Bemutatkozás - Mi fitness, a szociális háló a pedagógusok
A harmadik negyedévben jött az osztály egy új diák Akimov Nikita. Mikor megtudta, hogy én a barátaimmal fog fitneszórákat, kérdezte meglepetten: „Mi a fitness” Ezért úgy döntöttünk, hogy elmondja neki a hobbi, és ezzel együtt magát ismeri a történetét előfordulása fitness.
A téma úgy tűnik számunkra azért érdekes, mert a gyermekek fitness eltér a szokásos testnevelési órák az iskolában, és még inkább a speciális sport szakaszokat, amelyek nem kifejezetten a találatok és eredmények, és fenntartani a test jó állapotban, a kialakulását szokások az egészséges életmód.
Fitness kihívás az, hogy lelkére íze egy teljes életet, ahol uralkodása öröm, a mozgás, az energia, a szépség, az ifjúság, és a képesség, hogy felfedezzék az összes új színek és új távlatokat.
Miért kell tennem fitness
Ezzel a kérdéssel kapcsolatban, tudom a választ, mindenki, persze a fő ok -, hogy néz ki.
- Sport neked erősebb
- Fitness fokozza a szív- és izomrendszer, valamint a véredények
- Fejleszteni kell a test rugalmasságát és javítja az állóképességet
- Immunity lesz nagyon erős
- Segíts kíséri a súlya a test
- Oldja a stresszt és a depressziót
- Ad bizalmat és emelés önbecsülés
Az összes ember gyermekkori arra ösztönzi, hogy nézel ki, vonzó, és biztosan elég erős. Ez a vágy rejlő nekünk a természet.
A szó etimológiája „fitness”
Fitness - nem gyakorolja, bár ez a szó, azonnal eszünkbe jut a említése torna, erő gyakorlatok és egyéb sportolási terhelések, melyek szerves részét fitness. A „fitness” sokkal tágabb, mint a váltakozása lejtők és felüléseket, kocogás vagy uszoda naponta.
Fitness (az angol alkalmasnak -. „Légy alakú”) - az aktív életmód, harmonikusan kombinálja a testmozgás és a megfelelő táplálkozás. Ez ad az emberek egy jó érzés és hangulat, javítja a megjelenését, és javítja az egészséget.
A „fitness” Angol; Az első klub jelent meg az Egyesült Államokban. De a fitness ötlet nem új - nyúlik vissza ókorban. Érdekes nyomon követni a fejlesztési elképzelések mintegy fitness az ókortól napjainkig.
A történelem előfordulása fitness
Mint oly sok más, a gyökerek, levelek és fitness napjaiban az ókori Görögország és Róma. Fürdők az ókori Róma - a hely nem csak higiéniai eljárások, hanem a testmozgás és kulturális tevékenységek. Ezek a helyek is szánt gazdaság számos ülések nyilvánosak. Később hasonló intézmények elterjedt Európában, különösen azokban az országokban, ahol az éghajlati viszonyok lehetővé teszik. Fokozatosan azonban az alapvető funkciókat az ilyen intézmények alakultak gyakorlat. Elfelejtettem, hogy hosszú ideig.
A modern fitness vett egy csomó régi olimpiai játékok az ókori Görögországban. Azokban a napokban volt egy kultusz sportos, egészséges és szép test. Azonban a testi szépség a test legyen összhangban a belső világ az ember. A férfi, aki rejlő testi szépség a test és a nyugalmat ítélték egy hős.
Az elején az olimpia állt csak egyféle események - fut egy színpadon (92 cm 192 m ..), és tartott öt napig. Abban az időben, ő hirdette „a szent világ” minden katonai összecsapások voltak, hogy hagyjon, hogy kössön fegyverszünetet, és a béke megbontására büntették a bírságot. Később, a program a játékok nőtt, ott öttusa - fut egy fegyverrel (kard és pajzs), Pankráció - kombinációja boksz és harc, szekér verseny és a lovaglás.
