Azt szeretnénk, hogy lefogy, de nem tudom, hogyan kell diéta
Pilates, amit tennie kell, jól, vagy valami hasonló fizikai kezelést. Röviden, akkor jön a fitness klub, ahol beszélni bármilyen edző, aki vezeti csoportos képzés (akkor is vele, hogy vegyenek részt egyénileg aktuális lesz drágább), mesélj neki a problémáit és ellenjavallatok, meg kiválasztani a helyes irányba ülések, valamint a fogja választani gyakorlatokat, hogy az Ön számára megfelelő. Elmentem a szám Javítás. Például, a képzés, az alsó rész (a comb, és a sajtó) Javítás: edzés előtt, mindannyian tele mini anketku ahol jelezték, hogy a problémás területek, amelyeken akarunk dolgozni, és edzés közben edzés után oktató mondja Mása, Sasha és Dasha csinálsz itt ilyen és a többiek, mint, hogy aki nehéz megtenni, akkor is, általában tudja, mit jelent ez? Ha a csoport nem egy csomó ember, az oktató órák nagyon szorosan, de ha van, és tudni a funkciókat, akkor hajtsa végre a gyakorlatokat mellé az ő ellenőrzése alatt. És mellesleg, a diéta edző akkor is lehet mondani. Hidd el, ezek mind nagyon barátságos emberek, és nagyon szívesen segít Önnek. A legfontosabb dolog - nem összpontosít csak táplálkozás miatt hatásuk sokkal kisebb, mint a sport, és különben is, nem tud nyugodtan ülni a diéta örökre, és a sport segít elrejteni a kis pihenés :)))
A lehetetlen is lehetséges, a legfontosabb dolog azt hinni, hogy minden ki fog derülni!