Az előnyök az E-vitamin, és hogyan kell szedni, hogy helyesen

előző ◈ a következő

A fő feladat az E-vitamin a női test -, hogy megakadályozzák a ráncok, valamint táplálják és hidratálják a bőrt belül. A lényeg az, hogy az E-vitamin - a legerősebb zsírban oldódó antioxidáns. És alapvetően ez az. Ha azt szeretnénk, hogy késleltesse a lehető legnagyobb mértékben a megközelítés az öregedés folyamatát, rendszeresen iszik vitamint Annak érdekében azonban, hogy nem fáj magad, akkor tudnod kell néhány árnyalatokat.

A fő hatóanyaga az E-vitamin - tokoferol. Hatékonyan eltávolítja a toxinok és egyéb káros anyagok, megakadályozza a rákkeltő anyagok. Azt is erősíti a vérereket, javítja a vérkeringést, és általában pozitív hatással van a szív- és érrendszerre. Ezen túlmenően, az E-vitamin aktívan részt vesznek a szövet regenerációs és lassítja a fejlesztési Alzheimer-kór, javítja az izmok munka, normalizálja hormon.

Az E-vitamin áll számos termék, valamint a szintetikus vitamin. Az orvosok azt mondják, hogy így a kívánt mennyiségű E-vitamin, meg kell enni a sok étel, és nem mindig az energia-bevitel lehetővé teszi. Miután az összes, a legtöbb E-vitamin szereplő nagy kalóriatartalmú termékek (olaj, kukorica, búza, tojás, a tenger gyümölcsei és a hús).

Az előnyök az E-vitamin, és hogyan kell szedni, hogy helyesen

Ez az oka annak, ha közben a fogyás nem vette E-vitamin kapszulát, lehet megfigyelni romlása a bőr és a haj.

Meg kell jegyezni, hogy az E-vitamin elveszíti tulajdonságait a fény, így meg kell vizsgálni a tárolás, a vitaminok és a főzés. By the way, ha sok a nap, E-vitamin eltűnik a szervezetből.

Az E-vitamin képes elősegíteni az alacsony nyomású rohamok állandó vétel.

Jelek hiánya E-vitamin a szervezetben lehet száraz haj és a bőr, izzadás, a nemi vágy hiánya, depresszió, apátia, szembetegség.

HOGYAN KELL SZEDNI AZ E-VITAMIN

Az E-vitamin szintetikus eredetű könnyen emészthető, mi a nagy előnye. Ne felejtsük el, ez a vitamin nem kompatibilis D-vitamin Ezért, ha azt tervezi, hogy az E-vitamin részeként multivitamin, győződjön meg arról, hogy az alkatrész nincs ott. De az A- és C - a legjobb barátok az E-vitamin, és együtt jobban felszívódik a szervezetben.

Az E-vitamin nem kell venni továbbá, szívbetegek és az epilepszia. Személyes dózis alapján kell kiszámítani utasításokat a felkészülés. Ne felejtsük el, a napi dózis nem haladhatja meg a 15 mg (kivéve állapotban a terhesség).

Az E-vitamin részeg tanfolyamok. Leggyakrabban során 30-40 nap, ami után meg kell csinálni egy hónap szünetet. Amikor a túltelített állapotban lévő E-vitamin, hányinger, hasmenés, magas vérnyomás. Azonban meg kell jegyezni, hogy az E-vitamin túladagolás rendkívül ritka.