Az A-vitamin retinol karotin érték arány hátránya
Zsírban oldódó vitamin A - szerves olajos anyagot halványsárga színű képződött vörös béta-karotin (növényi pigment). A-vitamin (retinol-acetát) hozzájárul a normalizálására anyagcserét, biztosítja a növekedés és fejlődés.
Az első a vitaminokat a modern nómenklatúra retinol-acetát fedezte fel a tudósok, amennyire vissza 1913. Később vált ismertté, mint „A-vitamin (az első nagybetű a latin ábécé).
áttekintés
Retinol-acetát erős antioxidáns tulajdonságokkal nélkül lehetetlen lenne a színlátás és a teljes munka szövetekben a sejtek szintjén, a növekedés és fejlődés a szervezet.
A legértékesebb vitamin-források a következők:
- halolaj, és a máj;
- tojássárgája;
- zöldségek és gyümölcsök sárga vagy narancssárga (sárgarépa, sütőtök, sárgabarack);
- spenót és petrezselyem;
- vaj, tejszín, teljes tej.
Egy kis számos fontos vegyületek találhatók a gabonatermékek, vagy sovány tej, marhahús.
Az A-vitamin a természetben létezik számos formája van:
- retinol-észterek (az állati és emberi szervezet);
- a - karotin, karotinoidok - növényi szervezetekben. Az emberi szervezetben karotin fordul-vitamin A.
Units anyagok: nemzetközi egység (NE) vagy retinolt ekvivalens (RE).
napi ár
Kiszámításakor a napi vitamin követelményeket kell figyelembe venni a foglalkozás (fizikai, szellemi munka), valamint az éghajlati életkörülményeket. Például lakói szubtrópusi, hogy növelni kell a fogyasztást élelmiszerek, amelyek forrásai az anyag, míg a mérsékelt éghajlaton, hogy növelje ezek az arányok nem szükséges. Ha heti táplálkozáshoz tartalmaz elegendő mennyiségű retinolsoderzhaschih termékek, folyékony retinol-acetát kapnak járulékosan nem szükséges.
Az átlagos napi felnőtt követelmény függ a testtömegtől és az összegek (annak alapján, hogy 1 mg = 3300ME):
- a férfiak esetében - akár 900 mikrogramm (3000 ME);
- a gyermekek és serdülők - 400 mg;
- A nők - legalább 700 mikrogramm (2300 ME) vagy 1200 g (a terhes és szoptató anyák).
A legnagyobb egyszeri adag - nem több, mint 50.000 NE naponta - 100.000 IU. Azt is meg kell jegyezni, hogy a fenti napi dózisokat kizárólag azon retinsav (sav) formájú, mint a forma karotinoid nem olyan toxikus a szervezetre. A napi vitamin terhesség alatt kiszámítani, azoknak a kezelőorvos által.
A napi vitamin (dózis) növelhető 10.000 NE naponta, ha a megerősített kapcsolatos betegség elégtelen retinol a szervezetben.
alkalmazási szabályok
retinol gyógyszereket szájon át formájában kész drazsék vagy oldatok használt helyileg és intramuszkulárisan (olajos oldat A-vitamin).
A-vitamin szájon át - 3-5 tablettát naponta háromszor, vagy a formájában egy olajos szubsztrát 10-20 csepp 3-szor naponta étkezés után egy darab fekete kenyér. Ez segít felszívódását. Ha szükséges, akkor lehet kezdeni a napi kétszeri kap 5 csepp, minden alkalommal hozzátéve, hogy a korábbi napi 5 csepp több. Fogadása dózist kell hozni akár 30 csepp naponta (2-3 hónap), ami után fokozatosan csökkent. ismételjük meg a kezelést követő 4 hónapig. Ezek a dózisok megközelítő, mielőtt a gyógyszert, akkor konzultáljon orvosával.
A helyileg alkalmazott vitamin kezelésére égések, fagyás, és a bőr fekélyek. mint azt sebgyógyító, helyreállító és trofikus hatást. Alkalmazni lehetséges sokféleképpen:
- alkalmazása az érintett előre megtisztított bőr felületén olajos oldat A-vitamin 1 - 2-szer naponta;
- tömöríti A-vitaminnal (kapható a pergament papír) - naponta kétszer;
- Intramuszkulárisan - olajos oldatot viszünk naponta vagy minden második nap.
A biológiai jelentősége
Vitaminok folytatni rendkívül fontos az emberi és retinol - sem kivétel:
- Részt a fehérjeszintézisben, oxidációs-redukciós eljárások, amely a funkció a celluláris és szubcelluláris membránok.
- Biztosítja a normális szintézisét porc és csontszövet, hozzájárulnak a megfelelő képződését csontok és a fogak;
- Segíti a termelést az epe;
- Ez szabályozza a az organizmus növekedését, szintézisét katalizáló növekedési hormon;
- Részt vesz a szintézis a nemi hormonok;
- Része a vizuális pigment rodopszin, hogy fényt látás. Homályos látás a félhomályban hiánya miatt A-vitamin úgynevezett „farkasvakság”;
- Biztosítja teljesítménye verejték és faggyúmirigyek, ezáltal megőrizve a rugalmasságát és feszességét a bőr;
- erősíti az immunrendszert, növeli a fertőzésekkel szembeni ellenállás.