A történelem az ókori görög és a római civilizáció, tudjuk, jó néhány nevek filozófusok és tudósok, de kevesen tudják, hogy sokan közülük modellek fizikai fejlődés és a harmonikus ember. Tehát Püthagorasz volt a legerősebb pugilists házban, amely tárolja a nagyszámú sporteszközök. Hippokratész volt a híres hellenisztikus harcos és lovas. Mindenféle díjat a sport területén, és volt Platón, Szókratész, Szophoklész és Euripidész.
A prototípus az első atlétikai csarnok lehet tekinteni, mint Héraklész barlangban fedezték fel a dél-Peloponnészosz-félszigeten, ahol a tartósított kő eszközök sport- és akiknek életkora nyúlik vissza közel háromezer év. Az ókori sportolók töltött szinte minden alkalommal a képzés, makacs, mert az olimpián uralkodott kiélezett verseny és bizonyították, hogy képesek valóban a legerősebb és agilis sportolók abban az időben. Egy kicsit később, mint Görögországban (a 2. század) atletikusságát art elérte a Római Köztársaság, ahol ez a fajta esemény lett az egyik kedvenc népi szemüveg.
Fitness külföldön
Miért született a modern fitness tartják az Egyesült Államokban? Az a tény, hogy a legelső fitness programokat dolgoztak alatt a második világháborúban az amerikai katonákat, hogy azok a jó fizikai állapotban. Irányítása alatt a szakmai oktatók, katonai sportolók rázta meg a sajtóban, végre erőt gyakorol, feljebb egy kereszttartó. Később ezeket a programokat javult, és alapját képezte fitness.
Személyes fitness, mint egy életmód az Egyesült Államokban kezdett beszélni egy kicsit később, a késő 60-as - a korai 70-es években a múlt században, amikor a vizsgálat fizikai állapotban végzett a különböző néprétegek mutatott igen sivár képet. Kiderült, hogy az amerikaiak többsége a munkaképes korú szenved légszomj, az elhízás, a szív- és érrendszeri betegségek. Sőt, szinte az összes válaszadó füstölt és ez a jövőben vásárolni az egész „csokor” összefüggő betegségek. Volt egy furcsa paradoxon: a növekedés az anyagi jólét az emberek egyre rosszabb az egészségi állapota miatt. Eközben semmi különös nem volt: munka után, az emberek jönnek haza, és leült a kanapéra tévét, elnyeli chips és a dohányzás az egyik cigarettát a másik után ... hangzik, nem ismerős?
És mi mit csinálunk? Nem titok, hogy Vengriyane nem siet, hogy ki a hangulatos kanapék, húzza cipők és a pálya ruhák és megy a klub a képzés. És mégis ...
Számunkra a történelem fitness oszlik három szakaszból áll: antik, amerikai és magyar. Az ókori görögök még V században. e. törekedett a belső béke és a külső szépség. Ennek elérése érdekében a jó cél, szentelték magukat, hogy a sport és az atlétika váltak art, azaz foglalkozás az elit. Ősi sportolók költ képzés a győzelem az olimpiai játékok minden alkalommal. Ez nem tréfa - időtartamát az olimpia megállította a háborút. Az ókori rómaiak a II században. e. fordult az atlétikai versenyt egy kedvelt népi látvány. A jelen ébredés az Olimpiai Mozgalom történt 1896-ban. Most és mindig olimpikonok - ezek a profi sportolók.
Úgy tartják, hogy Amerikában, a fitness-ben született a 70-es XX században, amikor az amerikai polgárok egészsége komoly aggodalomra ad okot. Bár még a második világháború idején az amerikai hadsereg katonái aktívan gyakorolják, csóválták a „vas”, feljebb és jog. Az egyszerű és hatásos gyakorlat elfogadta fitness oktatók és rohant egészségesebb nemzet, hogy túl lenyűgözte egészségtelen ételek és TV-vel, és általában vezette az ülő életmód. Az amerikaiak vette a helyzet a szokásos skála létrehozott Tanács fitness az amerikai elnök, és most vonzza a fitness klubok csaknem húsz millió ember.
