Az arginin a szervezetben szerepét és funkcióját, az élelmiszer és az egészség

Igen, valóban sikerült elveszíteni 61 kg. Hogyan?
Van egy találkozót egy dietetikus és erősen ajánlott.

Arginin - nem esszenciális aminosav, ami fontos a kardiovaszkuláris betegségek kezelésére.

Azt anti-ischaemiás, anti-aterogén, trombocitaromboló tulajdonságok. Szintén kiegészítők talált alkalmazást anyag, amely stimulálja az erekciós funkciót a férfiak. Elfogyasztott élelmiszer vagy létrehozott más aminosavakkal.

Általános jellemzők

Arginin izolálták először 1880-ban az állati szarvak. Most ez egy olyan anyag ismert a számos pozitív tulajdonságait.

Talán a legfontosabb jellemzője az arginin, hogy ez az egyetlen reagens molekula nitrogén-oxid, amely szabályozza a vascularis tónusa és rugalmasságot biztosít számukra és feszesítő hatása van az egész rendszer a szív. Az a képesség, hogy növelje a szint a nitrogén-oxid, arginin tartják, hogy előnyösek a szív- és érrendszeri betegségek, a sarlósejtes vérszegénység. A nitrogén-oxid termelődik különböző emberi sejtekben és részt vesz számos fiziológiai folyamat.

Ez erősíti az immunrendszert, szabályozására hormon szint és a vércukorszint. Ez növeli a hím termékenységet. Tanulmányok kimutatták, hogy az aminosav javítja a vérkeringést, annyira fontos, hogy a kezelés a szívbetegségek és az impotencia.

Miatt, hogy semlegesítse az ammónia és egyéb toxinok, elősegíti a máj méregtelenítését. A laboratóriumi kísérletek azt mutatták, hogy az arginin képes csökkenteni a zsírraktárak, felgyorsítja az anyagcserét, és hozzájárul az intenzív fogyás.

A nagy koncentrációjú arginin található a bőr, a kötőszövet és az izmok. És hála az ingatlan megújítani a károsodott szöveteket, hasznos a sportolók és az emberek szenvednek ízületi gyulladás. Szintén ez elősegíti a gyors regenerálódását, beleértve az idegek, izmok és hámsejtek.

Az arginin egy fontos anyag, a megfelelő működése az agyban (hipofízis). Különösen együtt ornitin és fenil-alanin elősegíti a növekedési hormon termelését.

Arginin kezelése és megelőzése

Arginin minősül nem esszenciális aminosav, de ez válik nélkülözhetetlen anyag a szervezet számára bizonyos körülmények között. Annak szükségességét, hogy az arginin rendkívül magas időszak intenzív növekedés, terhesség. Fontos az is, hogy figyelemmel kíséri a fogyasztása gazdag élelmiszerek aminosav személyek betegség a máj, a rákos betegség, szepszis, valamint a lassú sebgyógyulást. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az arginin bevitele csökkenti a nekrotizáló enterocolitis Koraszülöttek, pozitív hatással van a bélmozgást, megvédi azt a gyulladást. Ezen kívül van egy feltételezés, hogy az arginin használatát terhes segít növelni a magzat súlyát.

Intravénás aminosavak (alapján 50 mg és 250 mg per 1 kg testsúly), néhány tudós szerint, növelheti a túlélési esélyeit emberben szívroham után vagy stroke. A cukorbetegek arginin hasznos, mert az ingatlan stimulálja az inzulin szekréciót, és súlyosbítja a máj érzékenysége a hormon.

A készítmény fogyasztása aminosav jótékony hatással van az emberek tuberkulózisban vagy HIV: segít növelni a súlyt, csökkenti a köhögés. Továbbá, van egy feltételezés, hogy ez az anyag, hogy megakadályozza a fertőző szövődmények műtét után.

Előnyei a szervezet

Az arginin tudja alakítani ammónia karbamiddá, így megakadályozza behatolását toxinok a vérben és az agy, ellen védő különböző típusú cirrhosis és a hepatitis.

Továbbá, a magas ammónia a szervezetben vezet álmatlanság. Ezért az emberek alvászavarok fontos, hogy vigyázzon a megfelelő szintű arginin a szervezetben.

Stimuláló hormon a glukagon és a prolaktin, az arginin elősegíti az izom növekedés és fordítva megakadályozza a zsír felhalmozódását. És növeli a kortizol szintjét, csökkenti a feszültséget és érzelmi hatásait minimalizálni a stresszt.

Így a terápiás előnyeit arginin az a képesség, hogy:

• erősíti a szív- és érrendszert,
• erekciós zavar kezelésére;
• szállít vérszegénységben;
• beszélnek növekedésserkentő gyermekeknél és serdülőknél;
• az eredmények javítása érdekében a testépítők;
• hozzájárulnak a növekedés és fejlődés, az izmok;
• kockázatának csökkentésére stroke és a szívroham;
• csökkenti a vérnyomást;
• erősíti az immunrendszert;
• fenntartják a koleszterin szintje normális;
• elősegítik a megfelelő véráramlást, különösen a kisebb hajók;
• hogy megakadályozza a túlzott véralvadás bizonyos kóros állapotok;
• erősítse a memória és javítja a tanulási képességet;
• javítják az inzulin rezisztenciát;
• megelőzésére és kezelésére atherosclerosis, és a vaszkuláris meszesedés.

napi ár

Úgy tartják, hogy az egészséges emberi test kell lennie 50 és 150 mól arginin. Ezt a részt könnyen nyert fehérje állati eredetű termékek. Körülbelül 5,5 g aminosav napi használatra emberek, akiknek étrendjében elegendő számú hal és hús. A vegetáriánusok, másrészt, meg kell vigyázni további források aminosavak.

A kísérletekben azt állítva körülbelüli napi dózis arginin. Azonban, a dózis számos tényezőtől függ, szubjektív és között változik 6-30 g anyagot naponta. Azonban minél több közös ajánlást is, hogy körülbelül 6 g anyagot felnőtteknek és gyerekeknek - mintegy 4 g

Az arginin egy aminosav poluzamenimoy néha, mert bár a test és olyan új anyagot termel, vannak esetek, amikor szükséges és további források (ételek gazdag arginin kiegészítők). Az emelt részek aminosavak, először is szükség van az emberek súlyos betegségek és sérülések, valamint a gyermekek számára. Ezen túlmenően, a szervezetben az újszülött az első hónapokban nem képes előállítani saját arginin tartalékok így a kisgyermekek, ez az aminosav is elengedhetetlen. 35 év után a termelés az aminosavak a test és lelassul.

A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy az arginin rendkívül hasznos emberek betegségek, amelyek elnyomják az immunrendszert (onkológia, AIDS, stb). De ezekben az esetekben, valamint az időszak intenzív növekedés „fedél” a napi mértéke az aminosavak exkluzív étel és a test saját termékeket is nehéz. Ebben az időben, akkor igénybe a használata étrend-kiegészítők.

Ellenjavallatok

Mellékhatások arginin

Arginin ritkán okoznak a mellékhatások előfordulását. Azonban, bár néhány esetben, de a bevitt kiegészítők számoltak hasmenés és hányinger. A gyógyszer nagy adagban, okozhat keserű íz a szájban. És mivel az aminosav értágító tulajdonságai, esetleg csökkenti a vérnyomást. Arginine például intravénás injekció nagy koncentrációban tartalmaz a kloridok, kockáztatva a fejlesztés a metabolikus acidózis. A vese- vagy májkárosodás kapó betegeknél aminosavak (kapott rendkívül nagy dózisokban) lehet hiperkalémia és növeli a karbamid szintet.

Nem szükséges, hogy vegyenek részt az anyag túl beteg a rosszindulatú daganatok, egyének intolerancia aminosavaknak vagy szisztémás lupus erythematosus.

a hiány és a kockázatok

Minimális napi szükséglete arginin között van 2 és 5 g

Stressz, ateroszklerózis, magas vérnyomás és más tényezők is fokozza a szervezet aminosav követelményeknek. Signals akut hiány arginin lehet szívelégtelenség, szívkoszorúér-betegség, angina, a növekedés leállását, a máj problémákat. Egyéb tünetek közé tartozik: a magas vérnyomás, csökkent hormonális anyagcsere és az elhízás, az idő előtti öregedés, rossz működése az agy.

A felesleges anyag okozhat allergiás bőrkiütés, csalánkiütés, remegés a kezek és a lábak, és pszicho-emocionális szint - idegesség és agresszivitás.

táplálékforrást

A legjobb forrásai az arginin proteinosoderzhaschie termékek: hús, tej, szója, dió (mogyoró, dió, fenyő, mandula), tökmag, tojás, csigák, borsó.

Az arginin-gazdag élelmiszerek

Eközben fontos tudni, hogy a hőkezelés termékek jelentősen csökkenti a arginin az étrendben. Ezért a lehető legnagyobb mértékben kell összpontosítani nyersek. Ez lehet dió vagy kesudió, amelyek nagyon magas az anyag koncentrációja.

Arginin étrend-kiegészítő - általában egy természetes termék, eredményeként jön létre a kémiai vagy enzimatikus hidrolízis fehérjék. A laboratóriumi körülmények között, arginin „bányászott” zselatinból vagy szintetizált ornitin és ciánamid részvételével bárium.

Kölcsönhatás más anyagokkal

Az arginin hatással van az inzulin aktivitását, képes csökkenteni a koleszterinszintet.

Az arginin jósolja döntő befolyást számos létfontosságú folyamatokat az emberi szervezetben. Termelési hormonok, az inzulin és az antitestek kialakulását nagy mértékben függ ezt az aminosavat. Ez azt jelenti, hogy nem megfelelő bevitel az anyag vezet súlyos zavarokat a szervezetben. És hatásainak megelőzésére arginin hiány, az orvosok azt javasolják, hogy vigyázzon a kiegyensúlyozott étrend. Különös figyelmet a menüben fontos fizetni idején súlyos betegség és a helyreállítás során.

Érdekes a hálózatban:

Kapcsolódó cikkek

• Milyen szerepe van a monológ szatén az utolsó felvonásban a játék m