Az egészséges életmód az óvodában, az élet az óvodában - „Navigator
Tartása gyermekek egészségének egyik legfontosabb és súlyos stratégiai fejlesztés célja az állam egészét. Államférfiak jól tudják, hogy a hosszú élet a nemzet attól függ, hogy helyesen és felelősen emberek kapcsolódnak az egészség a test saját, korai életkortól kezdve. Ugyanakkor elveszett gyermekkor meglehetősen nehéz talpra állni a jövőben, ennek eredményeként a kiemelt területeket és programokat, amelyek célja a korai gyermekkori oktatás éppen a szint emeléséhez, az egészségügyi óvodások, valamint a fejlődést saját vágy, hogy élni az egészséges életmód (HLS).
Statisztikai adatok különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy az elmúlt évben a teljes, egészséges óvodások csökkent majdnem 5-ször, és mintegy 15% -a az összes kerülő gyermekek középiskolában. Ebből tudjuk, hogy egyértelmű következtetést - a képességek egészséges életmód óvodások kell különös figyelmet kapnak történő bevezetésével ez a folyamat minden formája fejlesztését célzó munkáját a gyermekek óvodai és otthon.
Milyen tényezők befolyásolják a gyermekek egészségét?
Egészséges életmód számos tényező határozza meg, amelyek mindegyike szeretné felhívni a figyelmet.
1. Táplálkozás
Úgy döntött, hogy osztja néhány pontot kell figyelembe venni, mint a szülők és alkalmazottai óvodai intézmények kialakulását az egészséges életmódot. És mindenek felett, ez a napi étrend, a gyermek, ami kell egy teljes és változatos, azaz - többek között a szükséges mennyiségű esszenciális nyomelemeket és tápanyagokat, a szakértők azt mondják, hogy a monoton táplálkozás káros az emberi egészségre.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a monoton táplálkozás gyermek nem kap egy hatalmas mennyiségű létfontosságú összetevők teljes körű fejlődésének biztosításához. Ennek eredményeként, az óvodai tűnhet különböző rendellenességek, változó súlyosságú volt. Megfelelő kiegyensúlyozott étrend fontos pontosan gyermek- és serdülőkorban, amikor a szervezet növekszik és fejlődik, és a hiányzó fontos anyagok vezethet egyensúlyhiány a fejlődését.
Ezen kívül, meg kell figyelni, hogy az összeget a táplálékhoz. Rendszeres alultápláltság és az elhízás a gyermek fejlődése elkerülhetetlenül vezet a megromlott egészségi állapot, valamint a csökkenés az ideje annak élettartamát. Különösen alultápláltság vezet tápanyagok hiánya, és a túlevés - egy közvetlen út az elhízáshoz. Ez egy olyan betegség az első helyen, megzavarja a szív- és érrendszer, a légzőrendszer funkciókat. Ezen kívül nagyon gyakran fordul elő az elhízás és a máj anyagcsere-betegség, amely következtében káros hatással lehet a mozgásszervi rendszer.
2. Fizikai fejlődés
Bizonyára mindenki tudja, hogy akár egy teljesen egészséges ember élete delén, az élet, hogy a testmozgás hiánya (vagyis ha nem sportolás vagy ezzel él) a legkisebb fizikai munka jelentősen felgyorsul a szívverés és a légzés. Ezen kívül, az orvosok azt mondják, hogy az ilyen emberek gyakrabban féle betegség és az egészség, az általános, nem kielégítő. És mindez azért, mert a teljesítménye a szív alakulásától függ az emberi izomzatot. Ezért a rendszeres testmozgás az óvodában arra, hogy erősítse a mozgásszervi, légzőszervi és keringési rendszer, a gyermek korai életkortól kezdve. Továbbá, a fizikai aktivitás jótékony hatással van az idegrendszerre egy óvodás.
Fontos megérteni, hogy a napi FizKult perces legyen szerves része minden ember életében, próbálja fenntartani az egészség érdekében. Még jobb, ha szokássá válik, mint a mosás és fogmosás reggel. Nos, a rendszeres testmozgás és a látogatás a különböző szakaszok lehet a kulcs a jó egészség mindannyiunk számára. Ennek hiányában csepegtetni a gyermekek korai életkorban annak megértése, hogy a fizikai aktivitás szükséges az egészségét, akkor biztos lehet benne, hogy ez a szokás is folytatódni fog a jövőben.
3. alvás és pihenés
A normális működését az idegrendszer, de mivel az egész test, nagy jelentősége van a gyors pihenés és elegendő alvás. Tovább akadémikus Pavlov rámutatott arra, hogy az alvás védi az idegrendszert a túlzott stressz és a fáradtság. Tehát akkor kell vigyázni, hogy aludni korai gyermekkorban volt rendszeres és mély. Különösen a fiatalabb gyermekek számára fontos, csendes idő, ami óvoda tart legalább 2-2,5 óra. És a szülők kell tartania ezt a szabályt otthon, függetlenül attól, hogy a gyermek nem hajlandó lefeküdni többi vagy sem.
A fő tevékenysége a kialakulását az egészséges életmód az óvodában
A szakértők szerint az óvodai pillére a kialakulását, az egészséges életmód gyermekek:
- értékének meghatározásához az egészség és az egészséges életmód;
- szabványosítása képzés terhek
- képességeinek fejlesztésével iskola előtti szervezetekkel;
- kialakítása és bevezetése az innovatív megerősítését célzó intézkedések az egészség védelme és az egészséges életmód a gyermekek;
- képződését adaptív oktatási környezet óvodáskorú gyerekek, akik a mozgásukban korlátozott vagy nehezen fejlesztés;
- olyan rendszert hozzon létre a kollektív tevékenység az iskola-előkészítő intézményekben, valamint a szülőket, hogy hozzon létre egy egészséges életmód kultúra, nem csak az iskola előtti gyerekek és szüleik, de Ogove Systems és Programm.
Összefoglalva
lehetséges az összes fenti, hogy megértsék: a kialakulását az egészséges életmód a gyermek meg kell kezdeni, hogy a korai életkorban elkezdett, és ne halassza későbbre, amikor kezd megnyilvánulni nehézségek szilárd test egészségét figyelmen kívül hagyva az elemi szabályokat. Mérsékelt helyes táplálkozás, a rendszeres testmozgás, ragaszkodás a pihenőnapot, és lehetővé teszi, és a gyermeket, hogy élvezze az egészséges, aktív élet egészen idős korban.
egészséges életmód gyermekek