Az okok a hátfájás sportolók, kezelésére és megelőzésére sportsérülés vissza
A megnövekedett terhelés a gerinc - a természetes személy díj séta felfelé, ami megkülönbözteti őt az állatoktól. Különösen túlterhelt vissza azok, akik aktívan részt vesznek a sport, mint a foci, jégkorong, tenisz, kosárlabda, birkózás, erőemelés, súlyemelés, torna, síelés. A statisztikák szerint, vissza sérülések sport esik 10% -át.
Az okok a hátfájás sportolók
Akkor miért hátfájás vagy a nyak edzés után? A leggyakoribb oka a hátfájás, hogy nyúlik az izmok és szalagok, spondylolysis vagy spondylolisthesis. Offset csigolyák, amikor felvette túl nagy súlyt okozhat porckorongsérv. Néha fájdalom a gerinc összefüggő más betegségek tüneteit a belső szerveket. A végleges diagnózis csak telepíteni egy orvos, így nem késleltetheti a látogatás a klinikára, vagy gyógyászati központ.
Stretching az izmok és a szalagok a hátsó
Gyakran még foglalkozni ficamok lágyrész hátul. Egy ilyen diagnózist kizárása után törések és porckorongsérv lemezeket. Szerencsére ez a fajta lágy szöveti sérülés hajlamos visszafejlődés, és sikeresen kezelik. Alapelvei a kezelés - a fizikai terápia, egy ideiglenes korlátozása fizikai aktivitás a rehabilitációs időszak, és olyan gyógyszerek adagolásával, fájdalomcsillapítók.
Egy komolyabb probléma spondylolysis, mint a fő okai, ami szakértők a stressz törés egy csigolya lábak gyermek- vagy serdülőkorban. Veszélyben is sportoló vesz részt a torna, súlyemelés és labdarúgók és a jégkorong játékosok. Az a tény, hogy ezek a sport megköveteli a rendszeres nagyobb dinamikus terhelést az ágyéki gerinc. A betegség tünetei a fájdalom a hát alsó részén.
Amikor spondylolysis is hatásos konzervatív kezelés. A kezdeti szakaszban teljesen visszafordítani a folyamatot lehet viselni speciális ortopéd izomrendszer. Megállítani a fájdalom is segít fizikoterápiás gyakorlatok a gerinc. Ezen túlmenően, az orvos előírhat gyulladáscsökkentő gyógyszerek bevitelét.
Azonban, ha az idő nem kezdik el a kezelést, spondylolisthesis fejlődhetnek betegségeket, mint a spondylolisthesis - csúszik előre a testet a felette lévő csigolya nizhlezhaschego. Ebben az esetben van szükség, mert több aktív beavatkozást, amíg a műtét.
porckorongsérv
Sajnos, a sport sérv is előfordulhat, nem csak a gerinc, hanem a csípő, vagy könyök ízületek. Különleges kockázat zóna teszik ki a játékosok. Semmilyen esetben nem lehet elhanyagolni alapos orvosi vizsgálat: fájdalom „mint az izom” szakadási jelezheti elején pubalgii.
Mi köze hátfájás edzés után?
Ha edzés után, hogy sokáig úgy érzi, hátfájás, mindenképpen forduljon szakemberhez tanácsért. A félelem az orvosok költséges lehet ebben az esetben -, hogy alábecsülik a kockázatot hátsérülés nagyon kockázatos. Szintén hátfájás szerezhet krónikus természetű, ami növeli a valószínűségét a visszaesés, majd a műtét nélkül már nem elég. Közben most kezdődött kezelés teljesen enyhíti a fájdalmat, egy sportoló konzervatív módszerekkel.
A fő nem sebészeti kezelések, mely a modern terápia - egy speciális rehabilitációs masszázs, fizioterápia, gyógytorna rendszer a gerinc. Egy jó hatással van megadva, és fizikoterápiás módszerek, például fájdalom biopunktura vissza biztosít hosszan tartó fájdalomcsillapító hatás nélkül rászokás. Néha szükség lehet arra, és a gyógyszeres kezelés, de ki kell jelölnie egy orvos.
Alapvető Ön erőfeszítéseket kell megerősítését célzó izomrendszer, ami viszont csökkenti a terhelést a gerinc, és csökkenti a sérülés kockázatát az edzés alatt. Egyedi esetekben, hogy erősítse az izmok látható rajta egy fűző öv. Univerzális ugyanúgy, erősíti a hát izmait úszás. Ha csak úszni pálya mentén a medencében tűnik unatkozik, egy jó alternatíva lenne a vízi aerobic. Víz általában számos gyógyászati tulajdonságokkal, különösen a tengeri. Tehát, amikor kiválasztják a fitness club, keresse meg a jelenléte a medence - a hátad, hogy köszönjük meg!
Moszkva térkép fitness klub uszodával láthatjuk itt.
Unod már a fájdalom az ízületekben?
Megszabadulni a zsémbes fájdalom, az ízületek és vissza