Az aminosav komplexek (aminosav keverék)
Aminosavak. Aminosav gyógyszerek [szerkesztés]
vannak nagyon ellentétes véleményeket mintegy aminosav készítmények. Egyesek például úgy vélik, hogy még egy sportoló elég aminosavat. származó fehérje. Igaz ez?
Ismeretes, hogy a szabad aminosavak nem csak a „építőkövei” építeni egy fehérje, hanem végre egy sor más fontos funkciókat. Nem csoda, hogy a gyógyszeripar termel bizonyos aminosavak szabad formában vannak. Itt egy rövid leírást az egyes aminosavak. Különösen érdekes, hogy a sportolók.
A leggyakoribb aminosav az izomszövetben. Az egyik legfontosabb összetevője az immunrendszer. Mint ismeretes, a nehéz edzés, nem csak a gyorsított izomszintézis-, hanem növeli a terhelést minden szerv a test. A hátránya, glutamin képes vezet éles legyengült immunitás, amely tele van a betegségek és sérülések. Sajnos, a hidrolízis és a hosszú oldatban marad, glutamin bomlik ammóniát és a glutaminsav. Azonban, az organizmus lehet szintetizálni alkalmazásával más aminosavat mint amino-donor.
Elágazó aminosavak (leucin, izoleucin, valin) [szabály]
BCAA - részvételüket az épületben izomfehérje kétféleképpen beépülését proteinláncokkal a „tégla”, és a hatása az anabolikus folyamatokat. Ezen kívül ezek az anyagok szolgálnak tartalék áramforrás, szabályozásában vesz részt az idegi folyamatok stabilizálása hormonok.
Ez erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Tartalmazza a glutation - peptid megvédi a sejteket a sérülés szabadgyökök keletkeznek, ha az oxigén felhasználása. Ez nagyon fontos a kötőszövet képződését. Általában ez akkor fordul elő, mint a dimer - cisztein, amely molekula két cisztein molekula egy diszulfid „híd”. Ugyanez a „híd” képezi az másodlagos proteinek szerkezetét ezek biológiai aktivitása függ.
Jótékony hatással van a vese és a máj funkció felgyorsíthassák zsírok. Ez szolgál a donor a metil-csoport a bioszintézis számos fontos szabályozói létfontosságú tevékenységet. Ebből lehet szintetizálni a szervezetben cisztein.
Ez szolgál nyersanyagként bioszintézis tirozin. dihidroxi (idegi funkció szabályozó). Jótékony hatással van az agyra. Azonban bizonyos betegségek a felesleges fenilalanin káros.
Tirozin [idézet]
Nyersanyagként felhasznált bioszintézisének létfontosságú anyagok a szervezet számára, mint dihidroxi, norepinefrin. pajzsmirigy hormonok.
Ez gyorsítja a szintézis a növekedési hormon és más hormonok. Aktívan részt vesz a nemi szervek, azaz a közvetve stimulálja a tesztoszteron a férfiak. Részt vesz nitrogénfelhasználási szintézisére az esszenciális aminosavak.
Nem része a fehérje, de található szabad formában. Elősegíti a zsírégetést, aktiválja az anyagcsere folyamatokat.
Ugyancsak nem része a fehérje. Kellően erős anabolikus szert. Ez elősegíti a zsírégetést.
Így, ha egy adott célra, amire szükség van, hogy egy bizonyos összeget minden aminosav, akkor vigye szabad formában vagy keverékben dúsított ezt az aminosavat. Persze, bizonyos gyógyszerek nagyon drágák, és nem könnyen hozzáférhető, de a fehérje hidrolizátum különböző összetételű a piacon elég széles körben, és a különböző árak. Néhány ezek közül dúsított aminosavak nem található természetes termékek. Ezen kívül, néha hozzá B6-vitamin szükséges építeni fehérje a szervezetben.
- izoleucin - 40 mg
- leucin - 70 mg
- lizin - 55 mg
- Metionin + cisztin - 35 mg
- fenilalanin - * - tirozin
A legnagyobb eltérés az ideális készítmény a növényi proteinek; Ráadásul azok emésztett elég rossz. Az eredmények azt mutatják, hogy a megfelelően kiválasztott aminosav-kiegészítés képes, hogy jelentősen növeljék a emészthetőségét élelmiszer fehérjék „kiegyensúlyozó” a készítmény. Még ha nem veszi meg együtt élelmiszerrel, felszívódása alacsony minőségű fehérje javítja jelentősen csökken a hulladék mennyisége, és ezáltal csökkenti a terhelést a májat.
