hogy próbálja ki magát. Szeretném megjegyezni, jelentős plusz, ez csupán a véleményem, a technológia nem unalmas. Mi végre a gyakorlatokat minden reggel. Súly enyhén csökkent, de az érzés volt, tízszer jobb. A test meg töltés és életerő, elég egy egész munkanapot.
Daria: A szülés után minden alkalommal nem kell tennie őket. Amikor a gyermek hat hónapos vált egy kicsit könnyebb, és van egy szabad perced magának. Terhesség előtt Bodyflex módszerrel próbáltam. Mi van, ha csinálok valamit, vagy úgy, ha nem felel meg, de az eredmény nem látott, és már elvesztette érdeklődését is. Oksisayz Hallottam, és úgy döntött, hogy megpróbálja ezt a technikát. Itt van egy technika - mínusz nulla. Miután elfoglalta majdnem három hónapig, álltam a figyelmet, hogy minden zsíros szülést követően. És ami a legfontosabb, én a gyakorlat ezzel a módszerrel, hogy nagy öröm.
Lásd még:
- Bodyflex arc
- Bodyflex a Grir Chaylders
- Bodyflex a Korneevoy Tatyanoy
- Bodyflex - kezdőknek
- Bodyflex hasa - hogyan lehet gyorsan fogyni segítségével légzés.