Magyarország, mint mindig, kicsit lemaradva. Valamivel több, mint tíz évvel ezelőtt Moszkvában megnyitotta az első fitness klub úgynevezett World Class. Eddig Vengriyanam kifejteni, mit fitness, miért kell vigyázni magadra, és hogyan kell csinálni. Természetesen a Szovjetunióban ez volt minden udvarban jégpálya, uszoda minden területen a város, foci, jégkorong és a szám ka-Tanie, ipari torna és TRP szabványoknak. De az idők változnak, és az új szavak és fogalmak jönnek. Magyar fitness ipar növekszik, a szakértői szinten növekszik, a rajongók száma az egészséges életmód növekszik.
Fitness First klub Magyarországon megnyílt a '90 -es évek elején. XX században. Ajánlatot, hogy csatlakozzon a fitness club a rendszeres testmozgást, és dolgozzon ki egy egyedi étrendet magadnak először okozott sok üzletemberek szkeptikus mosollyal. Ezért az alapítók és az első munkavállalók a fitness klubok kell magyarázni, hogy a potenciális ügyfelek értelmében fitness, nyilvánosságra jellemzőit modern fitness programok és egészséges élelmiszer, tanítani az embereket, hogy kezelni megfelelően.
Az ember azt gondolná, hogy miért a gyerekek részt a fitness? Tedd gyermek fitness és aerobik gyermekek szükségleteit. Elvégre ők már elegendő Testnevelésórán az iskolában, és lehetséges, hogy vegyenek részt a sport rész, amikor a vágy a gyermek egy bizonyos sport. De fitness - a legjobb módja, hogy már korán tanítani a gyermeket, hogy az egészséges életmód!
Fitness osztályok lehetővé teszik, hogy felkészítsék a gyermeket lépésének a különböző sportegyesületek, a teljesítmény javítása az iskolában.
Hogyan tanulnak a lányok? Végtére is, hogy van, hogy a vonat egy csomó. Mint látható, van ideje minden tárgy esetében a „kiváló”.
Rendszeres fitness gyerekek számára lehetővé teszi számunkra, hogy a fizikai tulajdonságok (mozgékonyság, erő, állóképesség, hajlékonyság), a koordináció, erősíti az immunrendszert. A fizikailag aktív gyerekek jobb étvágya. Ezen túlmenően, fitness és aerobik segít megelőzni az ilyen széles körben elterjedt betegségek lapos zavarja a testtartás, a problémák megoldása érdekében a mozgásszervi rendszer, erősíti a keringési rendszerben.
A mi iskolai védőnő Valentina Semyonovna is végeztünk vizsgálatokat. Azt a diákok a mi osztály részvétel.
Fotó nővér
Spirometria résztvevő gyerekek fitness
Spirometria gyerekek, nem vesz részt a fitness
Mérési literben
Fitness gyerekeknek - ez világos és pozitív érzelmek a gyermekek, az öröm, a nehézségek leküzdésére és az akadályok, érdekes beszélgetést, és új barátokat!
Ezek a napok, a szülők nagyon gyakran szembesülnek azzal a problémával, a fejlesztés a gyermekek számára. Az általános szabály az, tartós foglalkoztatás munka és az otthoni élet akadályozzák adni a fejlesztés a gyermek kellő figyelmet. Eközben a gyermek felnő, és aktívan elnyeli minden lát és hall. Nem mindig a gyermek fejlődését. már elhajította „véletlenre” hozza azonban néhány boldog eredményt. Bár természetesen minden szülő szeretné, hogy gyermeke felnő okos és egészséges, anélkül, hogy jelentősen terhelné magukat „gondozó feladatait.”
