Az utolsó cigaretta
Egy cigaretta - ez nem csak egy, hanem az első a sok mások. Ha rágyújtok, akkor ismét állni a régi futópad, amely elvezet egy kórházi ágyon. Egy (utolsó cigaretta) - ez túl sok, akkor lesz egy dohányos újra.
Ne késlekedjen a nap, hogy végre leszokni a dohányzásról. Te csal magát (és nem csak te). És ha leszokik a dohányzásról, akkor soha többé nem nem indul el. Minden más esetben, ha fennáll a veszélye, ismét lesz egy rabszolga, hogy a szokásait. Legyen dohányzás helyett dohányzás az utolsó cigarettát.
láncreakció
Egy esemény vezet a másik. Még nem jön az igazi kifejezés körülbelül dohányosok. Miért érné az egyik, amikor a füst a kettő között? Akkor kezd vásárolni egyetlen cigarettát. Lesz beállítás magad korlátok, hogy ellenőrizzék a szokás önbecsapás. Ön nem dohányzik délig tiltani a dohányzást az autóban vagy otthon, akkor tartsa magát a kezében után evés és ivás. Ön képes lesz arra, hogy korlátozzák a dohányzás két cigarettát naponta. De a két hamarosan öt és 5-10.
És te állandóan jön oka, hogy igazolja magát. Ezen felül, akkor úgy gondolja, hogy holnap lesz képes, hogy menjen vissza kettő. És persze, hogy a dohányzásról való leszokásban teljesen, az volna. De soha nem. És akkor jön egy nap (nem tart sokáig), ha ismét vásárolni egy egész doboz cigarettát.
Holnap, majd soha
Soha nem ma, mit lehet elhalasztani holnapra. Mire vesz egy doboz cigarettát, akkor már lesz egy dohányos újra. És akkor nem csak feladni, akkor megint a folyamat.
De nem lesz elég jó formában, akkor érzem magam vesztesnek, csalódott magában. Talán te leszel a következő gondolat: soha nem leszek képes leszokni a dohányzásról, miért próbálja?
Dohány démon hatalma feletted. És ha egy nap felébredsz, akkor dühösek magadba, és úgy döntenek, hogy nem harcolni a démon dohány egyetértek veled. Azt fogja mondani, hogy már füstölt fél csomag, miért nem fejezte a dohányzás, amíg nem kezdett, hogy egy új kísérlet? Holnap lesz egy jobb időt.
És akkor vesz egy csomag, nem is habozott.
És egyetért a démon, hogy most már tényleg rossz pillanatban, hogy dobja, a következő alkalommal meg kell csinálni a dolgokat másképp, így meg kell állítania a dátumot megszüntetésére a következő hónapra. Miért nem ünneplik a döntést, és nem megy a boltba vásárolni egy nagy csomag 200 cigaretta és kilép csak azt követően véget ér.
Miután egy pár hónapig lesz dohányzik, mint korábban, ha nem több. Minden gátlásokat és korlátozásokat meg kell szüntetni a hatása alatt függőséget. Mintha soha nem dobta. És mindezt azért, mert egy (utolsó) cigit.
Vége a paraziták
Állj csal magad. Bármilyen késedelem taktika - ez önbecsapás. Egy cigaretta - ez túl sok. A parazita ül benned, és végül ez meg fogja ölni. Megszabadulni a parazita és megöli a démont dohány, megváltoztatja az életét.
Leszokni a dohányzásról, ma. És soha ne engedd meg magadnak, hogy a füst még egy (utolsó) cigit.