Ártalmas és hasznos szokások
Így a rossz szokások - ez a végrehajtott műveleteket rendszeresen okoznak belső elégedetlenség miatt nem megfelelő az ilyen viselkedést.
Rossz szokások zavarni. főleg azért, mert egyre ellenőrizhetetlenné és kezelhetetlenné válik, tönkreteszi az életét, a kapcsolatok, karrier, stb
Hogyan ne elleni küzdelem a rossz szokásokat?
Kezdjük azzal, hogy miért harcolni velük. Mert egy nap úgy döntött, hogy ez egy rossz szokás. Nem lehet vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a dohányzás vagy az alkoholizmus sérülés, dührohamok és dühkitörések elrontani a kapcsolatot, és arról, hogy bűnösnek érzi magát, vagy sértődött, ostoba pénzkidobás elhalasztja legfontosabb vásárlások és jelentős károkat okoz a költségvetésnek, önkritika, a még nagyobb önkritika, és így tovább. Kísérletnek, rossz szokások nem mindig a végén sikerrel, sőt néha erősítik őket.
Miért olyan nehéz a harcot a rossz szokásokat? Mert nem annyira káros. Gelshtata hívei meg vannak győződve arról, hogy az úgynevezett rossz szokások - öntudatlan választás két kisebb bajok. Ez egy adott, és annak szükségességét, hogy a jelenlegi helyzetben. Tény, hogy a rossz szokások, negatív érzelmek, és hogyan kell azt mutatják, a kielégítetlen igények, és azért vannak, hogy az életünk könnyebb megoldani sürgős, sürgős, fontos feladat. Tény, hogy az összes rossz szokások szolgálhat, mint egy fájdalomcsillapító, amíg a „gyógyító orvosság” nem lesz megtalálható. Ezek többek között, hogy hatékonyan ellátni ezt a funkciót, és ezért függőséget. Irányítja minden energiát és figyelmet elleni küzdelem rossz szokások, nem keressük, és nem okaival való felhívás.
Itt egy példa. Reszket az előadás előtt szükséges túl sokat veszít az izomfeszültséget, hogy azért keletkezik, mert az izgalom; szívdobogás javasolja a mozgósítás a test - vér S0 lshem térfogata, mint normálisan hordoz oxigént és tápanyagokat; dadogás ered a bizonytalanság a szavakat, hogy kenje a megadott információkat. Mit jelentenek a jelek a fenti listában? Kommunikáció és a beszéd nagyon fontos eredmény. Miért fontos? Mivel ez csökkentheti a már alacsony önbecsülés, önbizalom a jövőben. Aztán kiderül, hogy a tudatalatti elme és a test egyesül, hogy jöjjön a mentő.
Nézzük meg a szokása harapós körmeit. Rágni, hogy bármit - megnyilvánulása agresszió, harag, düh, mint a válasz fájdalom támadást. Hogy az agresszió, amely nem került viszonyítva fejezik ki a frustratoru (okozó személy testi vagy lelki fájdalom), most, nem találja a kiutat, hogy felhívjuk a személy, és lehetővé teszi, hogy helyreállítása a minimális egyenleg, „igazságosság”, hogy csökkentse a belső feszültséget.
Az a szokás, költőpénz oktalanul, sokat eszik shopogolizm, a szenvedély a szappanoperákat, szerencsejáték bizonyíték a vágy, hogy élni kielégítőbb, élénk, aktív élet. Nem elég a pozitív érzelmek. izgalom, aktivitás, hiánya miatt a tapasztalat és tudás, nem pedig arra, hogy élvezze az alapvető jogokat (lásd. előző cikk). Ez egy kétségbeesett kísérletet, hogy kompenzálja a hiányt az élet más területein a legegyszerűbb, legolcsóbb és a szokásos módon.
Belső üresség, egzisztenciális probléma (nincs értelme), lelki gyötrelem, mert a téves hiedelmek a világ, a képtelenség és a képtelenség, hogy kifejezzék magukat természetes módon kifejezni düh, oldja a feszültséget más módon, az alacsony önértékelés (és / vagy a vágy, hogy növelje meg) - az egészet pszichiátriai tünetek társított alkohollal való visszaélés. Mérgezéses lassítja a kémiai reakciók az agyban, és ennek következtében a gondolatok és érzések elveszítik az élesség, van átmeneti enyhülést. Amikor a void tele lesz harag és más negatív érzéseket valósul időben és expressz, az önbecsülés és világérzékelés megfelelő lesz -, hogy szükség van az ivóvíz eltűnik magától. A film „Machine Gun Preacher” lövés a bizonyítékok alapján, azt bizonyítja a fentieket.
Önkritika magát önkritika, mint általában, így a kiábrándító eredmény. Önkritika - a „mutáns” kritikája velünk a szüleink vagy a szülői önkritika, a szokás, amit kölcsönzött nekik, és felejtsd el, így most veszünk neki. Önkritika lehetővé teszi, hogy felfüggeszti egy kellemetlen, de ismerős komfort zónában. Önkritika helyreállítja a kognitív disszonancia. A kognitív disszonancia az úgynevezett állapot jellemzi összecsapása a fejében ellentmondó ismeretek, hiedelmek, viselkedések, rendszerek néhány dolgot, vagy helyzeteket, amelyekben a létezését egy arra utal, a tagadása a többi meggyőzés, és a kapott közötti eltérés az érzés, lelki kényelmetlenség. Ebben az esetben - a eszményítésével szülők és megalázza magát. Önkritika indokolt tétlenség helyesen vezet passzivitása miatt hit hiánya magukat, és a sikeres kísérletek vállalt.
