Amikor alvás 9 óra, nem kap elég alvás
Gyermekkora óta mindig aludt a szükségesnél hosszabb ideig, de minden fáradtságot felhalmozódott minden évben, örökre családi ugratás az én lustaság, ezért nem is hiszem, hogy nem ez a norma. Miután megszokta ezt az állapotot, hogy a nő már fáradt, nem számít, hány „jó alvó” óra, és a hajnali órákban a zombaki 2-3. Az utóbbi időben tudok aludni 15 óra, és három óra vissza aludni, mert nem tudok gondolni, minden összekeveredett, azt vágja le a lemez -.
Tény, hogy az utóbbi időben véletlenül készült amerikai pajzsmirigy, amely a csomópontok és elküldte a endokrinológus. AIT Tart hypothyreosis + + vashiányos vérszegénység. Most inni hormonok és a vas (nem kombinálhatók egymással). Mindkét gyógyszer az élet, már nagyon rossz teljesítménye mind a ketten. + A kilátás a eltávolítása a pajzsmirigy is, bár ez kedves nekem, mint egy memória))
Próbálom megérteni, ha van valamilyen más hibákra fáradtság és az agyi aktivitást.
Azt is elég rossz alvás, különösen a téli időszakban. Ismerős mondta, hogy menjen ellenőrizni koponyán belüli nyomás lehetett az oka.
Próbálj meg kevesebbet alszanak. Én is rossz lenne, ha a 09:00 alvás. Ezt nevezik anyagok átadását, és ez a legundorítóbb állam. Mint mondják, az alváshiány Dospat és anyagok átadását nem tud felzárkózni az alvás vissza
Aianostre. 12/23/15 14:54 (Válasz: Vicces Hedgehog)
Emlékszem barátom volt. ezért azt mondta, hogy ő egy programot az iPhone, amely nyomon követi a fázisok. még akkor is lehetett hallgatni az egészet)) Sajnálom, hogy nem emlékszem a nevére ..
Vicces sündisznó. 12/23/15 14:51 (Válasz: Aianostre)
Aianostre írta (a), és hogyan kell kiszámítani a helyes fázis az alvás? a riasztás ideje alatt volt egy álmom, ott állt alig alig aludtam 8 órát.
Azt nem gondoltam rá. Könnyen lehet, hogy ez lehetetlen. Nincs garancia arra, hogy elaludni az órában, amelyben ez szükséges. INFA az alvási fázisok a hálóba. Nézd.
Aianostre. 12/23/15 14:46 (Válasz: Vicces Hedgehog)
és hogyan kell kiszámítani a megfelelő fázist az alvás? a riasztás ideje alatt volt egy álmom, alig alig emelkedett ((bár aludt 08:00 ..
Helyesen mondtál. Felébredsz „egy másik fázisban az alvás.”
Aludni 15 órán át, majd még hozzon létre egy témát róla. Tudok nyugodtan aludni, így minden nap. Soha nem elég aludni, 3, 6, 8, 9, 10 óra. Ha felkel a munka minden alkalommal -, és megyek minden héten, és nevyspavshasya gonosz, nem hiszem, semmit. Megérteni valamit segít csak 12 eszpresszó felszámított 2 nagy csésze kávét, vagy valami erősebb anyagokból. Sőt, naikomfortneyshe érzem, ha nem alszik nap, majd aludni egy nap. Soha megszokja a rendszert, az egész iskola szenvedett hihetetlen alváshiány, a könnyek anyjával reggel káromkodás - kérjük tudok aludni. Ez egy örök probléma az életemben, sokan azt mondják, hogy én vagyok a hiányzó rendszer és a fegyelem, de amikor él a rendszer nem értem semmit, és minden álmom svoyadyatsya hogy tchoby én egyedül maradtam, és hagy aludni!
És elfárad 9:00?)) A csúszda személy felébred fáradtabb volt, amikor lefeküdt.
ez kapcsolódik a fázisokat alvás (vagy ciklus). olvasható online