Apnoe otthoni kezelés népi jogorvoslati
Apnoe vagy károsodott légzési jogszabály alvás közben - a jelenség elég gyakori. Felnőttkorban, hogy szenved a körülbelül egyharmada a nők és a férfiak negyede. Gyermekek körében alvási látencia is gyakori - a legtöbb van kitéve grudnichki és koraszülöttek.
A leggyakoribb okok az alvási apnoe a következők:
- patológiás változások átfedő légutak (különböző daganatok, szűkület az orrsövény, stb);
- elzáródása légúti sérülés miatt, a felhalmozási nyálka, csökken az izomtónus és rugalmassága szalagok körülvevő gége;
- rossz szokások és a túlsúly;
- zavarok a központi idegrendszer, különösen a beidegzés izmok részt légzési aktus.
Elég, hogy csökkentsék a befolyása, amelyek a felsorolt tényezők legalább egyharmada, és a kockázat a fejlődő alvási apnoe csökken 15%. Ahhoz, hogy ez valódi, nem csak útján komplex kezelés, hanem a segítségével a népi orvoslás. Rájuk lesz szó részletesebben, de először nézzük meg néhány szabályt, megjegyezve, hogy valóban megakadályozza apnoe még a genetikai hajlam.
Apnoe kezelés magában foglalja először a az oka, provokáló a fejlődését. A helyes diagnózis, valamint kiválasztani a megfelelő kezelést (a használat hardvermódszereket kiválasztási népi jogorvoslat), csak szakember.
Az orvosok már többször is hangsúlyozta a végrehajtási egyszerű manipulációk a haza, hogy megakadályozza, hogy a késedelem a légzés alvás közben.
Kezelés túlsúly
Alvási apnoe okozza a növekedés zsírszövet az otthon csak egy lehet -, hogy korlátozza a kínálat és a fizikai aktivitás növelése. A kezdéshez egyszerűen a szokásos reggeli torna és séták a friss levegőn, valamint a nem-keményítőtartalmú élelmiszerek, sült, sós és édes.
És mégis, hogy feladja az alkohol és a dohányzás, ami provokál kimerülése vérerek és a légutakban.
Kezelése blokkolja a légúti
Ha a probléma a sérülés, ami miatt sújtotta az orrsövény, vagy a légutak beszűkülése, az otthon, az orvosok azt javasolják a speciális eszközök:
lélegzet alvás közben a kezelés
A hősies erőfeszítései otthon nem lesz szükség erre a célra. Elég két-három népszerű receptek, amelyek alkalmasak a konkrét esetben.
A leghatékonyabb népi jogorvoslati hogy ne alakulhasson ki az alvási apnoe és csökkenti a horkolást, a következők:
- Gyógynövénytea - gyógyteák alapján cickafark, menta és a citromfű.
- Káposzta levét mézzel. Az ital elkészítéséhez a 2-3 káposzta levelek megőröltük töltött 100 ml forrásban lévő vízben, van hozzá 1 teáskanál méz. Az elegyet 1 óra alatt infundálva. Ez fogyaszt egy italt lefekvés előtt 3-4 héttel.
- alapján csepp homoktövis olaj. Ez az eszköz kiválóan küzdő hideg, szinte azonnal „lyukasztó” orrdugulást. Elég egy pár órát aludni orr csepegtet egy kis mennyiségű (4-5 csepp).
- Rhinenchysis sós vízben. Előállításához az sóoldattal feloldására 1 teáskanál só 200 ml meleg vízben.
- Sült sárgarépa. Néha ajánlatos enni két vagy három darabból lefekvés előtt.
Néhány is segít, hogy a só és eukaliptusz fürdő.
szakértői vélemény
Nagyjából az összes ilyen népi jogorvoslati megszüntetésére tüneteket provokáló horkolás és ezért apnoe: egy csepp „punch” az eltömődött nyálka orrjáratok, növényi kivonatok nyugtatják az idegrendszert, káposzta levét, sült sárgarépa normalizálja a munkáját tápcsatornában. Remélik, hogy az azonnali gyógyulást, különösen, ha az alvási apnoe vált súlyos szakaszban légzés leáll több mint 15 másodpercig, ez nem szükséges. Mint a támogatás a komplex kezelés során azok hatékonyak, de maguk is - csak a korai szakaszában a betegséget. A másik dolog - speciális gyakorlatok erősítése izmok és a szalagok a gége.
Torna ellen tartsa vissza a lélegzetét alvás közben
A szakértők meg vannak győződve arról, hogy a konkrét gyakorlatok végzett 5-10 perc alatt minden nap hatékonyabbak, mint az összes népi jogorvoslati együtt.
A mechanizmus a hatása az ilyen gyakorlat egyszerű: minél magasabb a hang az izmok és az ínszalagok körülvevő supraglotticus területén, a kisebb nyomás pártjuk megy gége vízszintes helyzetbe. Következésképpen a nagyobb mennyiségű levegő jut a légutakat egyetlen lélegzetet. Minél alacsonyabb a lágy szájpadlás rezeg során légzési aktus. Minél nagyobb mennyiségű oxigént az agy kap. Minél alacsonyabb a kockázata rendellenességek a légzés alvás közben. Annál kisebb az esély a fejlődő alvási apnoe.
A leghatékonyabb következők:
- Mozgása az alsó állkapocs oda-vissza. A gyakorlatot végezni két-három percig, vagy 5-15 ismétlést a két megközelítés.
- Kiálló nyelv maximális hossza irányában előre és lefelé. Ebben a helyzetben, a nyelv birtokában 2-3 másodpercig. A gyakorlatot végezzük legalább 25-30 alkalommal a két megközelítés.
- A beékelődés ceruza fogak (helyett egy ceruza is eltarthat egy kis tányér vagy rúd). Állkapocs izmai kell feszített, amennyire csak lehetséges. Ebben a helyzetben, meg kell, hogy tartsa meg legalább 2-3 percig. Végzett két módon.
- A szó a hang „és” 2-3 percig.
Vannak más gyakorlatok erősítése a szalagok supraglotticus területen, mint például a jóga ászanák. Nagyjából, nem számít, hogy ezek közül melyik tetszik jobban. A legfontosabb dolog - nem őket rendszeresen 2-3 hétig, hogy az első eredmények.
Összefoglaló. Használata csak a népi jogorvoslati hogy megszabaduljon az alvási apnoe otthon lehetetlen. Leküzdeni a betegséget valójában csak a komplex kezelés, amelyet az orvos által előírt. Különböző erőleves és cseppek csak akkor lehet hatékony megszüntetésére irányuló helyi tünetek, mint orrdugulás vagy túlzott stimulálása az idegrendszer. Ha apnoe által kiváltott tünetek a központi idegrendszer, műtét nélkül, vagy akár szakmai segítséget elengedhetetlen.
Hogyan gyógyítja a horkolás Minszkben?
Hogy lehet kapni, hogy megszabaduljon a horkolás Krasnodar?
Hogyan lehet megállítani horkolás műtéti?