B-vitamin, beautyinfo
A lényeg az, hogy azok a szervezet B-vitamin - a tört vidámság és energia. Azonban szinte mindannyian szenvednek ezek hiánya vitaminok, mint a kedvenc helye az élőhely - shell magvak és hajtások a gabonafélék, amelyek során eltávolításra kerülnek a termékek feldolgozása. Az egyik módja, hogy pótolja a test ezen esszenciális anyagok - vitaminokat a B csoportban
Amennyiben a „szabadság”, a B-vitaminok
B-vitaminok elpusztult a főzés során, sütés és egyéb főzéssel. Vitaminok A B1- és B6 különösen gyorsan lemerül a dohányosok és az emberek, akik gyakran fogyasztanak alkoholt. Nagy dózisú C-vitamin, ami sok ember iszik az ellenőrzés, különösen a járvány megzavarhatják a felszívódását B12-vitamin. A hiányosság folsavat, ami más néven vitamin Nap, nemcsak önmagában káros, hanem gátolja a felszívódását más vitaminok B csoport Tehát akkor is, ha csak akkor kell egy e vitaminokat, meg kell venni az egész komplexum, hogy ne felboríthatja az egyensúlyt. Mikor kell csinálni?
Ha figyelembe vitamin B
B1-vitamin (tiamin) szorosan összefügg az agyműködést. Még egy kis hiányosság csökkentheti a tanulási képesség és étrend-kiegészítő, hogy segítse át a vizsgákon. Felvételi tiamin segít az érzelmi zavarok, izomfájdalmak és görcsök.
B6-vitamin (piridoxin) segít megtartani vércukorszint ellenőrzés alatt, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, ezáltal csökkentve a nyomást, fenntartja a hormonális egyensúly a nők, normalizálja az idegrendszer.
B9-vitamin, vagy folsav nélkülözhetetlen fehérjebioszintézist, hemoglobin, hámsejteket, a haj. Ez egy must terhes szülni egy egészséges baba. És ezzel együtt B6 és B12, folsav használják a megelőzés a szívbetegség.
A B12-vitamin (cianokobalamin) részt vesz a sejtosztódás, és ezért szüksége van minden sejtjében testünk, de a legnagyobb mértékben - vérsejtek, bőr, és az, hogy végre az immunrendszer funkcióit. A B12-vitamin fontos szerepet játszik az építőiparban a mielinhüvely idegeit.