Sok a fenti tudható be a szokást levetkezvén csak később all: nem akarta elhagyni a megszokott zóna „komfort”, a félelem, hogy a hibákat, figyelmen kívül hagyva a jogot, hogy a hibákat, gyenge hit a sikerben. Ha kétségei vannak azt, képzeljük el ezt a helyzetet (a telek egy film vagy egy könyv). A kedvenc gyermektelen nagybátyja bal oldalon a vagyonát, hanem hogy gondoskodjon az örökség, meg kell venni a munkából, és ideje, hogy menjen egy másik városban, vagy akár egy másik országban. Megteszed? Hit siker egyenesen arányos azzal, amit ön fog dolgozni és a siker eléréséhez. Öntudatlanul, mindig arra törekszünk kognitív egyensúly - megfelelő saját, a mi intézkedések és azok eredményeit. A másik oka a halasztás holnap - ez ellentmondás a tényleges szükségletek, célok, vágyak és mit kell tennie, mit gondol, véleménye alapján mások, sztereotípiák a társadalom. Tegyük fel, hogy ellenőrizte, hogy ez az álom és cél. Észre, mi hely elérése tart, amit halogatni később. Milyen erős ez a szokás választja el a siker, a boldogság elérése, az életminőség, az erkölcsi elégtételt? De az élet, az út - csak egy pillanatra a múlt és a jövő, egy pillanatra az örökkévalóságban.
A szokás folyamatosan megy a tartozás keletkezik az a vágy, hogy mindent egyszerre és azonnal. Az ember nem látja a különbséget, hogyan kell élni, mit vegyek fel, hova menjen, stb és az ő személyiségét. Ő - az ő életmódját, beleértve a beszerzési ő teszi. Aztán javítja az életminőséget ma „kárára” holnap. A választás között az azonnali öröm és elégedettség a helyzetben felelős, független, magabiztos felnőtt végezzük az előbbi javára.
A történelem a kialakulását szokások végén, egy klasszikus esete. Anya húzza a gyerek az óvodában, és azt mondja: „Gyere hamar, mit alig kúszik!” Ez csak egy gyerek, a kifejezés „hogy időről időre” és a „siet dolgozni” még mindig nem érti. De emlékszik: „Siess - jobb, oké, persze, mint amilyennek lennie kellene. Így élnek a felnőttek, úgy kell kialakítani, felnőttkorban. " Felnövő, mert öntudatlanul szervezi az életét úgy, hogy lehet és kell minden alkalommal valahol siet, és természetesen nem mindig van ideje, hogy legyen.
Az a szokás, hogy késő van rejtett előnyei:
- El tudja rejteni a belső tapasztalatok. Sok késő célra, de nem ismeri ezt a jelentést. Aztán, hogy az idő, és nem gondolni a dolgokat, hogy lehetetlen ellenőrizni, és amelyek okozhatnak elégedetlenség siet, hogy gondolunk rájuk nincs ideje.
- Javíthatja az önbecsülés. „Te várják - így gondolok. Szóval egy fontos személy „- ilyen tudatalatti gondolat folytat jó néhány krónikus elkésik. Bekerülni a figyelem középpontjába, akár negatív, az ilyen személy felveti az önbecsülésüket.
- Lehetőség van, hogy „nem olyan, mint mindenki más.” Egy másik gyakori oka a késések - a tudattalan ellenállás szabályokat és előírásokat. Elég gyakran, az emberek későn aktív, kockázatos, a verseny jellege a raktárban. Ez a fajta tiltakozás magatartás, amely azt mondja, hogy valaki úgy érzi, egy kicsit ki a helyét, és próbál kitörni a meghatározott kereteken belül.
- Lehetőség van, hogy késleltesse a kellemetlen pillanatot. Megint későn? Kérdezd meg magadtól: tényleg szükség van, hogy ott? Gyakran az oka a késés lesz banális félelem vagy nem szívesen megy, hogy ezt vagy azt a találkozót. Próbálják elkerülni a kellemetlen, az emberek tudat alatt játszik az idő, úgy találja, a többi „sürgős” osztály, beleesik a „előre nem látható” körülmények között - és végén.
Ha tud megszabadulni a rossz szokások akarat - talán megtalálta, vagy fogja találni a módját, hogy megfeleljen a legújabb igényeket a meglévő lejárt.
Összefoglalva, nem kell küzdenie a rossz szokások.
Először is, nem szabad harcolni az utat tettél ilyet. Ha minden az idő, hogy az azonos típusú -, akkor az eredmény várhatóan változatlan marad.
Nem kell harcolni, bírálta a rossz szokások és az önálló; By the way, a mások bűneiért is, és nem itt.
Nem kell harcolni, elakadás ebben a kérdésben - ez a legjobb módja annak, hogy dolgozzon ki immunitás a szokás.
Nos, ez könnyen megszabadulni a rossz szokások és függőségek, ha a korábbi próbálkozások kudarcot vallottak. Erről a következő cikkben.