Amino BCAA 4200
5 bónusz minden felülvizsgálat
Annak szükségességét, hogy a jelenléte a szervezetben a három aminosav van annak a ténynek köszönhető, hogy a legfeljebb 45 száraz tömeg% a kontraktilis izomrostok áll BCAA. Fogadása BCAA elősegíti a gyors helyreállítását az intracelluláris raktárakból energetikai hasznosítás aminosav egyensúlyt és korai megkezdése szintézisét kontraktilis szálak.
BCAA amino ajánlott minden olyan képzés, terhelés, beleértve a nem erőszakos sportolók és fitness lehetőségek, valamint felgyorsítja a sebgyógyulást és törések.
BCAA (az angol elágazó láncú aminosav - elágazó láncú aminosavak.) - egy komplex, amely három esszenciális aminosavak:
BCAA - a fő anyagi épület új izom, ezek az esszenciális aminosavak alkotják 35% -a aminosav az izmok és amely fontos része a folyamatok anabolikus és hasznosítás, anti-katabolikus hatás. BCAA nem képes előállítani a szervezetben, így az emberek is kérni őket, csak az élelmiszer-és speciális adalékanyagok.
BCAA eltérnek a többi 17 aminosavat, amelyek elsősorban metabolizálódik az izom, akkor lehet tekinteni, mint a fő „üzemanyag” izmok, ami javítja a sportteljesítményt, javítja az egészséget, különben is, ők teljesen biztonságosak az egészségre.
BCAA aminosavak nagyon nagy alapja a bizonyítékok összehasonlítható a fehérje és a kreatin. Ez egyike azon kevés kiegészítők sporttáplálkozás, magas hatásfok megerősíti az aktuális kutatási és nem kereskedelmi késztetések, mivel gyakran előfordul. Megpróbáltuk összegyűjteni a legfontosabb tudományos művek, amelyek igazolják, kísérleti szerepét BCAAs a sportban:
Yoshiharu Shimomura - Exercise Elősegíti BCAA Katabolizmus: Effects of BCAA az izomsejtekben mozgás folyamán
Egy idézet a következtetést:
Ezek az adatok megerősítik, hogy a zsírsavak egyike lehet a szabályozók BCAA anyagcsere, valamint az a tény, hogy az edzés alatt a testet tapasztalható nagy kereslet a BCAA aminosavak. Ezen túlmenően, a kiegészítés ezen aminosavak közvetlenül megelőzően, és edzés után csökkenéséhez vezet a izomleépülés és növeli az izom fehérje szintézisét
Mero A. - Leucin kiegészítése és Intenzív képzés
Egy idézet a következtetést:
Hozzáadásakor BCAA (leucin 76%), hogy a napi adag a fehérje volt képes növelni az összeget a sovány izomtömeg, nagyobb teljesítmény paramétereit sportolók, csökkent mértékű izom proteolízis. Ez csökkenti a zsír a szervezetben
Elisabet BØrsheim - esszenciális aminosavak és az izomfehérje felépülést edzés
Egy idézet a következtetést:
Az esszenciális aminosavak felgyorsítja izomfehérje szintézis, de a bevezetése esszenciális aminosavak erre a célra, amint azt a kísérletben, nem feltétlenül. Minél nagyobb a dózist BCAA aminosavak, annál nagyobb a anabolikus kapott választ.
Jim Stoppani - fogyasztása egy kiegészítő, amely elágazó láncú aminosavak alatt az ellenállás-képzési program növeli a zsírmentes tömeget, izomerő és a zsír veszteség
Egy idézet a következtetést:
Fogadása BCAA adalékanyagként során 8 hetes erősítő edzés csökkenéséhez vezetett a testzsírszázaléka, növekedése a zsírmentes tömeg, nagyobb teljesítmény teljesítmény a padon, és zömök
BCAA és a zsírégetést
Fogadása BCAA serkenti expresszióját a hormon leptin gén zsírsejtekben (zsírsejtek) mTOR által közvetített útvonallal. A leptin - egy nagyon összetett hormon szabályozza, hogy sok anyagcsere-folyamatok, mint például a testtömeg, az étvágy, és az áramlási sebesség és a zsírlerakódás.
Szekréciója leptin társul az összeg a testzsír, annál nagyobb a százalékos zsír a szervezetben, annál nagyobb a váladék a leptin, és fordítva. Ha megy át a ciklus zsírégető és fogyókúra, leptin csökken, ami fokozott étvágy és gazdaságosabb lesz az anyagcsere folyamatok, annak érdekében, amelyek helyreállítják vagy megőrzik az energia tartalékokat a zsír. Ezért egyes sportolók jelentősen csökkenti a kalóriabevitelt, és növeli a terhelést, de a súlya a test nem fog változni, mivel a test igyekszik fenntartani homeosztázis. Emiatt néha szükség van, hogy korlátozza a nagyon diéta, amely meg fog változni a homeosztázis az úgynevezett referencia pont.
Mozgás az ellenőrző pont, és növeli a váladék a leptin segítséget BCAA, nevezetesen a leucin. BCAA mint bolondozás a test azt gondolni, hogy a szervezet megkapja a magas kalóriatartalmú ételek. BCAA teszi, hogy elnyomja az étvágyat, növeli a fogyasztást a zsírból származó kalóriát égető, fokozza az anyagcserét, és ami a legfontosabb védi az izmokat a pusztulástól, miközben a kalória nagyon alacsony.
Ha figyelembe BCAA
Amikor tárcsáz izom
A legmegfelelőbb idő fogadására BCAA - előtt, alatt és közvetlenül edzés után. A legjobb, hogy készítsen egy energia italt, hogy feloldjuk egy részét aminosavak és néhány kanál cukrot vízben. Ez biztosítja a folyamatos ellátás folyadékok, szénhidrátok és az aminosavak a vérbe során az egész edzést. Mint már említettük, a szervezetnek szüksége van BCAA csak alatt és közvetlenül edzés után, hogy ez mikor BCAA leginkább a hatékonyság, ezért meg kell tenni közvetlenül megelőzően és közvetlenül edzés után, valamint az edzés alatt, ha ez egy oldható formában. Azt is figyelembe aminosavak adagot közvetlenül ébredés után kora reggel, hogy elnyomja a katabolizmust. Tanulmányok kimutatták, hogy a BCAA hatásosak akkor is, ha keverve egy protein shake.
BCAA kell tenni, csak a fent leírtak szerint: edzés előtt és közvetlenül edzés után, oldható formái - a képzés során. Ezen kívül, ha a fogyás, akkor vegye BCAA az étkezések között, annak érdekében, hogy elnyomják a katabolizmust, az étvágy és megőrizni az izom, de jövedelmezőbb erre a célra használható fehérjét.
Adagok - 66
Energia Kcal tsennost308