Biomechanika torna
Biomechanika egyedülálló a testnevelés és sporttudomány. Ezt szolgálja az a kapcsolat elmélet és gyakorlat között a sport és az FC. Ismerve a téma a biomechanika, a mozgás lehet látni, és vegye figyelembe a jellemzői, mint a pálya, sebesség, erő.
Biomechanikai torna - egy komplex alfaja a fegyelem, mert a mozgás alkalmazott torna bonyolult és eltérő megközelítést igényelnek a tanulmány. Ott minősülnek statikus jellemzői mozgások tornász és kinematikai és dinamikus.
Torna, valamint egyéb műszaki és esztétikai sportok jellemzi két funkciót egyesít - a rendkívüli változatos technikai elemek és egyedi megközelítést készségfelmérés, amely meghatározza a bírák felügyeli a versenyellenes tevékenységek a sportolók. Lényegében becsült kinematikai (külső festés), motoros aktivitás, és a dinamika és az energia alárendelt szerepet játszanak. Egy fontos hely a kiértékelés egy képet az esztétikai ideál, változik az idők.
Esztétika mozgási aktivitás több tényező határozza meg, többek között a specifikus (meglepetés, az eredetiség, a megfelelőség „iskola”), és általános biológiai (hatékonyság, pontosság). Például, olyan szép az észlelt teljesítmény egyensúly, amelyben semmi felesleges mozdulatok végezni, és póz úgy választjuk meg, hogy minimalizáljuk a tevékenység az izom-antagonisták és így az energia fenntartásának költségeit a testtartás. Ilyen körülmények között, még a legbonyolultabb opciók egyensúly gyakorlatok végre kívülről egyszerű, hiszen könnyedén és érzékelt, mint szép.
Tudjuk, hogy minden típusú motoros tevékenységek öt csoportra oszthatók: egyensúly, mozgás helyett, kommutatív műveletek mozgásszervi és a mozgás a tengelyek körüli. Egyensúlyi első pillantásra úgy tűnik, hogy a legegyszerűbb ezek közül. De az a benyomás nem igaz, mert még fenntartásában függőleges testhelyzet és fenntartása a helyes testtartás, amelyik több mint 300 izom egyszerre. Ez egy komplex motoros aktus.
Hagyományos kanonokok helyes testtartás miatt orvosilag és biomechanikailag. Ezek azok a helyek, amelyek a legjobb feltételeket a belső szervek működése, egyenletes eloszlását mechanikai igénybevétel részein a csontváz, valamint a minimálisan szükséges energia egyensúly fenntartása.
A torna elegánsan és kecsesen kell elvégezni nehéz gyakorlatokat, amelyek nagy rugalmasságot és egy jól fejlett izomzattal. Teljesítmény fogják értékelni, annál nagyobb a nagyobb mozgási tartományon, annál kevésbé észrevehető a rezgőmozgás a test és az erőfeszítéseket érdemes sportoló egyensúly megtartása. Itt pomogayutne csak gyakorlatokat, amelyek javítják a vesztibuláris apparátus, a rugalmasság és a teljesítmény minősége, hanem a „kis trükköt” - például, ha olyan munkát végez tornagyakorlatok egy napló - vyvorotnaya a lábát és az oldalsó felületek az ujjak markolat a naplókat.
Fizikai cselekvések torna
Mozgás a helyszínen. A versenyek nem gyakori, de széles körben használják az elektromos és koreográfiai előkészítése. Fizikai műveletek a földön az alapvető feladatok egy része az „Iskola mozgások”. Ezért a technika azok végrehajtásának kell tökélyre. Javítása értékelését segíti az összes bizonyítékot az éberség: nagy amplitúdójú mozgások húzott zokni és a helyes testtartás, valamint a külső könnyedség és rugalmasságát.
A mozgást az edzőteremben megvannak a saját jellegzetességei. Mivel séta torna (például a kijárat a lövedék) különbözik a könnyű és simaságát, inloop fordulatszám-ingadozás ott minimalizáljuk. Hangsúlyozza harmóniáját testtartás: egyenes háttal, felemelt fejjel.
Futás az edzőteremben is kétféle: a torna futás és futás. A cél a futás - eléri az optimális sebességet, hogy végre a következő technikai elem, például egy ugrás.
Gym futás optimalizált esztétika. Mint koreográfus, ő kíséri a különböző mozgalmak, a kezek, a fej és a test. Ezáltal lehetővé átutalására műanyagok különböző árnyalatai hangulatok és érzések. Bár, persze, ez nem szigorú tudományos magyarázat az érzelmi hatás, amely az emberi fizikai tevékenységek a balett táncosok, korcsolyázók, stb
Mozgás tengelye körül végzett műszaki és esztétikai sportok, nagyon látványos az egyszerű oknál fogva, hogy bizonyítani az emberi képességek, amelyek túlmutatnak a szokásos, mindennapi. nem végez mnogooborotovy ugrás nélkül éves képzés, a komplex forgatás kiugrik a bárban, stb Kidolgozása az ilyen gyakorlatok segítségével ismerete biomechanikai törvények.
Ismeretes, hogy a növekedés a szögsebesség (w) úgy határozzuk meg, a következő összefüggést:
- impulzusnyomatékhajtómű ható erő a forgó test, m - tömeg, R - a forgás sugara.
Ebből a képletből következik, hogy van két alapvetően fontos módja, hogy ellenőrizzék forgatások.
Az első módszer - a külső erő hiányában bekövetkező változások miatt a tehetetlenségi nyomaték. Mivel testtömeg állandó, az eljárás lecsökkenti a változás a forgási sugara, mint a csoportosítás vagy fordítva, ha elhagyja azt. Itt a törvény megőrzése perdület, amely szerint a perdület (JW) a test változatlan marad, ha nincs külső erő a test, nulla. Ha megváltoztatja a inerciasugara változik a tehetetlenségi nyomaték (J). És mivel a termék Jw folyamatosan változik a szögsebesség (w).
A második módszer a vezérlésére forgómozgás - miatt perdület erők. Sőt lendület erő előállítható, mint a taszítás a támogatást, és a támogatás nélküli helyzetben.
Összefoglalva, amit már mondott a biomechanika torna lehet mondani, hogy ez kerül előtérbe esztétikai szempont. Kielégíti azokat a fizikai tevékenységek, amelyek a következők:
1. Ezek a hatékony, pontos és jól kidolgozott, amely lehetővé teszi számukra, hogy végre felesleges energiafelhasználás.
2. Meg kell felelni a jelenlegi pillanatában bemutatása az esztétikai ideális.
És a E feltételek teljesítését igényli sokoldalú sportoló fizikai állóképesség. Így a motor készség a sportoló és a szint többoldalú testedzés torna összevonták.
Listája használt irodalom
1. Don DD Biomechanika testmozgás - AM 1960
2. Don DD Biomechanikai alapjait a sport technológia - Testnevelési és Sport 1971
3. Zsukov EK Biomechanika testmozgás - AM 1963
4. Utkin VL Biomechanika testmozgás - M. „Oktatás” 1989