Az érték a napi rutin az élet egy óvodás
Mode a nap - egy olyan rendszer forgalmazása időszakok alvás és ébrenlét, az étkezést, a higiénia és a wellness kezelések, tevékenységek és önálló tevékenységét a gyermekek. Vidám, vidám és ugyanabban az időben, kiegyensúlyozott hangulat gyerekek nagymértékben függ az
szigorú végrehajtása a rendszer. Delay evés, alvás, séta károsan befolyásolja az idegrendszer gyermekek válnak letargikus, vagy éppen ellenkezőleg, izgatott, elkezd cselekedni, elveszítik étvágya, rossz alvás és az alvás nyugtalanul.
Az egyik legfontosabb megkülönböztető jellemzője az oktatás az óvodában otthonról - egy mód az óvodában. Az óvodában, mindent alárendelve egy előre meghatározott rutin. Ez egy határozott plusz. Miután ilyen szisztematikus tanítja még a leginkább extravagáns kisgyermek pontosság, precizitás, sorrendben. Mit mondhatunk az ételt. Bármilyen táplálkozási megerősíti, hogy a helyes étkezés egy és ugyanazon időben hozzájárul az egészséges szervezetben.
A napi rutin - világos mindennapi életben a nap folyamán, biztosítva váltakozása ébrenlét és alvás, valamint a racionális szervezése különböző tevékenységek. Helyes, életkorának megfelelő lehetőségeket Child javítja az egészséget, olyan teljesítményt, a sikeres végrehajtása a különböző tevékenységek, véd a fáradtságot.
Minden olyan tevékenység, - a válasz egy külső inger, de végezni a reflektor. Ez az eredmény a bonyolult folyamatok az agykéregben, kíséri egy hatalmas hulladék ideges energiát, és vezet a fáradtság.
A gyermek, megszokta, hogy a szigorú menetrend, az élelem-, alvás, pihenés következik be rendszeres időközönként, és kíséri ritmikus változások hatását a belső szerveket. A test úgy van beállítva, előre a közelgő tevékenységet, ezért hatékonyan hajtják végre, anélkül, hogy pazarolja ideges energia, és nem okoz markáns fáradtság.
Az első három évben az élet változó többször a nap módban. Úgy kell alárendelni fő feladata az oktatás a gyermekek előre óvodáskortól: előmozdítása a megfelelő növekedés és fejlődés, az egészségügy, a fejlesztés alapvető mozgások, a megjelenése a beszéd funkció.
idő előtti gyermekek kell alapú módban is figyelembe véve a sajátosságait magasabb idegi aktivitás, amelyet az jellemez, mindig enyhe kimerülése sejtek az agykéreg, bizonyos instabilitást az idegrendszer folyamatok.
Jó teljesítmény egész nap biztosítja a különböző tevékenységek és azok váltakozása. Fiziológiás helyzetben az a magyarázata, hogy az a agykéreg egyidejűleg a munka és a pihenés. Minden egyes pillanatban ez nem működik, annak minden felületét, és részei, azokat, amelyek felelősek ezen tevékenységek (nem optimális excitabilitás). Más területeken a kéreg alatt az idő alatt nyugalomban vannak. Ha megváltoztatja a természetét foglalkozását terén optimális izgathatóságában mozgó és feltételeinek megteremtése a többi korábban működő részei az agykéreg.
Minden élettani folyamatokat a szervezetben, amelyek a biológiai ritmus, feltéve, hogy a közös cirkadián ritmus - éjjel-nappal. A nap folyamán a gyermek tevékenységét és teljesítményét nem ugyanaz. Az emelkedés ünneplik 8-12 óráig és 16-18 óráig, és a minimális teljesítési időszak számlák 14-16 órán át. Nem véletlen tehát az osztályok, ami jelentős szorongást gyermekek terveznek az első felében a nap, a nyitvatartási idő alatt az optimális teljesítményt.
Serviceability kétértelmű és egész héten. Hétfőn, ő nem túl magas. Ez azzal magyarázható, hogy az alkalmazkodás a gyermek az óvodai rendszer, miután két napos az otthon, amikor a legtöbb esetben a szokásos üzemmódban megbomlik jelentősen. A legjobb teljesítményt mutatók megfigyelt kedden és szerdán és csütörtök ő ismét romlik, elérve a legkisebb teljesítményű pénteken és szombaton. Következésképpen az a hét végére van egy fokozatos és folyamatos fejlődését fáradtság. Egy bizonyos mértékig ez annak köszönhető, hogy a hosszan tartó inaktív állapotban gyermekek foglalkozó csendes játék hozyaystvennobytovym munka, tudományos munkát. Összesen 75-80% -a az idő óvodában eltöltött elszámolt ülő tevékenység, míg a gyermek rejlő szükség aktív mozgás. A növekedés a motor alkatrész és menedzsment (figyelembe véve a dinamikáját teljesítmény) a forgalmazás hét osztályok, különösen fárasztó a gyermekek számára tudható be számos intézkedést, hogy megakadályozzák a fáradtság.
