Az előnyök és veszélyek a mandula
A szerény külsejű anya, ami úgy néz ki, mint egy csont, gyakran nevezik királyi. És ez nem véletlen. Ősidők óta, énekelt a jótékony tulajdonságai mandula. Egyes népek mandula is tekinthető a jólét jelének a házban, és odaadta egy fiatal házasságot. Itt a csontot.
Azt is ismert egy nagyon hasznos termék gazdag kompozíció és tömege a gyógyszer tulajdonságait. De mindannyian tudjuk, hogy a király a diót, és minél több hasznos ez káros az egészségre?
Hasznos tulajdonságai mandula
Mandula továbbra is a vizsgálat tárgya nem csak a táplálkozási. Sikeresen előnyök a főzés és az orvostudomány. valamint a kozmetikumok.
Mandula, amihez hozzá vannak szokva, hogy, az úgynevezett édes. Ha enni rendszeresen, ez nagyban megkönnyíti a munkát az agy, és segít megtisztítani a belső szerveket. Ennek kimenete homok a vesében és tisztítja a vért rendelkezik choleretikus tulajdonságait.
Mandula segít az embereknek, akik álmatlanságban szenvednek. mert van egy nyugtató hatású.
Nuts enni gyerekeket hasznos, ha a növekedés leállását. Köszönhetően a kellemes ízű, akkor cserélje ki a káros élvezeti cikkek. Az anyák nem is kell csalni, és kitalálni új recepteket, hogy a baba enni egy hasznos termék.
A kémiai összetétele és mandula-vitamin
Az egyik Die mandula csomó hasznos vitaminokat és ásványi anyagokat.
A mandula tartalmaz magnéziumot, cinket és vasat. Ez is egy jó forrása a kalcium, kálium és foszfor. A és E-vitamin a készítményben a mandula - antioxidánsok olyan természetes antioxidánsok, amelyek megvédik a sejteket a öregedés, javítja az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, hogy energiát, csökkentik a koleszterinszintet, megakadályozza a szív-és érrendszeri betegségek és javítja a májfunkciót.
Alkalmazási területek
Népi gyógyászatban már régóta használják gyógyászati és megelőzési célokra ez édes magok. Három csepp mandulaolaj, részeg naponta háromszor éhgyomorra, elősegíti az ébredés az étvágy. És szüksége lesz rá, ha megtanulják, hogyan kell használni a diót főzés.
Mandula mag nem csak díszíteni desszertek, hanem előállítására használjuk az egyes ételek, például elkeverni cukor vagy méz. Ez tovább növeli a gyógyító tulajdonságait a „királyi” anyát. Sós vagy pörkölt, kölcsönöz íz és az új ízt saláták, halételek és zöldségek.
Őrölt mandula segít sűrűsödik a leves amely főtt leves, pörkölt vagy szósz készül. Ennek eredményeként, valamint a fűszeres íz kapsz egy egészséges étel.
Törékeny, mint a mandula íze és hatályát édes, de van egy kevésbé markáns ízt. Mandula széles körben használják a gyártás édesség és a különféle édességek.
Keserűmandula nem lehet használni a nagy mennyiségű, mert a készítmény hidrogén-benne. De szakácsok is talált kiutat. Miután a kötelező hőkezelés válik fűszeres adalék. A legtöbb kernel előállítására használt mandula olaj vagy gyógyászati infúziók.
Hála az egyszerű receptet elkészítheti hatásos gyógyszer. Elég vizet önteni kikopott mandula, hagyjuk, hogy sört és a törzs. Ez mandula víz segít megszabadulni a fájdalom a gyomorban és a belekben.
Mandulaolaj használata nem csak kozmetikumokban, hanem a gyógyászatban. Tegyél egy kis olajat egy darab cukrot, és akkor jobban érzi magát az akut köhögés vagy szívdobogás.
Még a héj a mandula mag nem vész el. Belőle hogy faszenet. és használják aroma és színezék brandy és likőrök.
Nutshells fókuszált tárháza értékes elemeket, így nem lehet figyelmen kívül hagyni azt a gyártása likőr és specialitások. Védi és erősíti az immunrendszert, és elemeit belül képesek legyőzni a vírust.
Mandula dietetika
Táplálkozási tanácsot enni mandula fogyás. Van még egy étrend, amely alapján azok a keverékek különböző dió. Úgy hívják - anyát.
