Az előnyök fürdés és fürdő
„Az előnyök fürdés és fürdő
Szia barátok! Ma beszéljünk az előnyeit úszás. A jótékony pszichés és fizikai hatást gyakorol úszás a folyó, tenger, tó, sokan érezték. Úszás nyílt vízben nem csak elősegíti a javítása és megerősítése az emberi test, hanem meghosszabbítja az életet. Ezek az eljárások az oka a sok pozitív érzelmek.
Aki nem álom egy forró nyáron, csobbanjon a hűvös, frissítő víz nyílt víz, míg érzés egy rohanás az öröm és a boldogság? Azt mondják, hogy a víz elszállítja a negatív érzelmek, és helyreállítja a hatalom. És ez így igaz.
Úszás látható nem csak a sport, hanem a produktív terápiás technika. Szinte biztos Testnevelésórán mint az azonos víztest támogatott minden oldalról, és elvégzett egy egyenletes eloszlását fizikai aktivitás az izületek és az izmok.
Fürdés és úszás a legjobb természetes eszközök, amelyek révén hajtjuk megelőzésére megfázás és keményedés következik be az emberi szervezetben. Úgy javulásához vezet az állapot:
- vegetatív-érrendszeri dystonia;
- hipertóniás betegség;
- bronchiális asztma és bronchitis;
- visszerek;
- atherosclerosis;
- scoliosis;
- az ízületi megbetegedések és osteochondrosis;
- Más típusú gerincgörbület.
Az előnyök úszás, az, hogy teszi a bőr rugalmasságát, a szám - rugalmas és testtartás - szép. Mivel az aktív munka minden izomcsoport. A mozgás során a víz váltakozó terhelés: néhány fajta izomláz, míg mások - pihenni. Ez lehetőséget ad arra, hogy növeljék a hatékonyságot és a hatalmat, erőt, hogy minden szerv a test.
Amikor a test vizbe van csökkentése a statikus elektromosság, és a gerinc teljesen terheletlen. Ennek eredményeként a kialakulását egy izmos fűző körül, és a nagy ízületek csökkenti az összeget osteoarthritis okozta fájdalom, ízületi gyulladás és osteochondrosis.
A jelenléte szinkron működését a test izmait egyidejűleg légzőmozgások eredményezheti:
- emelje fel a hangot;
- növeli a tüdő térfogata;
- javulás a légzőizmok.
Állandó mozgásban erősíti a lábakat a láb lábujj, amely kiváló megelőző eljárás, amely megelőzi a lúdtalp.
Az előnyök fürdés és hogy milyen hatással van a víztömeg a szervezetben serkenti az általános hangot a test, enyhíti a testi és lelki feszültséget. Fürdés közben, és fürdés kibocsátások endorfinok (öröm hormonok), amely segít a szervezetnek megbirkózni minden neurózis és a stressz jelenségek.
úszásoktatás megerősítését eredményezheti az akaraterő fejlesztését és a következő pozitív pszichológiai adottságok:
- kitartás;
- fegyelem;
- meghatározása;
- bátorság.
Fürdés és úszás segítséget fogyás, mert felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat az emberi szervezetben, és lehetővé teszi a lehető legrövidebb időn belül megszabadulni a plusz kalóriákat. Több mint 500 elégetett kalóriák óránként alatt aktív a tóban.
És ha fürdőzésre, úszásra nyílt vízben még több napozás és az expozíciót a friss levegő, az előnyöket az ilyen kezelések nyáron lesz nagyon észrevehető.
Az előnyök úszás, az, hogy teszi a bőr rugalmasságát, a szám - rugalmas és testtartás - szép, ahogy aktívan dolgozik minden izomcsoport.