Belt erőemelés - hogyan vegyenek részt súlyemelő
Miért van szükség egy szalagon erőemelés
Öv fenntartásához szükséges nyomást a hasüregben a súlyemelés (anélkül öv ez a probléma működnek hasi izmok) és fenntartása a hát alsó részén. Ugyanakkor, akkor könnyebb fenntartani a megfelelő pozícióba a test és nem hajlítja. A szabályok szerint a IPF, erőemelő öv ne legyen a szövetség szélessége legfeljebb 10 cm a legszélesebb részénél.
Súlyemelő öv, széles vállú és keskeny front, jön az erőemelés, végül lett egy állandó szélességű, mint Ez a forma alkalmas a gyakorlat. A széles elülső része a biztonsági öv segít, hogy jobban teljesítse küldetését, és fenntartani a sajtó. Általában akkor Crouch és sportos, de ő marad a sajtó nem olyan jó.
A zömök öv segít, hogy sokkal magabiztosabb, a has és a hát alsó részén érzett megbízhatóbban tudják .operetsya .. Ez hasznos kezdők számára is kis méretekben, csak azért, mert az érzés a bizalom. A fekvenyomás, széles öv időnként akadályozzák hogyan Zamosc, így néhány használják a sportolók keskeny szíjak (például, mint egy öv). Az öv hasznos más gyakorlatok (például ez jó állt a sajtó, mert segít stabilizálni a hátsó ebben már potenciálisan veszélyes gyakorlat).
Az a tény, hogy az öv csinál, amit lehet, hogy ezzel a hasi izmokat, azt sugallja, hogy nem szabad visszaélni. Kis súlya (vagy akár az átlagos, és néha súlyos), mindenképpen érdemes csinálni öv nélkül, hogy a sajtó alakú.
Mik az övek
Övek emelő eltérő. A fő figyelmet kell fordítani a következő dolgokat:
Kemény vagy lágy övet?
Szabályai szerint az IPF, a vastagsága nem lehet több, mint 1 cm. Pauerliftinga övek, általában a vastag bőr több rétegben; néha műanyag betétekkel. Zhletalno megpróbál több övek akcióban, hogy melyik illik hozzád. Nagyon szoros öv nyomást fognak gyakorolni a bordákon és a combon és nem illik a lágyabb.
Melyek a kötőelemek
Használt különböző típusú zárak az övet. A leggyakoribb (1) normál zár nyelveken, és (2) a karabélyt.
Semleges zár két csapokat. Jól működik, akkor nem okoz problémát. Nehéz lehet kioldani, és húzza, ha azt akarjuk, hogy nagyon szoros, de ez nem túl nagy probléma, hogy aggódni.
Karabinerrel. Castle shotgun sokkal kényelmesebb és bekötött kigombolni alatt erős feszültség, mint a normális. Néha előfordul, hogy amikor begombolta ruházat (vagy bőr) szoruljon be a az öv részének hogy prileget a test és az egyik, hogy a tetején. A többi - minden, ami egy jó megoldás. Mi lehet választani - attól függ, talán a preferenciák.
Ez az öv anyaga három réteg a bőr, és egy műanyag betéttel a hátulján. Ő óriási merevséget teremt enyhe irritációt a bordák és a csípő, de tartja tökéletesen. Volna húzni vele háromszáz, ha tehetném.
További jó cikket:
