Az E-vitamin a terhesség alatt, és nem csak egy információs portál
Az E-vitamin, vagy tokoferol, egy nagyon fontos elem: ez szerepet játszik számos anyagcsere folyamatokat a szervezetben, ez egy kiváló antioxidáns, megakadályozza a vérrögök, erősíti a kapillárisok falát, immunitást.
És ami a legfontosabb, ez egyszerűen pótolhatatlan ilyen esetben, mint a szaporodás, azaz a a képesség, hogy reprodukálja, és alkot. Tokoferol fordították a görög, mint „hordozó utódok”: „tokos” - nemzés „Ferola” - hozása.
Érdekes tapasztalat tette a tudósok egereken: amint a rágcsálók abbahagyták tartalmazó élelmiszerek E-vitamin, válnak terméketlenné. Tokoferol hiány nők hibás működéséhez vezet a petefészek és az ember - téves spermatogenezisben. Ezért az előírt E-vitamin a terhesség alatt a jövőben anyukák, és a baba tervezési szakaszban - szintén jövő apák.
Hozzájárul minőségének javítása sperma: a spermiumok mozgékonyságát nőtt, és a szám csírasejtek redukáljuk megbetegedések. Azoknál a nőknél, akik már a tervezési szakaszban, tokoferol játszik még fontos szerepet: támogatja a hormonális egyensúly, ami hozzájárul a petesejt érését és ovulációt.
A fogantatás pillanatában, egy nő kell egy bizonyos tartalék E-vitamin, mint hozzájárul virágzó mellékletet a petesejt a méh és elengedhetetlen a normális embrionális fejlődés. Végtére is, a főbb szervek és rendszerek kerülnek a születendő gyermeket már az első hetekben, és elkezd rajzolni a szükséges „épület” anyag formájában vitaminok és ásványi anyagok az anya testében.
Miért van szükség, hogy az E-vitamin a terhesség alatt
Tokoferol érték a jövőben az anya, valamint a normális terhesség nagyon magas. Ő nem csak részt vesz a kialakulását és érését a méhlepény, hanem megakadályozza annak öregedését és leválás, a méhlepény biztosítja a véráramlást közötti anya és gyermeke.
Az E-vitamin szükséges a test egy terhes nő szintézisére számos hormon, beleértve a prolaktin - egy hormon, amely a szülés után lesz felelős szoptatás - megalakult a tej szoptatás. Jellemzően az E-vitamin a terhesség alatt az első 12-14 hétben nevez senkit elősegíti annak megőrzését, megakadályozzák vetélés, tartja a hormonális egyensúly a női test, és részt vesz a folyamat szóló rendszerek és a létfontosságú szerveket a magzat.
A második és harmadik trimeszterében E-vitamin kapszula formájában használni nem szükséges: ez elegendő mennyiségben tartalmazza multivitamin komplexek, amelyek ebben az időszakban van előírva, hogy a terhes nők.
Muszáj, hogy az E-vitamin a terhesség alatt a kapszula formájában
Ha egy nő a lehetősége, hogy a maguk számára a megfelelő mennyiségű természetes, környezetbarát termékek, gazdag tokoferol, majd vegye extra E-vitamin a terhesség alatt a kapszula formában nem szükséges. Végtére is, a nagyobb hatékonyság a szervezetben, hogy ezeket a vitaminok, ásványi anyagok és más tápanyagok, hogy jön az élelmiszer. De, ahogy a gyakorlat azt mutatja, az anyukák még kényelmesebb figyelembe E-vitamin a terhesség alatt formájában gyógyszerek. Először is, ez kényelmes - nem kell összegének kiszámítására a tokoferol a termékben jelenlévő, elég ahhoz, hogy inni egy pirulát vagy tablettát.
És másodszor, hogy nem mindig a terhes nő teljesen etetni, bizonyos okok miatt, mint például, ha fáj mérgezés. Lehetőség van kombinálni mindkét módszer: részleges E-vitamin jár az élelmiszer részben - mint gyógyszer. Ebben az esetben, a dózis-vitamin kapszulát kell csökkenteni.
Az E-vitamin tartalmaz elsősorban a növényi termékekben és a tojássárgája, máj, tej. Tokoferol gazdagok:
- csíráztatott búzát;
- finomítatlan növényi olajok (napraforgó, olíva);
- avokádó;
- mangó, őszibarack, homoktövis;
- korpa;
- spenót, brokkoli;
- diófélék, magvak;
- málnaleveleket csipkebogyó;
- pitypang, csalán.
Nagy mennyiségű E-vitamin található finomítatlan növényi olajok. Ezért, hogy utánpótlás tokoferol, keverhetők cédrus, olíva és napraforgó olaj, hozott egyenlő mennyiségben, és ezt az elegyet naponta, egy evőkanálnyi a reggel és este.
E-vitamin a terhesség: túladagolás, összeférhetőség más gyógyszerekkel, mellékhatások
Tokoferol - egy zsírban oldódó vitamin, így a kapszula, a jobb felszívódás, zsír fedélcsésze. Hozzárendelése az E-vitamin a terhesség alatt általában 300-400 mg naponta. A dózis határozza meg az orvos, mivel az egyedi jellemzői a terhes nő, ez lehet csökkenteni vagy növelni az adagot, de nem több mint 1000 mg naponta - a maximális biztonságos határértéket. Az orvosi gyakorlatban voltak olyan esetek, amikor az E-vitamin a terhesség alatt önkéntesen elfogadja nők nagyon magas dózisokban (több mint 1000 mg naponta), ami a megjelenése a magzati születési rendellenességeket.
Tokoferol egy nagyon szükséges vitamin a terhesség alatt, de meg kell tenni csak a jóváhagyásával egy orvos, aki beállítja és időtartama során. Elhúzódó drog vétel lehetséges túladagolás, mivel felhalmozódik a szervezetben a zsírszövetben. Ezért ha detektálás allergiás reakciók, bőrkiütés, hasmenés, hányinger, gyengeség, szintetikus vitamin szedését abba kell hagyni.
Az E-vitamin a terhesség alatt használtunk együtt vaskészítmények, mint E két elem nem kompatibilis. Kézhezvételét tokoferol, legyen legalább 8 órát kellett felszívódik a szervezetben, csak akkor vehet különböző gyógyszer. Ugyanezeket a szabályokat kell követni az étrendet: élelmiszerek gazdag vas- és dúsított E-vitamin, fel kell használni különböző időpontokban.