A használata aminosavak [szerkesztés]
Aminosavak, amelyek nem használják újraszintézisét és fehérje megújítási alávetni dezaminálás, tovább alakíthatjuk át ketosavak. Aminosavak, amelyeket nem használnak szintézisére szöveti, hormonok és más anyagok, amelyek degradálódnak ammónia, karbamid, a szén-dioxid és víz.
A sebesség-Power Sports aminosavak során használt „eredményei” az izomtömeg, ha az igény a fehérje és emészthető aminosavak különösen magas. A sport állóképesség aminosav használni ugyanarra a célra, valamint a hasznosítás után egy hosszú gyengítő stressz edzés vagy verseny változata a kupát.
Infúziós oldatok aminosav komplexek
Előállítása aminosav-keverékek [szabály]
A hidrolízist a fehérjék a lánc osztott, hogy egy bizonyos mértékig, attól függően, hogy a reakció körülmények között. Ideális esetben a fehérje keverékévé alakítjuk az egyedi aminosavak. Azonban ez nem szükséges, különösen a részlegesen hidrolizált fehérjék értékesebbek a sporttáplálkozás. Az emészthetőség elég nagy, és irritálja a gyomor sokkal kisebb, mint a szabad aminosavak. Emellett oldalirányú amidcsoport aszparagin és a glutamin nem nagyon eltérő szerkezetűek, mint a kötvények közötti egyedi aminosavak a fehérje, és ezért az elbomolhat hidrolízissel ammóniafejlődés. Mindazonáltal kívánatos, hogy tartsa azokat, hogy a glutamin és aszparagin értékesebbek, mint a megfelelő glutaminsav és aszparaginsav. Amikor a hidrolízis termék tartalmaz rövid peptidek 2-10 aminosavból, glutamin majdnem teljes mértékben konzerválódott.
Az érték a aminosav-keverékek jelentősen befolyásolta a hidrolízis módszerrel. Mint tudja, a természetes aminosavak oldatban forgatni polarizációs síkját balra, azaz a olyan L-izomer (kivéve a glicint., amely nem rendelkezik az optikai izomer!). Ha a fehérje hidrolizáljuk savval vagy lúggal, reakciókörülmények meglehetősen szigorú, és részben cemizáiva aminosavak, azaz Ez lesz a potenciálisan veszélyes D-forma. Ezen túlmenően, az ezt követő semlegesítés felhalmozódásához vezet a termék nátrium-klorid. Amikor az enzimes kezelés enyhébb körülmények racemizáció alig fordul elő.
Amino Fuel 1500
Áttekintés a aminosav-keverékek [szabály]
Az alábbiakban felsorolunk néhány aminosav-keverékek különböző cégek; tárgyalja azok előnyeit és hátrányait; mivel azok összetétele (8. táblázat). és ajánlásokat fogalmaz meg azok használatát a sport.
Amino Fuel 1500-at (Twinlab) [szabály]
Enzimes hidrolízisével a tejsavó és tojásfehérje. Nagyon gazdag leucin, lizin és triptofán. Összetétel rosszul kiegyensúlyozott esszenciális aminosavak, különösen az elágazó. Glutaminsav és aszparaginsav ismeretlen okok miatt sók formájában vannak jelen. Préselt tabletták a por meglehetősen rosszul szívódik.
A termék alkalmazható, mint a forrás a triptofán és lizin során nagy intenzitású edzések.
Javasolt dózisok gyártó: 1-2 tabletta minden étkezés, és az egyes edzések után (5-12 tabletta naponta, azaz 7,5-15 g). Talán, mert az élelmiszer-adalékanyag túl sok, de ahhoz, hogy növelje immunitást nehéz edzés, ilyen dózisok teljesen ésszerű.
Amino 2222 (Optimum Nutrition) [szabály]
Akkor használja ezt a terméket, mint egy adalék, hogy optimalizálja az aminosav-összetétele élelmiszer. Azt javasoljuk, hogy kombinálni élelmiszer fehérjeforrások, gazdag metionin (pl tojás).
Javasolt dózisok gyártó: 2-3 tabletta 45 perccel étkezés előtt vagy előtt és edzés után (azaz, 13-20 g naponta), ami egészen elfogadható.
A gyógyszer lehet használni, mint egy adalék, hogy javítsa az asszimilációs diétás fehérje magas fehérje és magas kalóriatartalmú étrend.
Javasoljuk, hogy 3-5 tabletta edzés után azonnal, vagy éhgyomorra (reggeli előtt), valamint az esti vacsora után (azaz 5,7-9,5 g naponta). Talán ezek a dózisok növelni kell.
Amino 1900 (Universal) [szabály]
A gyógyszer hasznos, mint a forrás a metionin és cisztin és elágazó láncú aminosavak intenzív képzés. Ez a legjobb kombinálható a nagy kalóriatartalmú ételek.
