Amit nem lehet szoptatás
Sajnos, sok nő számára, állítsa be a diétát a szülés után a baba van szükség. Egyrészt azért, mert a terhesség és a szülés - egy nagy teszt az egész testet a nők. Ez egészül ki az élelmiszer-termékek, amelyek nélkülözhetetlenek a fellendülés a szülést követő időszakra van szükség.
Másodszor, a csecsemő eszik az a tény, hogy anya újrahasznosítja, és kiderül az anyatejbe során a gyakorlását. Azaz a termékek elégnek kell lennie, és azok minősége megfeleljen az igényeinek a morzsákat, hogy neki megfelelő növekedését és fejlődését.
Harmadszor, az anyák ma gyakran szenvednek allergiában, kellemetlen érzés a gyomor-bél traktusban. Ennek eredményeként, a barrier funkciója a bél változik, és egyes antigének is kiviszi a testet, éppen ellenkezőleg, azok felszívódik a véráramba, és behatolnak az anyatejbe.
Hogy figyelembe ezeket a tényezőket, a szakértők, hogy a táplálkozási ajánlások a nők számára a szoptatás alatt. A nekik valamit, és figyelembe veszi, hogy nem tud szoptatni, lehetséges, de korlátozott, és ami szükséges.
- Foods, hogy allergiát okozhatnak: csokoládé, rákok, rák, makréla, stb
- Minden alkoholtartalmú termékek
- tea és kávé. Ezek az italok serkentik az idegrendszert a baba
- hagymát és fokhagymát. Annak ellenére, hogy a antiszeptikus tulajdonságokkal, hogy van egy kellemetlen szag, amely azután jelen a tejben. Ezek a változások nem szeretem babák.
Ez a fajta tanácsadás azok élelmiszerek, maradhat az étrendben minimális mennyiségű, vagy teljesen elhagyható, ha az anya megfigyelt allergia, gyomor-bélrendszeri betegségek vagy preeclampsia diagnosztizáltak a késői szakaszában a terhesség.
Mit tudok enni szoptató anyák
Állapítani, hogy a válasz erre a kérdésre sokkal több, mint információ, amit nem tud enni, a szoptató anya. A másik dolog az, hogy a nő, mielőtt a gyermek születése megszokta enni eltérő módon, így sok új diéta tűnik unalmas. Ezek a termékek azonban biztos, hogy tartalmazza anyukák diéta mert a szoptatás. Így többek között elfogadható termékek:
A teljes összeg a fogyasztott folyadék legyen legalább 1,5-2 liter naponta. Kivételt képez az első három nappal a születés után, amikor a szoptatás kezd építeni. Ebben az időben, akkor ajánlott használni, nem több, mint 1 liter folyadékot naponta.
Van is egy külön lista a termékek ajánlott felvenni az anya étrendje. Köztük:
- gyümölcslevek és italok a terhes és szoptató anyák;
- Teák szoptatós;
- Expressz gabonafélék szoptató és terhes nők;
- Száraz komplexek, amely proteineket, vitaminokat, ásványi anyagokat a szoptató nők;
- vitaminok a terhes és szoptatós.
Ezek a termékek szintén növeli a tej és a kínálat pótolni hiány ásványi anyagok, vitaminok és fehérje.
Reméljük, ez az információ segít megérteni, hogy lehetetlen adagolása közben, és hogy mindig bele kell a diéta.