Azt akarom, hogy távolítsa el a csípő, a has és a lábak vékonyabb
Ms elnök. 05/21/15 21:37 (Válasz: az alján)
WYLONA HAYASHI írta (a): a zsír égni kezd, miután 30 perc kardió, ha legyőzi kihagyja ezt a minimális és előrébb
Voltam gyermek- és serdülőkori szerette ugráló kötél. Egyenes nem táplálkoznak kenyér, de hogy folytatásban. és ez könnyen lehet 20-30 percig megszakítás nélkül folytatásban. És most nem tudok, mert a sérült térd és a nagy mellek fekve otthon kötelet. bár általában nehéz foglalkozni velem
Maus 2. 26.04.15 12:07 (Válasz: F * ckingNightmare)
F * ckingNightmare írta (a): Ha egy nap nem kell felesleges kalóriát és ugrik minden nap, 10 napon keresztül lehet dobni 1kg.
Ha ebben a helyzetben, hogy csökkentse a kalória, majd 10 napon keresztül anélkül, hogy a kötél lehet állítani, és nem kg.
és megpróbál átugrani egy időzítő tabata.tam 4 percnyi pereryvami.eti képzés általában hatásos pohudeniya.a egyáltalán fogyni kell sok ugrás, és nem valószínű, hogy sikerül, ha nincs jó felkészülés.
Lehetséges. Jumping óra éget 600-700kkal szól (ha ugrik 130 percenként) 7500 ugrik. Ha egy nap nem kell felesleges kalóriát és ugrik minden nap, 10 napon keresztül lehet dobni 1kg.
Ítélve a téma akkor nagyon új, kezdve a hosszú séták és információkat szerezzenek. kötél egyáltalán felkészülve, egy szív egészséges, jó ízületek elő. fogyni hiánya kalóriát, az úton.
Készítsen kcal deficit
Ahogy kívánja, akkor ugrókötél, akkor át a kecske, akkor a kedvenc
Nos, enni mérsékelten
Ha egy nagy tömeg, lehetőség van arra, hogy törölje az ízületek. Ugrás hatékonyan, de ez jobban integrált gyakorlat.
e0pflytzg6fg. 04/24/15 14:58 (Válasz: e0pflytzg6fg)