Az időtartam az ébrenlét szegmensek preschoolers korlátozódik 5-6 órán át. Ezért van szükség váltakozása ébrenlét és az alvás.
A gyermek, a korai gyermekkorban szoktatni rendszer keretében, alig várja, hogy végre azt. Ez nem fordulhat elő vele, hogy akkor hajlandó menni aludni, ha itt az ideje. Ha ment 9:00, legkésőbb fél órával aludt, hogy nem szükséges budit- reggel felébred felfrissülve és vidám. A gyermeknek elég időt, hogy öltözzön csendesen, és a szülők nem kell sietni fel, és kifejezze elégedetlenségét az ő lassúsága. A nap folyamán nem töltenek időt több meghívók, könyörgés, hogy üljön le, vagy sétálni. Nap a család kezdődik és végződik, nyugodtan, minden konfliktus betartására vonatkozó rendszer, ki vannak zárva. Este a szülők, hogy teljes mértékben használják ki az esetekben.
Ha minden nap ismétlődik ritmusát óra evés, alvás, séta, tevékenységek köre, ez pozitív hatással van az idegrendszerre, és hogyan kell eljárni a fiziológiai folyamatokat a szervezetben. Az óvodai intézmények kezelést végezzük teljesen. De otthon (gyermekek, mint a nem-részt, vagy óvodában), akkor nem mindig figyelhető meg. Meg kell jegyezni, hogy a hiánya a megfelelő mód a nap a hétvégén tükröződik a feltétele a gyermek az óvodában hétfőn: egy bizonyos érzés a fáradtság, gyengeség (vagy fordítva, ingerlékenység), baby sokkal hajlamosabbak aludni a nap folyamán, mint a többi nap ...
A 4 éve az iskola előtti állapotban megváltozik kissé. Némileg csökken a napi alvás mennyisége, elsősorban a napfény. De nem szabad elfelejteni, hogy a gyermek még mindig szüksége van még több alvás, mint a felnőttek.
Gyermek legfeljebb 5 éves, ágyba este 12,5--12 órával, 5-6 év - 11,5-12 óra (ebből körülbelül 10-11 órát éjszaka és 1,5-2,5 óra délután).
Egy éjszakai alvás adott időben, hogy 9-9 óra és 30 perc, este 7-7 óra és 30 perc reggel. Gyermekek óvodások aludni a nap folyamán egyszer. Verem őket úgy, hogy felébredek 15-15 óra és 30 perc. Szervezze alvások később praktikus - ez elkerülhetetlenül vezettek a későbbi szóló egy éjszakai alvást. Hat órás virrasztás délután - ez az az időszak, amely alatt a gyermek elég volt, hogy úgy érzi, hogy szükség van a pihenésre.
Gyermek Sleep funkciók nagymértékben határozza meg a feltételeket az oktatás. Az igény, hogy menjen aludni időnként kellemetlennek tekinthető, a gyermek kéri, hogy továbbra is játszani, tévézni. Miután nem volt hajlandó, ő volt a rossz hangulat mosni, levetkőzik, hosszú elfoglalt, nem alszik, és reggel meg kell „nyomán, megfosztva részben pihenésre volt szüksége. A rendszeres alváshiány negatívan hat a gyermek hangulat, vezet ő szeszélyeit, káros hatással van a feltétele a központi idegrendszerre. Ezért olyan fontos, a megfelelő pedagógiai és higiénia, hogy erősítse a gyermek alvásigénye, mert érzése az öröm, amikor lefekszik, hozzászoktatni gyorsan elaludni anélkül, hogy további intézkedéseket.
Milyen eszközök segítenek megoldani ezeket a problémákat?
Először is, tanult kora gyermekkori szoktak módban. Általában a gyerek akar valahogy befejezni, amit csinál (és ez örvendetes). Ezért szükséges előzetesen 10-15 percig, hogy megakadályozzák a baba, hogy hamarosan menni alábbhagy. És amikor eljön ez az idő, ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyermek nem késik.
A fokozatos átállás a játékot az ágyba segíti a gyermek a szokás vetkőzni magukat. Már három éves gyerek is szinte egyedül levetkőzni és gondosan összehajtogatott ruhákat. Az évek során, ezek a képességek fejlesztésére.
A napi rutin a családban
A viselkedés a gyermek az óvodában, a hangulat, a teljesítmény közvetlenül függ mennyire szervezett munkáját és az alvás a családban rutin, valamint a hétvégén.