Annak megakadályozása érdekében, és távolítsa el striák a terhesség alatt
Striák a terhesség alatt meglehetősen várt eredményt, mert a bőr körül a has megnyúlik, mint nő. Kezdetben úgy tűnik, a piros csíkok, de idővel lesz ezüstös árnyalat.
Tehát hogyan kell kezelni a striák a terhesség alatt?
Striák a bőrön általában megelőzhető, ha helyesen cselekedni a terhesség korai szakaszában:
№1 Módszer: Változás az életmód!
1) Egyél élelmiszerek, táplálják a bőrt. Valószínűleg már átállt az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gyermek nem kap elég vitamint és tápanyagot. Közé tartoznak az ételek, amelyek különösen hasznosak az egészségre a bőrt:
- Foods gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek táplálják és védik a bőrt: spenót, áfonya, eper, friss gyümölcsök és zöldségek.
- Tartalmazó élelmiszerek E-vitamin, védi a bőrsejteket: dió, magvak, avokádó, brokkoli és a káposzta.
- Élelmiszereket tartalmazó vitamin, segít visszaállítani a bőrszövet: sárgarépa, a mangó, tök, piros kaliforniai paprika.
- Tartalmazó élelmiszerek omega 3, hogy a bőre ragyog: hal, halolaj, dió, és a tojás.
Víz segít a sejtek és a bőr egészséges. Szerezzen be egy pár jó szokások:
- Énekel 8 pohár vizet egy nap. De nem egy korty, és kis kortyokban 30 percenként.
- Inni gyógytea. Válassza koffeinmentes tea, segít a test olthassa.
- Egyél lédús gyümölcsök és zöldségek. Készítsünk saláta uborka, paprika és zeller. Kényeztesse magát egy görögdinnye, eper, dinnye helyett süteményeket és desszerteket fagylaltot.
3) Győződjön edzőterem.
Bármilyen testmozgás segít megőrizni a bőr rugalmasságát megtartja, és javítja a test keringését. További előny, a testmozgás segít elkerülni éles súlygyarapodás. Ez segít:
- Nyújtás és Kegel-gyakorlatok biztosítja a jó vérkeringést.
- A jóga és a Pilates segít pihenni, míg az osztályteremben nincs szükség arra, hogy gyorsan és élesen.
4) híztak fokozatosan.
Terhességi csíkok jelennek meg, ha gyorsan gyarapodik. Ha hízik fokozatosan a valószínűsége, hogy a szakaszon marad a szülés után, minimális. Nem kell enni „két”. Igen, persze, meg kell több kalóriát, de a fogyasztás mértéke nem növelhető kétszer.
2. módszer: szükség van egy speciális bőrápoló.
1) Van egy száraz kefe masszázs.
Radírozza a bőrt száraz kefével javítja a vérkeringést és megtartja a bőr egészséges. Ez is egy módja annak, hogy csökkentse striák, amelyek már a szervezetben. Használjunk száraz mosdókesztyűt természetes szálakból. Ez ne legyen túl merev. Kezdjük a sarka és a kezek, feljebb a szíve. Fókuszban a területeken, ahol a striák lehet a probléma: a fenék és a has. Ne használjon száraz ecsettel a mellkason, a bőr van sokkal érzékenyebbek.
3) hidratálja a bőrt. Rendes krém nem fog behatolni a bőrbe elég mély, ezért használja a terméket kifejezetten a terhes nők, vagy válasszon egy természetes olaj. Kakaóvaj, mandulaolaj, shea vaj és a búzacsíra olaj egy népszerű és hatékony eszközt hidratálja a bőrt a terhesség alatt. Hidratálja a bőrt reggel fürdés után és lefekvés előtt. Ha úgy érzi, a viszketés, ahol a bőr megnyúlik, akkor kell hozzá több tejszínt ezen a területen.
4) Használjon fényvédő. Ha megy úszni, vagy eltölteni egy kis időt a napon, győződjön meg róla, hogy használja a megfelelő mennyiségű fényvédő.
3. módszer: Segítő születés után
1) Továbbra is enni élelmiszerek, amely segít növelni a rugalmasságát a bőr.
Ne add fel a friss gyümölcsök és zöldségek, a dió, hal és avokádó születés után. Szükséges, hogy megfelelő vitaminok időszakban a szülés után, segíti a szervezet megújítására és a regenerálódásra. Ne üljön a diéta, hogy lefogy a terhesség után. Jobb, ha fogyni fokozatosan.
- Erősítő edzés. Az erős izmok segít a bőr feszes. Próbálja szüntesse meg súlyokat (ésszerű intézkedés), és kikéri a tréner, hogy megtudja, milyen gyakorlatok szükségesek az Ön számára.
- Cardio edzést. Úszás, futás, biciklizés, hogy mentse az egészségre, és segít a bőr visszanyerje eredeti alakját.
3) dolgozik, hogy csökkentse striák. Ha végül van egy pár striák - azon dolgozik, hogy legyőzni. Ha nem szoptat, akkor használja a krémet glikolsav és retinoidok, ami vezet jobb eredményeket. Ha ezek a termékek nem segítenek, akkor lehet alkalmazni a lézeres kezelés.
Tudnia kell, hogy a hajlam, hogy striák bizonyos mértékig terjedő genetikailag. Beszéljen a mama és megtudni az elért terhessége. Azt szeretném, hogy maradjon szép és egészséges. A fenti módszerek a csökkentésére vagy megelőzésére csíkok a terhesség alatt.
Add ezt a cikket a falra, hogy nem szabad elfelejteni, hogy a terhességi csíkok!
Get tippek az élet minden héten:
Terhesség Naptár Számolja terhességi kor meghatározása a gyermekek szexuális magzati fejlődés hétre jelei Terhesség
Terhesség Naptár Számolja terhességi kor meghatározása a gyermekek szexuális magzati fejlődés hétre jelei Terhesség
Terhesség Naptár Számolja terhességi kor meghatározása a gyermekek szexuális magzati fejlődés hétre jelei Terhesség
Terhesség Naptár Számolja terhességi kor meghatározása a gyermekek szexuális magzati fejlődés hétre jelei Terhesség