Mennyit kell enni, hogy hosszú életű
Mennyit kell enni hogy éljen?
Egyharmada amerikaiak szeretnék fogyni, egyharmada - súlyfelesleget, és egy harmadik még nem lemérjük.
1935-ben Clive McCay azt mutatta, hogy korlátozza a táplálékfelvételt is az élet meghosszabbítása majdnem megduplázódott patkányoknál, összehasonlítva a táplált állatok elég. Korlátozza a teljesítmény kölykök követően azonnal megkezdődött megálltak a takarmány anyatejbe. Az átlagos várható élettartam ezeknél a patkányoknál volt 949 nap képest 656 nap a kontroll csoportban. Ha átadja az adatokat a patkányok az emberek, kiderül, hogy az élelmiszer-korlátozás elméletileg növeli az átlagos élettartam 75-110 év. Drámai eredményeket, nem? Azonban hamar nyilvánvalóvá vált, hogy a nyomozás még jelentős káros hatásokat. Az első évben a kísérlet nagyszámú fiatal állatok, amelyek teljesítménye korlátozták, megölték, de a túlélők kisebb volt, és úgy tűnt, fiatal és életerős, akkor is, ha társaik a kontroll csoportban már régóta megöregedett.
Amikor a tudósok a különböző országokban, hogy korlátozott a kínálat meghosszabbítja az élet, elkezdtek változik a kísérleteikben a kalória és fehérjék, zsírok és szénhidrátok a diéta, hogy vizsgálja meg, milyen az a legnagyobb mértékű növekedése várható élettartam. Azt találtuk, hogy a leghatékonyabb módja annak, hogy meghosszabbítja az életet a kalória megvonás, ha be, kiegyensúlyozott vitaminok és ásványi anyagok. Korlátozás diéta 50% energiát ahhoz vezet, hogy a várható élettartam növekedése csaknem megduplázódott, és a kalória csökkentése 25% -kal növeli az élettartamot a patkányok 32% -kal.
Állatok kinőtt szigorú étrend nemcsak tovább élnek, hanem a kevésbé valószínű, hogy fáj bizonyos betegségek, de éhen étrend növekedéséhez vezetett a frekvencia más betegségek megölt fiatal patkányok. Ennek eredményeként, az állatkísérletek megakadt. Kiderült, hogy az egyes egyének a maximális teljesítmény a várható élettartam növekedése, míg mások elkerülhetetlenül rövidíteni azt. Úgy tűnik, ez a jelenség jellemző az emberek: az egyik a böjt jótékony, míg mások csak átadni extra büntetést. A tudósok azt találták, hogy eszik kevesebbet meghosszabbíthatja az életet nem csak patkányok, hanem más fajok, mint például egerek, tengerimalacok, hal, gyümölcs legyek és bolhák. Azonban ez még nem tisztázott, hogy ez hogyan befolyásolja a diéta az emberi élettartam. Az ilyen tudományos kísérletek megbízható következtetéseket még nem végeztek.
Emberek nélkül túlsúly leginkább a temetőben.
El kell ismerni, hogy a mechanizmus az élet meghosszabbítása korlátozott teljesítménnyel, amíg teljesen tiszta. A kísérletek azt mutatták, hogy a hatalom, hogy megfékezze a növekedést a test megy keresztül mélyreható biokémiai és fiziológiai változások, amelyek hasonlítanak a „soft stressz.” Az alapító a tanítás a stressz, a Nobel-díjas Hans Selye bebizonyította, hogy egy gyenge stressz hasznos a szervezet számára, mert mozgósítja az összes mentési védelmet, és különösen, erősíti az immunrendszert. Más kutatók úgy vélik, hogy az állatok diétával él ilyen sokáig, mert ez az étel a leggyakoribb a vadonban. Az a tény, hogy a természetben az állatok ritkán teher akár jóllakottság, ezért korlátlan tápegység tartott állatok, a laboratóriumban, úgy kell tekinteni, mint természetellenes. Ez a „torkosság”, ami esetleg egy egész sor betegség és rendellenesség, amely megszünteti a korlátozott diétát. Kiderül, hogy a kísérletek, hogy korlátozza az élelmiszer tudósok nem tanulmányozzák a hatása az élet meghosszabbítására, hanem éppen ellenkezőleg, a hatás a túlevés a rövidülés az élet. És mivel most a fejlett országokban, a legtöbb ember táplált, nem korlátozza magát, kiderül, hogy a kiadós és jó táplálkozás, az emberek maguk önkéntelenül lerövidíti az életüket.
Egészséges élet végül krónikussá válik.
Share az oldalon
Rendben van, hogy élni és nem élhet AMI Ez az igazság legyen a mottója minden ember, aki úgy döntött, hogy visszanyerje az összhang, és ezáltal megállítsák az öregedési folyamatot, hogy megtalálják a test és a vidámság a lélek, vitalitás, helyreállítani a nyugalmat
Eszem tovább élnek Talán szerencsénk lesz a nagyapjával. Ő és kilencvennégy, és úgy gondolom, hogy türelemmel, hogy jobb. Sőt, tudok tanulni tőle valamit dolgoletii.On él egy kis lakásban, ahol meglátogatom azt egy-két alkalommal egy hónapban az elmúlt tíz évben. én
A „eszünk, hogy éljünk” De te nem gondolsz, mit eszel? És jó okkal. Te és én jó lesz tudni, hogy mit kell enni, ha enni, és mennyit. Kínálunk Önnek egy másik fontos megközelítés a diéta: bevezetni egy teljesen új program: „eszünk, hogy éljünk”. ez teljesen
Helyes lépés, hogy boldogan éltek az ember boldogságát, az aratás az aratás a bölcsesség, a hosszú élettartam, és a boldogság - a lényeg, hogy mindenki azt akarja elérni chelovek.Shestidesyatiletie - „kanreki” - igen jelentős dátum az élet minden japán. ezt
Mennyi ideig kell gyakorolni, hogy ne vigyük túlzásba? A rendszeres és mérsékelt gyakorlat szem gyakorlatok visszaállítja látás gyorsabb, mint a túlzott vagy elégtelen. Nem gyakorolják, amikor a szemeid már nem állt helyre a korábbi képzési