Ajánlott kapnak 3-5 tabletta éhgyomorra, naponta háromszor, étkezés előtt (19-28 g naponta). Azonban ez alig éri pazarlás pénzt és használja a terméket olyan mennyiségben - elég 10-15 gramm naponta.
FIGYELEM! Mivel a nagy mennyiségű fenilalanin nem ajánlott szenvedők phenylketonuria!
Amino 3000 Soft Gel (Weider) [szabály]
Mivel az élelmiszer-adalékanyag van egy nagyon alacsony értékű - tápláló húst.
Javasolt dózisok gyártó: 1 kapszula naponta háromszor éhgyomorra (9 gramm egy nap).
Amino HBV-5000 (Amerifit) [szabály]
Tejsavó fehérje hidrolizátum, amely szintén tartalmaz a rövid peptidek. A kombináció a peptidek és a szabad aminosavak megfelelnek a gyártó a „magas biológiai érték” a termék. Viszonylag kiegyensúlyozott esszenciális aminosavak, bár van egy bizonyos eltérés a spektrum az elágazó láncú (kis valin). Dúsított B6-vitamin.
Javasolt dózisok gyártó: 4 tabletta 3-szor egy nap - étkezések között, azonnal edzés után, és lefekvés előtt (60 g). Ezek a dózisok csökkenthetők körülbelül 3-szorosára.
Release formái aminosavak és aminosav-keverékek [szerkesztés]
Aminosavak és ezek keverékei rendelkezésre állnak különböző formákban. Nettó hatóanyag érkező gyári, egy kristályos por fehér, vagy barnás szürke - attól függően, hogy a tisztítás fokát. Mérjen elég nehéz, mert nem mindenkinek van pontos skálán. Most aminosav porok megtalálható csak laboratóriumokban vagy gyógyszertárakban.
Korábban az alap gyógyszerforma aminosavak és aminosav-keverékek voltak tabletta. Azonban, még akkor is, ha a tabletta 200-500 mg oldódniuk a gyomorban, kemény, majd hatalmas pirulát 2-5 g csak nehezen emészthető (akkor is, ha van egy bevágás a törés); amellett, hogy szükség van, hogy lemossuk a hatalmas mennyiségű folyadékot. Sokan azt tanácsolják, hogy törje össze a tablettát, és oldjuk fel a vízben, de szükség extra időt és erőfeszítést igényel. Tehát a tabletták, bár most elég gyakori, nehezen kezelhető.
Az utóbbi években egyre inkább használt kapszulák egy porral készült „ehető” anyag - például a zselatin. Véleményünk szerint ez a legkényelmesebb formában. Alternatív módon, a kapszulák hatóanyag-leadási a műanyag, amelyből a port öntenek a szájba, vagy vízben oldott. Nagyon sajnálatos, de bizonyos mértékben megoldja a problémát a dózist.
Egy másik lehetőség - folyékony koncentrátumok ampullákban vagy kapszulák. A fiolákat ugyanolyan hátránya, mint a műanyag kapszula, azaz a kell őket nyitott (a veszélye nyelési egy szilánk vagy üvegpor). A folyadék a kapszulák kényelmesebb. Szintén előállított aminosav-készítmények viszonylag nagy műanyag palackok.
Megjegyzés: egyikünk sem tárgyalt keverék glutamin! Ha ez hozzáadódik bármely termék, az ár ugrik drámaian. Az ok már említettük - a hidrolízis oldatban. Azonban most gyógyszerek előállítására, glutamint kötött rövid peptidek, de ezek nagyon drágák. Tehát kap a glutamin fehérjék!
Hogyan és mikor kell szedni az aminosavak? [Citation]
Jellemzően a jobb felszívódás javasoljuk lenyelni a tablettákat éhgyomorra vízzel. Meg lehet kombinálni aminosavak ételt tartalmazó kis értékű fehérjét. Egyes esetekben, az aminosav tabletták vagy folyékony készítmény ital edzés előtt. Pure aminosavak viszonylag erősen irritálják a gyomor-bél traktusban. Ezért például L. Ostapenko tanácsolják, hogy azokat csak étellel.
Ha a nehéz teljesítményű terhelések vehet aminosavak és edzés után, hogy gyorsan talpra fordított „építőanyagot”. Azt is fel lehet használni, mint egy energiaforrás, ami irracionális. Egyébként, amikor egy nagy tartalma aminosavak, mint például a triptofán és treonin, az aminosav keverék nem fogadására alkalmas edzés előtt, mert a relaxációs hatását. Éppen ellenkezőleg, a nagy mennyiségű fenilalanin, lizin és arginin, glutaminsav, és ösztönző hatást.