Body, mint rugalmas fenék hasonló csillagok Kayli Minoug

Szöveg: Tina Hakki

Ultrarövid arany nadrág, egy pár szexi csípő mozgás - és a „hátsó nézet” ausztrál énekes tárgyává válik az irigység sok nő. Woman.ru mondani, hogyan lehet elérni ugyanazt a hatást.

Get rugalmas, intelligens, de ugyanakkor nőies fenék, lehetőség szerint a testmozgás egy megfelelően kiválasztott étrend.

Ahhoz, hogy az azonos alakú a fenék, mint Kayli Minoug, lehetséges, kombinálásával testmozgás és a megfelelő táplálkozás

Megjegyzés: ha olyan munkát végez ez a gyakorlat nem tudja nehéz súlyokat, a test előre dőlnek, és nehézkes! Nézd meg a testtartás!

A legjobb gyakorlat az izmok a fenék - „Imaginary szék”

Ülj le egy képzeletbeli szék! Ehhez nyomja meg a falnak, tedd a combok párhuzamosak legyenek a padlóval, hagyja, hogy a karok lazán lógni a test mentén. Maradjon ebben a helyzetben pontosan egy percig. Húzza meg a comb és a fenék! Kezdeni, végre 4-5 sorozat 1 percig minden heti 3 alkalommal. Ezt követően növelheti az ismétlések számát.

Az egyetlen, aki arról álmodik, rugalmas fenék kell mondani, hogy „Goodbye” és cellulitisz lovaglónadrág, akkor be kell állítani a készüléket.

• Add fel édességek: sütemények, fagylalt, sütemény, csokoládé tartalmaz cukrot, mely elősegíti a zsír lerakódását. Jellemzően ez a folyamat nem, ha azt akartuk, hogy - ahelyett, hogy a mellkas csípő növekszik!
• Ha lehetséges, megszünteti az étrendből a telített állati zsírok: vaj, tejszín, és ezzel együtt a kolbász és a zsíros halak.

Zsírok, hogy maradnak szobahőmérsékleten szilárd (disznózsír, vaj) nevezzük telített. Ha ők nem azonnal használni a szervezet, mint például üzemanyag, majd tárolni zsírsejteket. Telített zsírok emelni a koleszterin szintjét a vérben, ami oda vezethet, hogy a szívroham és a stroke.

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]