Az igazság és a mítoszt rossz hangulat
Sok mítosz és a tények, és az a tény, hogy a hatás a hangulat, a zsákmányt, és amely képes felemelni a hangulatot. Próbáljuk megérteni az okokat a rossz hangulat. valamint a mítoszok vonatkozó miért rontja el a hangulatot:
A zene felemelő
Ez egy mítosz. A zene egy módja annak, hogy feldobja a hangulatot. de minden attól függ, hogy milyen zenét hallgatni. Egy tanulmány szerint:
- hangulat emelkedik, ahogy hallgattam Mozart
- a hangulat ugyanaz volt, amikor hallgatni más hangszeres zene
- hangulat romlott, amikor az emberek zenét hallgattam a film „Schindler listája”.
Élelmiszer tudja emelni hangulat
Ez igaz. Néhány termék, mint az olívaolaj, a lazac, dió, banán, hasonló tulajdonságokkal rendelkeznek. A legutóbbi vizsgálatok szerint, az emberek, akik esznek sok olívaolajat, kevésbé hajlamosak a depresszióra. Salmon és dió tartalmaz omega-3 zsírsavak, amelyek, míg egyes tanulmányok szerint, pozitív hatást gyakorol a hangulat. Így az étel lehet használni, mint egy módja annak, hogy feldobja a hangulatot. Miért nem?!
Kommunikáció idegenekkel elrontani a hangulatot
Ez egy mítosz. Kommunikáció új ember lehet a fő oka a rossz hangulat. Tanulmányok University of British Columbia (Kanada) kimutatták, hogy még rövid ideig tartó érintkezést idegenek képes felemelni bennünket. Bizonyított, hogy a jelenlétében idegenek, mi több, mint vendégszerető, barátságos, ezért törvényei szerint a pszichológia, érezni kezdjük barátságosabb és javítja a hangulatot.
Tovább hangulat ragályos
Ez igaz. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy lehetséges, hogy utolérjék a boldogság boldog ember, ha közel vannak, vagy megadja magát a depresszió. ha van egy személy depresszió. Államunk állapotától függ az emberek, akikkel kommunikálni.
Testmozgás kedélyt
Ez igaz. Sport tevékenysége hozzájárul a növekedést az új idegsejtek az agyban, javítja a vérkeringést és növeli az anyagok koncentrációjának az agyban, amelyek szabályozzák a hangulat, mint a dopamin és a szerotonin.
Az emberek több mint, ezért rosszabb hangulat
Ez egy mítosz. Az életkor, a rossz hangulat. Több tanulmány megerősíti azt a tényt, hogy a korral, az emberek összpontosítani a jó. Mivel a tudósok magyarázzák, a kor, az emberek rájönnek, hogy az évek száma életük korlátozott. Így, tudatosan vagy sem, úgy, hogy észre több jó az életemben. Fiziológusok ezt megerősíti az alábbiak szerint: életkor agyi terület felelős az érzelmek. Fogékonyabbak a pozitív kép, hanem a negatív.
Amikor az emberek leszokni a dohányzásról, de van egy rossz hangulat
Ez egy mítosz. Az igazság az, hogy ha egy személy kilép a dohányzás. akkor ideiglenesen úgy érzi, a bőrirritáció és a szorongás. De kutatás szerint Brown University (USA), a dohányosok egy vidám hangulat, ha sikeresen leszokni a dohányzásról. Azonban, ha nem dobja, akkor negatívan befolyásolja a hangulatot.
Változás az időjárás a hangulatra
Ez igaz. Számos tanulmány kimutatta, hogy a hangulat nagyban függ az időjárástól. Szezonális affektív zavar (konfliktus „belső óra” a test és a napi ciklus) folyhat minden évszakban, de ezek leggyakrabban télen, ami annak köszönhető, hogy a napfény hiánya. Pszichológusok is mondják, hogy a virágok a házban segít leküzdeni a rossz hangulat, hozzon létre egyfajta élet körül, és töltsön el minket a természetes energia.
A rossz hangulat nehéz megkülönböztetni a depresszió
Ez nem teljesen igaz. Depresszió megkülönböztetni súlyos tüneteket. Az állapot súlyosságától és időtartamát. Ha a rossz hangulat tart 2 hétig, és megakadályozza, hogy normális életet, akkor jobb, ha segítséget kérni.