Angry - ez jó vagy rossz
Mi harag? Anger - egy érzelem, a szervezet válasza a fájdalom, szégyen, stb Ha közlekedési fáj lépett a lábát, hogy mi lesz a reakciója ..? És ha az ember nem vette észre, és továbbra is állni a lábán? Ez így van, akkor mérges. Mérges, ha csak azt lenne szabad a lábát a fájdalom forrása.
Sőt, akkor engedje el a különböző módon: az egyik az, hogy bírja, felforraljuk, és várja meg, amikor személy fogja érteni, hogy rálépett valaki gyalog. Egyéb gonosz elkövető push, kiabálni neki. És a harmadik, nem kell megvárnia a megjelenése a lábát, mondjuk, „fájt. Vegye le a lábát, kérem. "
Tetszik, hogy milyen válasz? De a való életben, hogy melyik lehetőséget részesíti előnyben?
Sokszor hallom az ügyfelek ilyen kijelentések: „Szeretném, hogy megfelelően reagáljon a haragra, nem akarom, hogy mérges.”
Ha vesszük például azt a fent idézett, akkor hogyan lehet nem haragszol, ha fáj?
Angry - ez se nem jó, se nem rossz. Általában nincs jó vagy rossz érzések, melyek mindegyike - a természetes reakciója a testünk a javasolt életkörülmények. A jel, hogy valami baj van, vagy azt, hogy minden rendben van, és tud lépni.
Mindannyian mérges, még azok is, akik azt mondják, soha nem mérges. Ők csak elnyomja az érzelmek, és minden energiáját harag irányította magát benne. Hogy már tanítani, mint egy gyerek. Minden ismeri a kifejezést: nem lehet dühös, hogy jó fiú / lány - ne kiabálj, harc nem jó. A harag csak megállt, és nem azt, hogyan kell kifejezni haragjukat. Azt nem mondom, mert nem tanították magukat.
A ki nem mondott energia elkezd van „enni” belülről, majd beszélhetünk a megjelenése pszichoszomatikus betegségek, például gyomorfekély, vastagbélgyulladás, bőrbetegségek, stb
Ideális esetben, ha meg kell átirányítani a harag a forrásnál, okainak megszüntetésére való elégedetlenség. De mindig tudjuk pontosan nyomon követheti, hogy miért mérges? Mi mögött harag, milyen igények nem teljesülnek?
Például egy nő felsikolt, esküszik a lányát, aki egy szörnyű rendetlenség a szobában. Ő maga nem nagyon kényelmesen tetteikért, és megy a pszichológus, hogy megértsük, hogyan lehet a lányát, hogy távozzon. Pszichológus kezd, hogy megtudja, mi mögött harag, ami valójában azt akarja az ügyfél?
Mom - Azt akarom, hogy tiszta legyen
Pszichológus - És ha ez nem tiszta, akkor mi van?
Anyu - Akkor én érzem rossz anya, ami rosszul képzett lánya.
Pszichológus - Mit jelent az, hogy úgy érzi, „rossz anya”?
Mom - Szégyellem magam, hogy én vagyok rossz anya. Meg kell támogatni az a tény, hogy én vagyok a jó anya!
Látjuk, hogy a harag a nő állt kielégítetlen igény elismerése. Elismerve az ő jó anya. Amikor rájött, ezt, ő megállt, hogy dühös rá, és elkezdett foglalkozni szégyenét.
Egyes vásárlók azt mondják, hogy reagáljon a harag villám, impulzív. Nem volt ideje, hogy ért semmit, és már kiabált, botrányok. Azaz, a harag lehet menni befolyásolja.
Hogyan kerülhető el a reaktív düh?
Először is, meg kell nyomon követni a haragját egyértelműen és tedd belső. Leírtam azt korábban.
És amikor rájössz, hogy valójában mögött a düh, például, lehet, hogy szükség gyengédség és a szeretet, és a harag nem lesz releváns.