Ezért a világ egyre egyre népszerűbb játszóterek fejlesztési tevékenységek, amelyek célja nem csak, hogy javítsa a beszéd, memória vagy bármilyen kreatív képességeit, hanem javítja a fizikai állóképesség a gyermekek. Látták fejlődési osztályok lehetővé teszik a szülők, hogy fejlesszék a gyermek harmonikus.
fitness osztályok lehetővé teszik a megfelelő fejlődését a gyermek testének, így a fejlesztéssel kapcsolatos problémákat, és megalakult a gyermek, mint a lúdtalp, a rossz testtartás, stb rendszeres részvétel a gyermekek fitness üzletünkben -. Ez az, amire szüksége van ebben a helyzetben.
Ellentétben a testnevelés az óvodában és az iskolában a gyermekek állóképesség fenntartását célzó egészség és fitness, a gyermek. Ebben az esetben nincs „rohanás eredménye”, ami a gyermekek fitness hozzáférhetőbbé és érdekes hogy a gyermek, függetlenül attól, hogy természetes fizikum.
Aerobic gyerekeknek
Aerobic elsősorban rekreációs funkciót. Mint minden más gyakorlatokkal meg van osztva egy tornaterem gyerekeknek. Ifjúsági és TP. Gyermek aerobik, viszont van osztva torna gyerekeknek óvodai és serdülőkorban.
aerobic gyerekeknek játszik a karakter, hozza őket az öröm.
A testmozgás hiánya vezethet kóros elváltozásokat az idegrendszerben. Sokszor nem számít, mennyire aktív a gyermek függő és korábbi fejlődését beszédét. Rendszeresen és a szervezett tevékenységek a gyerekek emeljék a fizikai aktivitás és a gyógyító értéke.
A sikerek és eredmények
Ez vezetett minket a szülők a dance klub még mindig óvodás öt évvel ezelőtt. Nagyon örülünk, hogy vegyenek részt egy kört, de egy nap az edzőnk azt javasolta, hogy próbálja meg a kezét a fitness és megbeszéltük. És két év kA edzünk, és vegyen részt a versenyeken. Elértük nem kis sikerrel:
1. Fitness - egy egész világ!
A világ, amelyben uralkodása
energia, erő, szépség, test és a vidámság a lélek!
FITNESS ad az emberek egy jó érzés és hangulat,
egyfajta szabadság és a bizalom,
Ez javítja a megjelenését és javítja az egészséget!
2. „fitness” származik az angol „illik” - „jó formában van, egészséges"
Már értékei alapján nyilvánvalóvá válik, hogy beszélünk az egészségügyi és jólétét ember.
3. Személyi fitness egy életforma beszélt nemrégiben - a késő 60-es években a múlt században.
De meg kell jegyezni, hogy bizalommal fitness már körülbelül ezer éve:
Végtére is, a kultusz sportos, egészséges és gyönyörű test már létezett ókori Róma és az ókori Görögországban.
Követnie kell, és annak szellemi állapotát,
mert azt gondolták, hogy a hős kell rendelkezniük nemcsak a bátorságot és erőt,
de higgadtságát, nyugalom, képes kezelni mind a mozgásukat és érzéseit.
4. A mi korunkban, mint az ókori Görögországban, ókori Róma, fitness vált módon, hogy elérjék a fizikai tökéletesség és lelki harmóniáját.
Persze, ez lett sokkal változatosabb és érdekesebb.
Minden nap van valami új.
- ez mindenféle sport programok
(Többféle irányban aerobic callanetics, pilates edzés minden lehetséges fitness eszközök);
- más edzőgépek és fitness eszközök, amelyeket folyamatosan javul;
- rengeteg tánc stílusok jöttek fitness különböző világ kultúrái;
és még a jóga részévé vált a fitness,
ezáltal könnyebben elérhető, hogy több embert.
És persze nem szabad elfelejteni, hogy a fitness elsősorban az egészséges életmód,
amely nélkül lehetetlen a megfelelő, egészséges táplálkozás.
Legyen mindig alakú, formájú, jó hangulatban.
Nem titok, hogy a sport tevékenységek gyermekek - ez egy esély nem csak a nő erős és egészséges, hanem intelligens és az emberi fejlődés. Bevonása a különböző körök és szakaszok, a gyermek válik nem csupán egy érdekes hobbi, de igaz barátok.