Árpa zabkása recept, haszon és kár - népszerű az egészségre
Az értékes árpa kása, recept, haszon és kár belőle - ez az, amit mi meg, hogy Ön ezt a cikket honlapunkon medicsguru.ru.
Mik az előnyei, hogy hozza árpa kása?
Árpa dara tartalmazza az összetételében értékes fehérjék, szénhidrátok, esszenciális aminosavak, a lizin, az rost. Grains tartalmaznak nagy mennyiségű vitaminok: A, D, E, PP, az egész csoport B-vitamin, és a jód, a cink, kalcium, szilícium, réz, és a vas. Kása árpából tartalmazza az összes azonos szükséges tápanyagokat az egészség az emberi test.
Rendszeres használata árpa kása belek megtisztítják a felhalmozódott méreganyagok évelő, toxinok és egyéb káros anyagok. Ez a termék megakadályozza a behatolást a vírusok a vérben, csökkenti a vércukorszintet, javítja hang, tölti fel a testet energiával.
Ez az étel jót tesz a szívnek. Része a lizin árpa megtartja az egészségügy, fenntartja a megfelelő szintű energia. Árpa zabkása nagyon hasznos betegségek az ízületek, mint például az arthritis. Tartalma miatt a szilícium zabkása segít erősíteni a csontszövet, porcszövet, ami nagyon fontos a fejlődés a gyermek testének, valamint az idős emberek egészségi.
Tartalma miatt a B-vitaminok, a termék jótékony hatással van az agyi aktivitást, így zabkása hasznos tartalmazza az étrendben a diákok, egyetemisták vizsgák előtt.
A termék egy alacsony glikémiás indexű, így érdemes használni a diabétesz. ez is megvan az a képessége, hogy betakarják a falak, a gyomor, gyógyítja sebeket falai. Ezért ajánlatos, hogy tartalmazza az étrendben betegek gyomorhurut, gyomorfekély, a gyomor és a belek.
Ez növeli a memória, az idegrendszer. Található árpa kolin szabályozza az inzulin szintje a vérben, és megakadályozza a zsírmáj, javítja a vesefunkciót.
Árpa zabkása nagy mennyiségben tartalmaz természetes rost, különösen a béta-glükán. Ez az anyag harcol a rossz koleszterin, serkenti az immunrendszert, egy erős antioxidáns, amely harcol az idő előtti öregedés a szervezet.
Milyen kár okozhat az emberi szervezetben árpa kása?
Ha ez nem sokat eszik minden nap, nem árt ez a termék nem fog tenni. Azt kell mondanom, hogy ez nem szükséges, a takarmány árpa kása babák. Mivel az összetételében a glutén fehérje, okozhat allergiás reakciót a gyermek.
Hogyan kell főzni egy finom, egészséges árpa kása?
Nos neked adom a receptet, ami lehet főzni egy finom árpa kása. Az elkészítéshez elkészítéséhez - 1 evőkanál. gabonafélék, 4 evőkanál. víz, só, vaj.
Menj át a tavaszi árpát, távolítsa el a száraz pehely szemetet. Most pedig jó mosás folyó víz alatt. Tedd a gabona- egy zománcozott serpenyőben öntsünk 2 csésze vízzel, hagyjuk 4 órát, és a jobb hagyja egész éjjel.
Reggel hozzá duzzadt far a maradék vizet, tedd a tűzhelyre, forralunk, azonnal csökkentse a hőt, sózzuk ízlés szerint. Főzzük alacsony lángon, amíg kása növeli az összeg legfeljebb 3-szor. Ezután távolítsa el a serpenyőt a tűzről, lezárja meleg ruhával, hagyjuk néhány órát, hogy a kása „érett”. Ezután tegyük a vajat, elterjedt a lemezeken, szolgálják.
A kása lehet etetni főtt, párolt hús, baromfi. Nagyon finom szalonnával.
Próbáld ki ezt a receptet: Finomra sózatlan szalonnát, megpirítjuk egy serpenyőben a hagymát, amíg a töpörtyű nem szerez egy arany színű. Most keverjük kása tepertővel.
Azt is lehet tölteni, rántott gomba, rántott darab sertés vagy hal. Ez nagyon finom.
Cook árpa kása ezen vagy más recepteket. Ez nem okoz semmilyen kárt, de csak akkor képes hasznosítani. Maradj egészséges!