Annak ellenére, hogy az összes különféle hatások (nem egy teljes listát, amely fölött látható), vitaminok nem összetevői a szövetet. Ők csak a munkájukat végzik, mint az enzimek, azaz segítők a biokémiai folyamatokban.
A kozmetikumokban használt
Az A-vitamin igen széles értelemben használja a kozmetika. Ő aktívan használják nem csak a pattanások kezelésére, hanem a kezelés seborrhea, mivel közvetve szabályozza a faggyú folyamat révén a szexuál szteroidok szintézisét.
Amennyiben helyileg, A-vitamin aktívan harcol gyulladás bőrproblémák, hozzájárulva ezzel a sebgyógyulást és simító hegek után pattanások, ótvar, fekélyek, kelések és carbuncles.
Az A-vitamin egy kiváló eszköz az ellátás a haj és szempilla, egy hónap alkalmazás, ezek vastagabb és hosszabb.
Mivel a hatékony kozmetikai termék olajos oldata: fiatalít megtartja rugalmasságát és bőrsejteket, felgyorsítja a sejtek megújulását, erősíti a hajszálerek, és ezáltal javítja a vérkeringést. Ő képes gyorsítani a haj növekedését és a szempillák, hogy ez a rugalmasság és fényét, védi a körömlemez származó rétegelválási.
Egyensúly és anyagcserezavar
Ismert veleszületett anyagcsere-vitamin hypovitaminosis megnyilvánult. Ilyen körülmények között, magasabb dózisok a gyógyszer vannak rendelve egy hosszú idő.
Emellett vannak ellenjavallatok használatáért retinol:
- krónikus hasnyálmirigy-gyulladás;
- epekövesség;
- A terhesség első trimeszterében (ez egy könyvjelzőt a szervek és szövetek, valamint minden olyan előírásokat is okozhat fejlődési rendellenességeket a magzat, még összeegyeztethetetlen az élettel).
supervitaminosis
A túladagolás a vitamin akkor jelentkezik, ha felesleges mennyiségű retinol, mivel ez az anyag képes felhalmozódni a szervezetben toxikus szintet. A retinol nagyobb mennyiségben, mint 100.000 NE naponta okozhat súlyos toxikus hatást gyakorolnak a feltétellel, hogy a fogadás volt végrehajtani, egy felnőtt dózisok több hónapig. A kisgyermekek, a toxikus hatások figyelhetők meg, ha figyelembe az anyag több mint 18.000 NE naponta. A tünetek a krónikus túladagolás:
- hajhullás, hámlás és száraz bőr;
- álmatlanság, gyakori fejfájás, letargia;
- étvágytalanság, hányinger, hányás, emésztési zavar;
- menstruációs szabálytalanságok (algomenorrhea);
- növeli a májban (hepatomegalia), fejlesztése kolesztatikus sárgaság;
- fokozatos csökkenése a látásélesség;
- színező tenyér és a talp a narancssárga - sárga (eszik jelentős mennyiségű sárgarépa);
- ízületi fájdalom;
- tachycardia.
hypovitaminosis
Hiánya vitamin (vitaminhiány) figyelhető meg a háttérben egy primer vagy szekunder meghibásodása retinol a szervezetben.
Az elsődleges hiány lép fel a gyermekek és felnőttek, a diéta, amely tartalmazza a megfelelő mennyiségű gyümölcs és zöldség vagy állati karotinoidok. Súlyosbítja a helyzetet, és növeli a hiányt, és a korai elhagyása szoptatást.
Másodlagos hiány társul krónikus rendellenességeinek a lipidanyagcsere, megsértve a epe és krónikus kitettség oxidánsok (alkohol, cigarettafüst).
Például, ha xerophthalmia (szindróma „száraz szem”) egy zavar könnyezés, miáltal a beteg szenved a szárazság a szaruhártya és a kötőhártya. Úgy tűnik, éles fájdalom a szem, bőrpír.
Kölcsönhatás más anyagokkal
Annak érdekében, hogy a normális szint fenntartásához A-vitamin a szövetben van szükség, hogy biztosítsák a jelenlétét a zsírok és fehérjék a napi étrendben a jó oldódás zsírok és ezt követő felszívódását.
A vitamin hiánya E retinol nem szívódik fel, ezért együtt kell bevenni. Az összefüggő is nevezik retinol cink. Például, a hiánya elegendő mennyiségű cink a szervezetben jelentősen megnehezíti a fehérjeszintézist. Végső soron, ez vezet a zavar az átmeneti folyamat provitamin aktív formájában, és további asszimiláció a szervezetben. Nem szükséges, hogy figyelembe folyékony paraffin, szervetlen olajat, hogy aktiválja a szívó provitaminok.
Bár ez az olaj kiváló lipid oldószerek béta-karotin, de a test nem képes eltávolítani oldott ásványi olaj tápanyagokat.
A legjobb, ha a „munka” a vitaminok csoport kombinálva B - komplex, a D-vitamin és E tartalmazó készítmények a kalcium, foszfor, cink.
Hypervitaminosis A-vitamin, valamint a hiánya a szervezetben, ugyanolyan negatív hatással az általános egészségi ember és az ő egészségére. Csak szigorú betartása szakértői tanácsadás, hogyan lehet vitamin, és mennyit, hogy a kívánt eredményt, hogy az Ön egészséget és hosszú életet!