Bitter élelmiszerek - a leghasznosabb
Bitter étel csak 8 százaléka a diéta a modern ember, és ez az arány folyamatosan csökken. Ez az emberi természet, hogy elkerülje a keserű íz, inkább édes, míg az újabb vizsgálatok azt mutatják, hogy a keserű ételek talán a leghasznosabb, mert keserű az étel ízét mutat nagy mennyiségű benne antioxidánsok, véd a szabadgyökök ellen, csökkenti a rák kockázatát és idegrendszeri betegségek.
- az íze a vörösbor függ polifenolok bennük.
- Katekin kölcsönöz a keserű íze kakaóbab.
- és a jól ismert koffein ad egy kellemes és kívánatos ízét tea és kávé.
Ha azt szeretnénk, hogy egy hasznos keserű ételek fokozatosan jött be az életedbe, de nem hajlandó gyökeresen megváltoztatni az étkezési szokások, kezdje ezzel a négy keserű ételek, fokozatosan építsék be a napi étrendet.
1) Retek - gyakran megpróbálják felvenni ezt a kis vitamindús zöldség saláták - a retek sok vitaminok, aminosavak, ásványi anyagok. Retek - az egyik első tavaszi zöldségek, támogatja az immunrendszert gyengíti a tél, és megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól.
2) A grapefruit - felülmúlhatatlan zsírégető - csak egy grapefruit napi felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, és jelentősen csökkenti a koleszterin szintjét a vérben. Grapefruit javítja a bél és a máj, így egy nagyszerű desszert után egy kiadós ebédet.
3) Étcsokoládé. ami annak tudható be, keserű ételek nagyon feltételes, még él a nevét, mert az összes mágikus tulajdonságait a másik keserű ételek mellett gyógyít keringési rendszert. És mivel a nagy mennyiségű magnéziumot kakaóbab és a csokoládé serkenti az agyműködést. Azonnal észre: már javult a hangulat.
4) mustár. Meglepő, mustár kitűnő nyugtató, oldja a stresszt és megakadályozza pánikrohamok vagy roham a rossz indulat.