Ártalmas az általános fizikai egészség, káros az urogenitális rendszer, rossz a psziché, következtetés
Ártalmas az általános testi egészség
Ülni sokáig a számítógép rossz, mert ez a fizikai aktivitás hiánya.
Hiánya mozgási aktivitás az izmok körülvevő csont, ami az anyagcsere felborulása a csontszövet és erőtlenség, így a rossz testtartás, keskeny vállak, beesett mellkas és a másik, hogy rossz fényt vethetnek az egészségre a belső szerveket. Ez is vezet lazítás az izületi porc és a változások a felületen, csuklós csontokat, hogy a megjelenése a fájdalom, a feltételeket a kialakulását a gyulladásos folyamatok.
Csökkent motorikus aktivitás vezet zavar a koherencia az izomzat és a belső szervek eredményeként intenzitásának csökkenése impulzusok a vázizmok a központi iroda a szabályozás. Abban az intracelluláris anyagcsere hypokinesia csökkentéséhez vezet szerkezetek. Amikor hypokinesia változások vázizomzat és a szívizom szerkezetét. Falls immunológiai stabilitást, aktivitást. Továbbá, csökkent ellenálló a túlmelegedés, hűtés, oxigénhiány.
Ajánlások a károsodás csökkentésére az általános egészségi állapota miatt.
s Mit mondhatnék? Mozgás - ez az élet. Annak érdekében, hogy ne kapcsolja be a petyhüdt, gyenge, beteg lény elég csinálni normális gyakorlatokat, amelyek az iskolában tanítottak. Bár, ha úgy dönt, hogy nem push-up, swing a sajtó és felzárkózni a sávra, akkor lenne egy nagy plusz a jólét és az önbecsülés.
ergonómikus számítógépes biztonság
Bad Az urogenitális rendszer
At hosszú ül egy széken a termikus hatása az ülés és az emberi test, ami stagnálás a vér a szervekben található a medence, ami negatívan befolyásolja a urogenitális rendszer. A gyakori probléma aranyér.
s gyakrabban felkelni az asztaltól.
Rossz a psziché
Akár tetszik, akár nem, de a számítógép - ez valami, ami nélkül lehetetlen elképzelni, hogy a modern világban. Bár megjelent az életünkben ez nem is olyan régen. Használják az emberek keresni / pénzt költ, megismerni, híressé vált, ütik el az időt, stb Nehéz azt állítják, hogy ez nem befolyásolja a psziché. De, hogy mennyi a számítógép befolyásolja a psziché?
Ez a kérdés is megpróbálunk választ magának. Ha:
s jólét vagy az eufória a számítógépet;
lehetetlen megállítani;
s növekedése időt töltött a számítógép;
s elhanyagolása család és a barátok;
s az üresség érzése, depresszió, ingerültség, nem egy számítógép;
s hamis munkáltatói vagy a családtagok a tevékenységüket;
s problémák munka vagy tanulás.
s figyelmeztető jeleket is: állandó kényszere ellenőrizze az e-mail; előre a következő on-line ülés; növekedését online töltött idő; növeli az összeget költött az interneten.
Attól függően, hogy hány elem alkalmas az Ön számára, és annyira befolyásolja a számítógép a pszichére.
v Ne feledje, hogy a számítógép csak egy eszköz, hogy jön létre, hogy segítse az embert, és nem leigázni őt.
s gyakrabban menjen ki a valós világ
s Ne böjt nap, ha él egyáltalán számítógép nélkül, TV, stb Tény, hogy így is lehet élni. Bár nem sokáig :) Még szüksége van a pihenésre és a számítógép - ez tény. Fő pihenni, és nem az utcán, és szerintem gyorsabb lenne a számítógépre - diagnosztizálják.
s kifejezés az interneten: „Internet, akkor nem közelíti A klaszter a magány Azt a fajta együtt, de minden egyes illúzióját kommunikáció, barátság illúzió, az illúzió az élet ....
Számítógép nélkül, nem tehetünk, de ha sokáig ülni mellé, lesz egy egészségügyi probléma. Annak elkerülése érdekében mindenképpen szükség van erre tartson szünetet, legalább 50 percenként, hogy nem él a szemnek, és csak gyakorolja a szervezet számára, gyakran felkelni az asztaltól, figyelemmel kíséri a fizikai és mentális egészség.