Komplex fehérjék tagjai mandula segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és a számos hasznos vitaminok és ásványi anyagok is, már sikerült.
De anyák nem nevezhető könnyű étel, így táplálkozási korlátozzák bevitelét az étrendben egy maroknyi egy nap. Nem fogjuk tagadni, hogy a mandula segít helyettesíteni nemcsak a fehérjéket, hanem az összes kedvenc édességek és édességek. Harapás mandula dió, teszünk egy nagy hozzájárulás a test egészségét és a kiegyensúlyozott étrend.
Hogyan válasszuk ki a jó anyákat
Mandula tartják, hogy egy drága csemege, de figyelembe véve az összes tulajdonságait, hogy ne hagyja abba, ha vásárol. Sokkal jobb, hogy cserélje ki őket édességet és a cookie-kat a tea. Ma már könnyű megtalálni minden boltban mandula, és itt van, hogyan kell meghatározni, hogy minőségi.
Szabály №1. Vásárolja dió ugyanazon gyártótól származó, ha már biztos a termék minőségét.
Szabály №2. Kiválasztása mandula, először figyelni, hogy a megjelenését. Nuts legyen száraz és tiszta, mentes minden törmeléket és elpusztult rovarokat.
Szabály №3. Olvassa el a címkét a csomagoláson, ellenőrizze, hogy nem volt része a tartósítószerek, cukor vagy szirup formájában.
Szabály №5. Nem tévesztendő össze a mandula sárgabarackmagok. Néha gátlástalan eladók akadályozzák őket a valódi mandula, és valaki, és csak eladni. Rajz a mandulát több tiszta, mély, hosszúkás dió, és a profil - surround. Minél nagyobb a mandula vásárol, annál kisebb az esély a hiba.
Mennyit tud enni mandula egy nap
Egészséges ember ajánlott enni nem több, mint tíz dió mandula egy nap, és ez 30-50 gramm. Calorie száz gramm mandula van 640. Ez áll a 100 g: 18,6 g - fehérjék 53,7 g - zsír, és 13 gramm - szénhidrátok.
Gyermekek elég 4-5 mandula dió naponta. Hozzájárulnak a gyors növekedés. Csak kívánatos őrölni őket korábban.
Csak két adag mandula hetente csökkentheti a szívinfarktus veszélyét.
Valamivel kevesebb teáskanál mandulaolaj napi ajánlott inni, mint egy nyugtató, gyulladásgátló, fájdalomcsillapító és köptető.
Harm és ellenjavallatok
Még egy ilyen hasznos terméket, mint a mandula ellenjavallata. Például ez lehet egy allergén azok számára, akik nem allergiára hajlamos.
Egyéni érzékenység lesznek kifejezve légzési nehézség, viszketés, és duzzanat a száj és a gége.
Emberek, akik túlsúlyosak, célszerű korlátozni a használatát mandula miatt kalóriatartalmú dió. Bár nincs elhelyezve, mint egy hasznos termék a fogyás, de ha beszélünk az elhízás, a dió nem fog segíteni, de sok kárt.
Azok, akik a pulzusszám túl magas, akkor a legjobb, hogy tartózkodjanak a túlzott fogyasztás mandulát. Ellenkező esetben, az anya súlyos, akár életveszélyes szívproblémák, szédülést, sőt gyógyszereket.
Éretlen mandula, valamint keserű tartalmaz káros anyagokat a szervezetből. Ők vezethet mérgezés. Ezek anyák jobb, ha nem nyersen fogyasztanak. Ez lesz a mérgező és a régi mandula héj.
A termék jellemzői Storage
Jó mandula tárolni hosszú ideig, és ha helyesen tette, az eltarthatóság időtartama legfeljebb egy év, vagy több.
Miután hazahozta vásárlás, célszerű öntsük egy üvegedénybe légmentesen záró fedél. Ellenőrizze, hogy a darab lemez száraz volt, különben tönkreteheti az anyákat.
Jar a hűtőszekrényben vagy a mélyhűtőben. Ez segít tartósan megőrizni a jótékony tulajdonságait.
Elgondolkodtató
Most már értem, hogy miért nevezik királyi. Végtére is, egy kis dió képes helyettesíteni egy csomó gyógyszer és pirulák ha helyes kiválasztására, tárolására, fogyaszt mértékkel, figyelembe véve az összes ellenjavallatok. Elég néhány nukleoluszokban mandula egy nap a test azt mondta, köszönöm.