Az E-vitamin kiságy választott természetes E-vitamin iherb - blog Mariny Shahovoy
A termék, a csomagolás, amely így szól: „E-vitamin” a iherb'e nagy sor. Némelyikük puszta fillérekért, a többiek meg kell fizetni egy takaros összeget. Hogyan lehet a legjobb választás az Ön egészségét és pénztárcáját? Hogyan ne befut egy szintetikus E-vitamin, és nem túlfizet a márka? Mi eltér Now Foods Solgar? Mindez azt mondani ebben a cikkben. Szeretné tudni, hogy lesz egy szakértő E-vitamin - welcome!
Mi az E-vitamin?
Vitaminok E csoport a szervezetben működnek antioxidáns funkciót védi a sejteket a szabad gyökök felelősek.
Kezdjük egy kis oktatási program és bármilyen üggyel kapcsolatban a B-vitaminok E. készítettem ezt a kis program, hogy minden világos volt.
Itt fontos felismerni, hogy E-vitamin - ez nem egy „hajléktalan” molekula, hanem egy csoport természetes vegyületek, legfontosabbak, amelyek közé tartoznak a tokoferolok és tokotrienolok. És mindkettő 4 izomer - alfa, béta, delta és gamma.
Formái E-vitamin
Alfa-tokoferol
A mai napig, az orvosi közösség egyetlen aktív formája tokoferol, amelynek célja, hogy megfeleljen az igényeinek a személy elismert alfa (vagy α-) tokoferol. Különböző források E-vitamin leggyakrabban jelentett jelentése alfa-tokoferol.
Számos táplálék-kiegészítők „című E-vitamin” által gyártott kereskedelmi társaságok, sőt, csak alfa-tokoferol. Továbbá, ebben a cikkben lesz szó előnyösebb formák vitamint
Sok vitaminok és ásványi anyagok E-vitamin jelen volt csak alfa-tokoferol, és csak néhány - mind a négy tokoferol izomer. A tokotrienolok gyakorlatilag nem található ásványi vitamin-komplexet.
Ajánlott adagolás
Az ajánlott sebesség (változtatható) bevitel (RDA) - ez az átlagos napi bevitel szintje, amely elegendő ahhoz, hogy a kereslet kielégítésére 97-98% az egészséges emberek.
Miben kiszámítani az RDA E-vitamin? Szintje szerint az alfa-tokoferol a szérumban, ami elég volt ahhoz, hogy megvédje a vörös vérsejteket a sérülésektől a hidrogén-peroxid (szabad gyök).
Hogyan lehet megkülönböztetni a természetes alfa-tokoferol szintetikus?
Természetes alfa-tokoferol, természetes forrásokból kinyert jellemzően megjelenik a termék címkéjén, mint egy «d -alfa-tokoferol». Szintetikus (in vitro elkészített) alfa-tokoferol, a továbbiakban «dl -alfa-tokoferol». Általában az előtag «DL» vagy «dl» a neve a hatóanyag kell arra utalnak, hogy a szintetikus formában. A természetes forma alfa-tokoferol biológiailag jobban hozzáférhető. Például, 100 NE természetes E-vitamin megfelel 150 NE egy szintetikus formában.
D-alfa-tokoferol-acetát és d-alfa-tokoferol-szukcinát szintén figyelembe természetes formái alfa-tokoferol, átesett észterezési eljárás, hogy megőrizzék a antioxidáns tulajdonságait E-vitamin (előállítása érdekében az E-vitamin, száraz tabletták, por). Ennek része a vitamin-ásványi anyag komplexek leggyakoribb d-alfa-tokoferol-szukcinát.
Gamma-tokoferol
Míg az alfa-tokoferol, pihent a babérjain, és nagyra annak tulajdonságait andioksidantnye, a fiatalabb unokatestvére, egy kevéssé ismert, a gamma-tokoferol, maradt alulértékelt, bár hasonló, ha nem jobb, mint a alfa-tokoferol azok tulajdonságait. Jelen van diófélék, magvak és növényi olajok, a gamma-tokoferol 70% a teljes étrendben az E-vitamin az észak-amerikaiak.
tokotriének
Tocotrienol - ez a leginkább feltáratlan a fele az egész csoport vitamin Tocotrienol eltérnek tokoferol szerkezetileg és fontos biológiai funkciók nem találhatók tokoferolok.
A tokotrienolok hatékonyabbnak antioxidánsok, mint tokoferolok volna jelenléte miatt egy kettős kötés jelentősen tokotrienolok hatékonyan behatolnak a telített zsír rétegek agyban és a májban.
A leggazdagabb forrása Tokotrienolokban - annatto (fondant fa), vörös pálmaolaj, és a búzacsíra.
Természetes növényi olajok
A természetes finomítatlan olajok - ez a legjobb és ízletes természetes forrása az E-vitamin Mi az olaj nem szeretem?
Vörös pálmaolaj Nutiva - ez ízletes finomítatlan pálmaolaj élénk narancssárga színű, gazdag természetes antioxidánsokban - béta-karotin, tokoferolok és tokotrienolok. A hűvös, megfagy, ha meleg a szobában - cseppfolyóssá válik. A gyártó javasolja, használja a levesek, szószok és pörköltek. De én inkább, hogy add meg gabona helyett vaj, elterjedt a szelet almát vagy körtét, vagy csak enni egy kanállal a jar.
A búzacsíra olaj Now Foods - természetes illatos olajjal, nem szagtalanított és hidrogénezett. Minden evőkanál VÁLLALATTAL búzacsíra olaj tartalmazhat több mint 1000 mcg oktakozanol természetes eredetű. Oktakonazol tartják az egyik legjobb forrásai az E-vitamin Ez az olaj nagyon finom - a szép, csak hogy vagy újratölteni a salátát.
Étrend E-vitamin a iherb
E-vitamin termékek iherb tartalmazhat egy izomer (alfa-tokoferol csak), és mind a nyolc. Ahhoz, hogy megtudja, melyik a 8 izomerek szerepelnek a terméket, akkor meg kell nézni a táblázat Összetétel.
Együtt nézzük, és elemzi néhány olyan terméket, amely a teljes körű vitamin
MRM, komplex E-vitamin, gélkapszulák 60 - teljes komplex az E-vitamin, amely tartalmaz 8 összes izomer, ideértve a 35 gramm adagonként tokotrienolok, Q10 koenzim, alfa-liponsav, és C-vitamin Ár - $ 11 per 30 darab / 400 millió euró E-vitamin adagonként. Ez a leginkább megfizethető és a legintenzívebb tocotrienol komplex iHerb.
MRM, egy komplex E-vitamin, 60 gélkapszulák
Olympian Labs Inc. Tocomin tokotrienol E-vitamin Complete, 60 Softgels - túlságosan tele komplex az E-vitamin, de már tartalmazza a 20 mg tokotrienolok adagonként. Ár - 30 $ 60 adag / 200ME alfa-tokoferol adagonként.
Olympian Labs Inc. Tocomin Tocotrienol E-vitamin komplett
Carlson Labs, E Gems Elite, 400 NE, 120 gélkapszulák - teljes körű E-vitamin tartalmú 400 millió euró alfa-tokoferol és 20 mg tokotrienolok adagonként. Ár - $ 39 per darab.
Carlson Labs E • Gems Elite, 400 NE