Body csomagoló gépek
Body csomagoló gépek
A test csomagolás módját sokat, minden attól függ, hogy milyen célokat is kitűzött magának.
Például, thai boksz. igénylő merevség és a fogadó fúj az alsó lábszár és az alkar igényel szoros csomagolást az egész testet. Thai harcosok töltelékanyagnak sípcsont törülközőt csavart feszes csomót.
Emellett ott van a csomagolás, a fák törzsét puha kérget. Ami a második pontot, akkor minden bizonnyal a hagyományos módszerek manapság nagyon ritka.
Néha is használják a kínai nyomtatási módot. bemegy egy változata Shaolin. Ez még csak nem is a csomagolás több és erősíti a bőrt osztott bambusz bot. Amikor fény alkalmazásával fúj, ez pálca elkötelezett nem károsítja a csonthártya, a csontok és az idegeket.
Előfordul, hogy a használt módszer merev gördülő. Ezt a módszert alkalmazzák Thaiföldön. Ezt az alábbiak szerint: a Shin hengerelt csiszolt botot, fokozatosan növelve a vastagsága. Az átlagos vastagsága egy bottal körülbelül 4-6 cm. Az ilyen Stick elsősorban erősíti a csonthártya. Ez jó, hogy a vonat magad a nyomás szabályozásával a botot a segítségével.
De a Thais, akik egy csapásra, hogy fákat és ellenfelek, használjuk erre a célra naplót. Attól függően, hogy a kívánt eredményt növeli a súlyát. Ez egy napló kört a sípcsonton, gyilkos mindent, hogy tartozik ebbe a naplóba.
Az ilyen képzés kétségkívül vezet a megsemmisítése ideg lábszár és kapacitását kallusz. És persze, hit az alsó lábszár, miután az ilyen csomagolás lehet csökkenteni semmit, de ez a negatív eredmény az ilyen képzés az egészségügyi harcos kétséges ok nem.
Egyszerű test csomagolóeszköz
A legegyszerűbb eszközökkel csípő és a kar padding a műanyag vizes palackot. Ez egyszerre erősíti és erősíti dubit bőr és a csonthártya és a teljesen károsítása nélkül a csont.
Fúj a palack ne hagyja zúzódások, és fújja magát jön ez a csonthártya. És üti az üveget érzékeny. Palack képes csomagolás egész testet. Töltsd meg vízzel csak szüksége kétharmadát.
De amikor a test töltelék kell vizsgálni, a vese területen. Itt van, hogy a túlzott vibráció káros, így a csomag ezen a területen kell végezni nagyon óvatosan.
Töltelék vázizom
De közben a töltelék a vázizom lehet 2 lehetőség:
- Az első - az egyszerű nyomtatást, ami kiküszöböli a méreganyagok. Inkább nem is a csomagolás, csak remegett, melynek célja -, hogy vonja vissza a mérgeket. Ebben az eljárásban a csomagolást kell lennie ernyed.
- A második lehetőség csomag használjuk hozzászoktatni az izmok a tény, hogy lesz egy találatot. Ebben az esetben a csomagolás, az izmok meg kell dolgozni, hogy van, bármit, hogy tompítsa az ütést.
Mindkét e módszerek, egy üveg víz - ez a legalkalmasabb padding héj. Impact erőt úgy kell beállítani, az igényeknek megfelelően. De általában az ütőerő - fontos kérdés.
Hogyan kell csinálni a csomagolás, és milyen erővel
Nehéz megválaszolni egyértelműen. Sokan úgy vélik, hogy külön-külön, és ami a legfontosabb - nem túledzeni. Ez a tanfolyam is kissé homályos, mivel ez függ az erőssége az alkalmazott stroke.
De átlagban ez nem lehet több, mint 120-150 ütés. Különösen, amikor a töltés, az alsó lábszár és alkar töltelék ököllel. De ahhoz, hogy a munka a táska nem ez a helyzet. Ez kifejezetten utal a csomagolás.
Ami a ütőerő, kérte a csomagot, akkor kell a határán fájdalom. Hogyan ellenőrizhetem? Stuff meg kell bőrpírt. És ha nincs zúzódások reggel, minden rendben volt.
Sérülések formájában horzsolások, zúzódások, daganatok, és hasonló károk egyszerűen káros, mert a szervezet fogja tölteni az erők elleni harcban ezeket a sérüléseket, és nem fokozza a csonthártya. A csomagolás előtt, valamint azt követően, meg kell verni a kar vagy láb, valamint a masszázs.
Egy másik módja a csomagolás - csomagol saját kezét. Túlzásba ezzel a módszerrel szinte lehetetlen. Stuff lehet, mint egy sarok öklét, és él, vagy csak érintse ujjaival. Body csomagolás legegyszerűbben szélén a kezét, és töltelék a nyak jobb hátsó oldala a kezében, mindig feszülten a nyakát.
Természetesen a legjobb, ha nem a csomagolás combcsont és a sípcsont a partnere. Ez adja a legjobb eredményt, mivel az ilyen eljárás csomagoló közel harci körülmények között. Egyszerűen cserélje ki a fényt fúj, fokozatosan növekvő őket.
Kezdés csomagolás legjobban a felső réteg. Azaz, az első beírás bőr, megtanította neki, majd erősítse meg csonthártya. Töltsük meg a bőr is osztott bambusz bot, vagy fény alkalmazásával fúj egy műanyag palack és töltse ki a csonthártya lehet műanyag palack, vagy fúj a nehéz zsákot, vagy gördülő naplókat a földön maradt.
Kézhezvételét követően kisebb sérülések, például a zúzódások, akkor vagy hagyja abba a gyakorlatot, vagy csökkentse az erő az ütéseket. Töltelék van szükség, ha bármiféle harcművészet.
Megvizsgáltuk a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a test csomagolás. De ahhoz, hogy megtalálja a saját módszer, az összes módoknál meg kell próbálni. Ha ezt a módszert talált, az eredmény lesz egy pár hónap. De ez a napi csomagot.
Hogy nem tudja kitölteni
Most, hogy nem tartozik a csomagolás. Ez egy olyan szervezet, ahol az oldalak idegfonatába közel a felszínhez, és a helyek nem védi izmok és a csontok.
Ez a szem, a terület a nyak, ez az orr és a lágyék területén. A lista tartalmazza az ádámcsutka és a kulcscsont. A listát ki lehet egészíteni az ízületek, a templomok és más hasonló területeken a test.
És végül, az utolsó dolog: egy jól töltött ütős felületet jól szállított csapás, sok Kisimítjuk a hiányzó felszerelések számára.