Amire szüksége van, hogy növelje a hemoglobin
Sokan tudják, hogy ez nagyon fontos, hogy legyen egy normális hemoglobinszint a vérben. De miért lenne ez, nem mindenki tudja. És nem mindenki tudja, hogy milyen ételt kell enni, hogy a hemoglobin szintje normális volt.
Mi hemoglobin
A hemoglobin egy fehérje álló vas atomok
Amint az jól ismert, a hemoglobin egy olyan fehérje, amely áll a vas-atom. Úgy játszik nagyon fontos szerepet játszik az emberi szervezetben: hemoglobin oxigént szállítja a szervezetben. Az oxigént szállítani az emberi légzőszervek bármely és valamennyi szövet és sejt az emberi szervezetben.
Az oxigén szállítása csak egy része a vas. Ezen túlmenően, az ásványi atom vesz részt hormon termelését a pajzsmirigy által, azt tartjuk rajtuk keresztül immunitást emberekben.
Ebben az esetben, ha egy személy figyelhető meg hemoglobin hiány, akkor azt mondjuk, hogy egy személy szenved vérszegénységben vagy vérszegénység. Ebben az esetben a személy állandóan gyengének érzi magát, fáradt. Gyakran szédül, immunitást jelentős mértékben csökken. Előfordulhat funkcionális rendellenességek, fontos szervek, mint a vese, a szív és a máj.
Elég gyakran a hemoglobin esik terhes nők esetében. Ennek oka elsősorban, hogy a hormonális robbanás, ami történt a női test. És akkor is, ha a várandós anya lesz nagyon gondosan figyelemmel kíséri az egészségügyi, a hemoglobinszint csökkenésében is lehetséges. És annak érdekében, hogy helyreállítsa azt, meg kell enni jobbra.
Mit kell enni egy felnőtt emelni hemoglobin
Ha egy személy figyelhető meg hemoglobin hiány, akkor azt mondjuk, hogy egy személy szenved vérszegénységben vagy vérszegénység
Annak érdekében, hogy a szervezetben a megfelelő hemoglobin, rendelkeznie kell egy megfelelő mennyiségű vas. Éppen ezért egy személy kell venni az élelmiszer-termékek, amelyek egy része van a vas. De meg kell értenie, hogy a felnőtt férfiak és a gyermekek legalább 10 milligramm vas naponta. De tizenéves fiú kell 12 milligramm vas naponta. Felnőtt nők és a serdülő lányok több kell a vas - 18 mg. De egy terhes nőnek szüksége van erre az ásványi nőnek fel, hogy 30 mg naponta.
Szóval, milyen élelmiszereket kell enni? A nagy mennyiségű vas található vörös labdát. Ez marha, bárány, darált marhahús, sertés máj, pulyka és a csirke. Nem kevesebb vasat tartalmaz a tenger gyümölcsei. Ez a hal (az egész vasat tartalmazott lazac és szardínia), rák, kagyló és az osztriga. De itt van egy kivétellel: a vas felszívódását elősegíti a C-vitamin Ezért veszi az élelmiszer húskészítmények legyen együtt a friss zöldség vagy gyümölcs.
Vannak más fehérjében gazdag ételek vas. Ez a tejtermékek és a tojás sárgáját. Ezek azonban tartalmaz kalciumot. És köztudott, hogy képes blokkolni a folyamat származó vas felszívódását az elfogyasztott étel. Egy figyelmeztetés: ne vegyenek részt sok tea vagy kávé az étkezés alatt, mivel ezek befolyásolják hátrányosan az asszimilációs folyamat a szervezetben a vas. És ezért a hemoglobin nem lesz bővítve.
Külön meg kell említeni olyan termékek, mint a cékla, sárgarépa, fekete kaviár, hajdina, fehér csirkehús, gránát és néhány bogyók (szeder, eper, áfonya, vörös áfonya), amely szintén tartalmaz nagy mennyiségű vas.
A hagyományos orvoslás a harc emelni hemoglobin
Vannak sok különböző emberek segítségével emelni hemoglobin (ezek különösen népszerűek terhes nők). Tehát meg kell venni egy pohár dió, aszalt szilva, aszalt sárgabarack és a mazsolát. Ezek az összetevők gondosan meg kell őrölni, adjunk hozzá fél - két citrom (végig a bőrön). Az így kapott keveréket kell hozzá mézet (ami mindenkit jelent, ízlés szerint). Kiderült, nagyon finom, és ami a legfontosabb, hasznos keverék. A nap folyamán meg kell enni négy evőkanál.
Vegyünk egy csésze nyers hajdina, add hozzá az azonos mennyiségű héjas diót. Mindez gondosan őrölni. Az így kapott keveréket kell hozzáadni egy csésze mézet, és ismét mindent nagyon alaposan. Annak érdekében, hogy növelje a hemoglobin kell enni naponta egy evőkanál.
Van egy másik érdekes recept. Szükséges, hogy egy fél pohár nyers hajdina (ha akarja, akkor vegye több). Öntsük a hajdina joghurt, és hagyjuk, hogy átjárja éjjel (főzési folyamatot kell elvégezni este). Reggel van terápiás étel kész. Nem feltétlenül kell inni, ha minden fél pohár. Meg tudod csinálni apránként egész nap. De ez az étel is jelentősen emeljék a hemoglobin a vérben.
Növelheti a hemoglobin és használata keveréke gyümölcslevek. Ez szükségessé teszi egy fél csésze alma Saka és negyed csésze répa és sárgarépalé. Minden alaposan összekeverjük és inni két-három órát a nap folyamán.
Ha követi ezeket az ajánlásokat, a hemoglobin a szervezetben mindig a megfelelő szinten. Ez azt jelenti, hogy a személy egészséges lesz.
Hibát talált? Válassza ki és nyomja meg a Ctrl + Enter. hogy tudassa velünk.