Az aszalt szilva fogyókúra, mint hasznos, vélemények, receptek, diéta aszalt szilva
Néhány ember tévesen úgy vélik, hogy a szárított gyümölcsök káros fogyás, de ez nem így van: például az aszalt szilva nem csak erősítik az immunrendszert, hanem megszabadulni a plusz kiló, annak ellenére, hogy a magas kalóriatartalma.
Fekete szilva: kalóriatartalmú és előnyös tulajdonságok
Calorie szilvát 260 kcal 100 g Ez egy meglehetősen nagy szám, de a szárított gyümölcs aktívan használják súlykontroll. Hogyan kell használni szilvát fogyás:
- Elvégzésére a kirakodás a nap;
- Ahogy nassolás;
- Ennek kiegészítéseként vacsora;
- Hogy előkészítse a tisztító ételeket.
Ráadásul egy ilyen diéta aszalt szilva hashajtó hatású, lehetővé téve, hogy megtisztítsák a testet a felhalmozási méreganyagok.
Milyen hasznos szilvát fogyókúra
Amellett, hogy tisztító és hashajtó hatása, aszalt szilva előnyei fogyás a következő:
- Javítja a bél és a perisztaltika;
- Nem lehet megszabadulni a krónikus székrekedés;
- Normalizált vércukorszintet;
- Csökkenti a koleszterin;
- Származtatott felesleges folyadékot a szervezetből;
- Kiderült, hogy elkerüljék a túlzott evés, mint szárított gyümölcs oltja étvágyat;
- Jobb hangulatban.
A hátránya az étrend szilvát, hogy nem alkalmas az emberek szenved krónikus betegségek az emésztőrendszer. Minden más esetben, akkor használja mindenki, hogy módosítsa a súlyát.
Mennyit lehet veszíteni
Adj pontos számok ebben az esetben lehetetlen, mivel a folyamat fogyás mértéke függ az egyén jellemzői az emberi szervezetben.
- Általában a diéta segítségével szilvát 3 napig lehet dobni akár 3 kg-ot, minden más esetben ez a szám változhat 5-15 kg havonta.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Receptek szilvát fogyókúra
Aszalt szilva és szárított sárgabarack fogyás
Ez a keverék tökéletes kiegészítője vacsora:
- Mix 400 g szárított sárgabarack és szilva, hozzátesszük 50 g szennacserje, valamennyi csavar daráló;
- Eszünk minden nap az esti étkezés nem több, mint 1 evőkanál. l.
Túró szilvát fogyókúra
Ez tisztító étel helyettesítheti reggeli vagy vacsora:
- 100 g sovány túró habverővel 30-40 g aszalt szilva;
- Eszünk.
Zabpehely aszalt szilva fogyókúrás
Étkezési gabona reggelire, akkor adj magadnak egy lökést az energia és a teljes tisztítás:
- Töltsük a keveréket egy fazék 0,5 liter vizet, forralunk, és hozzáadjuk egy pohár zabpehely;
- Puhára főzzük, tálalás előtt adjunk hozzá egy pár darab aszalt szilva.
Szárított sárgabarack, mazsola és aszalt szilva fogyás
A keveréket füge, aszalt sárgabarack és szilva együtt Fogyasztó fűvel van hashajtó tulajdonságai:
- Elhelyezés 100 g mazsola és szárított sárgabarack, adjunk hozzá 200 g csipkebogyó (a gyümölcs) és a füge és 50 g herb senna, 400 g aszalt szilva;
- Minden csavar daráló, hozzáadjuk a megolvasztott 200 g méz, hűtőben tároljuk;
- Eszünk 1 evőkanál. l. naponta kétszer.
Aszalt szilvával fogyókúra
Elkészítéséhez kompót tisztítást, akkor meg kell tennie a következőket:
- Öntsük a vizet a serpenyőben mostuk 0,5 kg szilva és tegye az azonos;
- Öntsük egy serpenyőbe 3 evőkanál. l. cukor, forralja fel, majd hagyjuk forrni 10 percig;
- Vegyük le a tűzről, és ragaszkodnak fél óra alatt a fedél zárva van.
Millet kása szilvát fogyókúra
Evés zabkása reggelire, akkor érheti el a hatékony tisztítást, valamint a súlycsökkentés érdekében:
- Mossuk víz alatt 150 g gabona köles;
- Pshenko tegye az edénybe, adjunk hozzá 450 g vizet és felgyújtották;
- Vágjuk 5 db. mosott aszalt szilva;
- Ha a kása sűrű lesz - távolítsa el a hőt, és fedjük le fedővel, csomagolja a törülközőt;
- Fél óra múlva hozzáadjuk a szilvát, és keverjük össze az összes.
Húsleves szilvát fogyókúra
Ezt az infúziót az aszalt szilva ajánlott inni a fogyás minden nap lefekvés előtt egy hónappal:
- Adjunk hozzá 2 liter vizet és 300 g aszalt szilva, keverjük össze 2 evőkanál. l. varjútöviskéreg;
- Forraljuk közepes lángon fél óráig, majd adjunk hozzá 100 g csipkebogyó (a gyümölcs) és a forralást további 45 percig. További ragaszkodnak 10 óra és kiszűrni;
- Ital a harmadik csésze.
Cékla szilvát fogyókúra
Szerint a salátát is helyettesítheti a vacsora:
- Őröljük reszelt nyers sárgarépa, káposzta és a cukorrépa;
- Squeeze kezét zöldséglé;
- Vágott előzetesen áztatott aszalt szilva, összekeverjük a többi összetevővel;
- Pour keveréke olívaolaj és friss citromlé.
Diéta fogyás szilvát
Kitart egy ilyen étrend nem lehet több, mint három egymást követő napon:
- Beat keverőben 1,5 l zsírmentes joghurt szilvát;
- Igyon egy italt a nap folyamán, nem eszik mást.
Segítségével szárított szilva fogyás, mindössze egy hónap, akkor kap a legpozitívabb eredményeket:
- megtisztulás;
- Egészség javítása;
- Súlycsökkentés.
Visszajelzés olvasóink
Margarita, 25 éves:
„Én meglehetősen sikeresen lefogyott a diéta aszalt szilva. Úgy vélem, hogy mínusz 1,5 kg 2 napon - ez egy jó hatással, tekintettel arra, hogy a korábbi a mérleg váltás nem tudtam "
„Segítségével az italt a szilva és a joghurt lettem vékonyabb 5 kg havonta. Minden hétvégén csak inni, és semmi mást. Ő nagyon kellemes az íze, hogy gyorsan kielégíti az éhezés miatt egy kiadós "
„Egy ilyen étrend csak egy nap, én fogyás 1 kg. Rendszeresen elrendezve ez a koktél koplalás nap. Persze, hogy nem viszik át túl könnyen, de ahhoz, hogy lefogy, minden esetben szükséges korlátozásokat. "
