Az étel éjjel testépítés
Ebben a cikkben, úgy döntöttem, hogy írok egy cikket az étel éjjel testépítés és a közönséges ember. Először is, az éjszaka nem túl jó sok terhelést, a test fáradt után az egész nap, és az emésztési folyamat lelassul, és egyre rosszabb. A test felkészül alvás (a többi), az átlagember lenne ideális enni gyümölcs vagy zöldség, leves, ezek a termékek nem nehéz a gyomor.
Nem ajánlott este eszik húst, akkor nagyon nehéz a gyomor, ha enni az ő napja, a test (gyomor) kell 3-5 óra megemészteni, hogy miért a különbség? Mert attól függ, hogy milyen húst, csirkét gyorsabb, marha, sertés hosszabb. A halhús emésztjük nagyon gyorsan 1,5-2 óra.
Egyél sok szénhidrátot (liszt termékeket nem szükséges, de rosszul emésztett este, és azok maradványait, hogy alakulnak a zsír!).
Azok, akik fogyni szeretnének, felejtsd el ezeket a termékeket, ideális gyümölcsök zöldségek és a fehérjék, nem azért vagyok itt, hogy írjon a fogyás az oldalon egy csomó papírt, hogy zsírt éget. hogyan kell fogyni és mások számára egyaránt.
Most beszéljünk, akkor jobb, ha enni éjjel bodibildiru. Az ideális étkezés lassú fehérjék: túró. Miért biztos, hogy enni lefekvés előtt egy testépítő, a tény az, hogy ha egy személy alszik 8-10 óra, a szervezet átkapcsol stand-alone teljesítmény mód, de bizonyos funkciók nem pihen.
Mint például a szív vért pumpál, nappal és éjszaka egyaránt, a fény is, amikor az üzemanyag-tartalékok elfogynak a szervezetben kiváltja a szervezet védekező rendszere, a test hiányzik az energia és kiviszi az izom aktiválódik katabolikus folyamat - proteolízis (izom) a aminosavak és úgy használja őket, mint a forrás üzemanyag.
Én korábban nem tudta, de olvastam több könyvet sportorvos és testépítő tudta és volt nagyon meglepte.
Azt gondoltam magamban, elég pumpált izmokat és minden lesz hideg, de a valóságban ez nem így van, és ha vannak fújva, akkor meg kell minden alkalommal, hogy a testmozgás és enni is (fehérje + szénhidrát), annak érdekében, hogy fenntartsák alakja és mérete.
Ez a teljes igazságot az izmok és a testépítés. Ne felejtsük el, hogy enni éjjel (fehérje), hogy fenntartsák az izmok jó állapotban.