Árpa kukoricadara előnyei és hátrányai a diabetes mellitus

Árpa kukoricadara régóta élvezte az emberek szeretetét, bár kevesen tudják, hogy ez egy relatív árpa dara. Csak yachku köszörüléssel árpa és árpa - árpaszemben őrlési módszerrel. Ezért yachka tekintik hasznos, mert morzsákat megtartotta a külső héj (az aleuron réteg álló glutén).

A készítmény és a jótékony tulajdonságait az árpa dara

Összehasonlítva más gabonafélék yachka tekinthető a kalória, mint 100 g száraz gabona tartalmaz csak 313 kcal, és a főtt zabkását - 76 kcal.

Az érték a glikémiás index yachki nem haladja meg a 35, ezért úgy vélik, egy értékes diabetikus termékeket. Zúzott árpaszemet ne legyenek kitéve köszörülés, tartalmaz több rostot, mint a többi gabona. A készítmény az árpa dara 8% élelmi rostot és 65% -os összetett szénhidrátok.

Továbbá, yachka tartalmaz:

• Zsír - 1,4 g;
• Fehérjék - 10 g;
• Keményítő - 64 g;
• Nyomelemek - kalcium (94 mg), a foszfor (354 mg), magnézium, vas, nátrium, réz, mangán, cink, kálium (478 mg), kén, jód, fluor, kobalt, molibdén;

• Vitaminok - A E csoport, PP, D, A;
• Zsírsav - 0,5 g;
• Ash - 1,5 g;
• Keményítő - '64

100 g árpa tartalmaz százalékában Napi érték:

• Foszfor - 43%, ez az elem nagyon fontos a normális működését az agy;
• Mangán - 40%;
• Réz - 38%;
• Fiber - 28%;
• A B6-vitamin - 26%;
• Kobalt - 22%;
• Molibdén és B1-vitamin - 19%.

Yachka van a vírusellenes, görcsoldó, vizelethajtó és burkoló hatás, normalizálja valódi cserék. Javítja a vérkeringést és a szellemi képességeket. Szintén árpa kukoricadara vezet normális működését a vizelet és az epehólyag, gyomor-bél traktus, a máj és a vese, növeli az immunvédelem és ellenállás vírusfertőzések. Bemutatás étkezési edények yachki székrekedés, cukorbetegség, látászavarok, ízületi gyulladás.

Árpa dara cukorbeteg

A diabéteszre jellemző a rendellenesség a szénhidrát és vízháztartás, így a betegek gyakran diagnosztizálnak az anyagcsere a zsírok és fehérjék. Ez magyarázza azt a tényt, hogy a betegek előnyös enni élelmiszerek növényi eredetű, amely legalább könnyen emészthető szénhidrátokat és maximum rost. Annak érdekében, hogy ellenőrizzék a vércukor szintet, akkor elveinek a megfelelő táplálkozás. egyik eleme, amely yachka.

Mivel az árpa dara van rekord gabonafélék közül a vas, kálium, kalcium, mangán, edények yachki különösen hasznos a cukorbetegek és az idősek az étrendben.

Kása, köszönhetően a gazdag tartalom élelmi rost, nagyon hosszú szívódik fel a szervezetben, míg a vércukorszint cukorbetegeknél nem növeli a hosszú játék és létrehoz egy teltségérzet. Ezért ételek yachki tudnak kifejteni a szervezetben egyidejűleg megelőző és terápiás hatása.

Mi pollen? Melyek a hasznos tulajdonságai pollen és hogyan alkalmazzák?

Lehetséges, hogy megromlik az étrendben. Hasznos tulajdonságok és az esetleges károk

hasznos receptek

Ahhoz, hogy az árpa dara legnagyobb haszon, meg kell, hogy megfelelően előkészítse az

Főzés előtt a gabonamagvak ajánlott alaposan öblítsük le, majd mossuk le gabonafélék minden felesleges sallang, és nagyon rendetlenség főzés után lesz ízletes és hasznos.

A lényeg! Ha zabkása felkészült a beteg cukorbetegségben szenved, akkor először be kell tölteni a far, majd felöntjük hideg folyóvízzel benne, és nem fordítva.

A készítmény a finom és egészséges diabetikus árpa kása kell öblíteni 300 g gabona és tedd a serpenyőbe. Ezután öntsük yachku 0,6 liter hideg vízzel (szükséges tartani az aránya 1: 2). Helyezze az edényt a tűz közepes intenzitású. Amikor a keverék elkezd „puff”, kása lehet befejezettnek tekinteni. Tűz szükséges viszont le alacsony, és sózzuk ízlés szerint zabkása (lehetőleg legalább só). Így yachku kell állandóan keverjük, hogy ne égő.

Míg sínylődik kása, akkor a növényi olajban megsütjük, apróra vágott hagymát. Ezután pirított hagymával kell kihűlni. Ha a kása forr el minden folyadékot, akkor el kell távolítani a kályha. Aztán elkészült egy fazék kását ki kell terjedniük, és csomagolja egy törülközőt. Így kell protomai óra. Ez szükséges a végső gőzölés kása lesz alkalmas emberi cukorbeteg. Mikor kerül sor fél órát keverjük össze kása, sült hagymával előre. Most már készen áll a használatra.

Akkor főzni árpa kása és multivarka. Ehhez alaposan mossuk dara (150 g) öntjük, a tálba a készülék, adjunk hozzá egy kis sót és felöntjük vízzel (1 liter). Ezután fordítsa „Kása” módban egy fél órát, és várjon. Multivarka maga értesíti, ha az árpa kása kész.

Akkor főzni kását, és egy kicsit más. 2 csésze yachki öntjük 3 liter vízzel, és enyhén forraljuk hozzá némi sót hő közepes intenzitású. Ha egy főzési folyamat indul elkülönített fehér, habos tésztát, a felesleges vizet leszívatjuk, zabkása váltás egy másik tartályba, töltse az üveg tejet, és forraljuk, folyamatos keverés mellett, amíg a főtt át alacsony hő.

Az eredményt a bekent kása egy lemez, amely a meleg vízből eltávolítjuk, keverjük össze krémsajt (fél csésze), és érleljük, fedett, 10 percig. A zabkása fogyasztásra kész.

Ki ne ételt árpából dara

Minden jól van, ha használni mértékkel. Ha yachku naponta újra és újra, az ellenkező hatás érhető el. Ezért nem szükséges, hogy a használata árpa a fanatizmus. Nem ajánlott enni yachku személyek egyéni túlérzékenység vagy intolerancia ezen gabona.

Továbbá, nem lehet enni ételeket hozzáadott árpaszemet glutén enteropathia (Celiac) - olyan kóros állapot, ahol a glutén (fehérje tartalmazza glutén) nem teljesen hasított organizmus.

Egyes orvosok nem javasoljuk, hogy tartalmazza az árpa gabona az étrend a terhesség alatt. mivel növeli a koraszülés. Más esetekben, árpa dara csak hasznos lehet. Ezen felül, ez előnyére válik a háztartások yachka egészségügy, az alacsony ár segít csökkenteni az élelmiszerek költségei.

Kapcsolódó cikkek

• Árpa kása előnyei és hátrányai, mint finom receptek cvarit

• Paradicsom vesekő előnyei és hátrányai, ellenjavallatok

• Paradicsomlé a terhesség alatt, vagy ártalom, az illetékes egészségügyi on iLive