alvás Pszichológia
Az emberek alvás mintegy harmada életét. Sokan álmok. Sokan álmok minden nap, vagy inkább minden este. Sok látni néhány álmok éjszakánként. De csak néhány reggel is emlékszik az álmod. Mik az álmok? Mit mondanak?
Alvás fölemlítésével a nap, néhány tény a memóriából és a külső ingerekre. Például a levegőbe emelt hőmérsékleten lehet álmodni strandon vagy pokol csökkentett - fürdés vagy repülő a térben. Az optimális hőmérséklet 20B ° C Az alábbiakban - ez lehetséges, a fenti - nem ajánlott, mert magasabb hőmérsékleten gyorsítja az anyagcserét, amely nem segíti pihenni.
A pszichológia, úgy döntött, hogy attribútum álmok a tudatalatti terület, a rejtett vágyak, ösztönök, félelmek és szorongások. Megpróbáltuk álmokat ősidők óta. Azt hitték, hogy alvás közben a személy képes kommunikálni a világgal a síron túl, a lelkét a holtak. Sőt, az emberek gyakran beszélnek álmában elhunyt szeretteiket. De ahogy a pszichoterápiás kezelés Álmok Freud által kidolgozott tekintve álmok elfojtott vágy. Tény, hogy az alvás gyakran nyilvánul szexuális célozgatás, rejtett vágy, de nem csak.
Például, a beteg - a programozó van egy álma: ő elment egy másik városba, hogy a nagyszülők, találkozik egy gyermekkori barát, akik úgy nőttek fel, és valami azt magyarázza, mondja a számítógépek, tanít. Téma aludni: egészségügyi probléma nagyanyja és nagyapja, készek munkával kapcsolatos kérdéseket az interperszonális kapcsolatok - ő úgy fogták dolgozik a számítógépen, nem volt ideje, és a vágy, a normális emberi kommunikáció. Továbbá, miután a történelem, a beteg családja, azt lehet mondani, hogy mivel a nagy terhelést jelent a munka nem volt elég ideje, hogy látogassa meg a nagyszülők, így a bűntudat előttük. Az álom, úgy tűnik, hogy hibajavítások. Fia mondja a betegnek, hogy a kommunikáció és a munka lehet kombinálni, meg kell kísérelnie az ésszerű egyensúlyt, a kapcsolat a munka, a kommunikáció és kötelességük a család.
Többféle álmok:
* Dreams - elfojtott vágy. Pontosan ez az, amit Freud írja. Például egy ember sokáig megfosztott szexuális kapcsolatot, ami egy álom nyilvánvaló szexuális vágyait.
* Álmok kívánságokat teljesítő. Dreams - elfojtott vágy lehet tulajdonítani a faj ebben a csoportban. Például egy nő, aki nem rendelkezik a gyermekek álmodnak a gyermekek, babakocsi, gyerekjátékok. A gyermek álma fagylalt vagy egy baba, egy játék, amit álmodik. Jó, ha az álmok - kívánja valóra. De ahhoz, hogy teljesítse a gyermekek alvás sokkal könnyebb, mint egy felnőtt.
* Rémálmok, ijesztő álmok. Látják a gyermekek és felnőttek. Amikor egy gyerek álmodik Baba Jaga, ez általában együtt járó negatív anya. Befolyásolható gyerekek gyakran álmodnak horror karakterek vagy mondd gyermek történetek éjjel. Tudom, felnőtt, aki felébredt, egy álom, és stretching kezét, azt mondta: „Ez az a kéz, Freddi Kryugera.” Másnap reggel nem tudott visszaemlékezni, hogy mit álmodott. Ezek az emberek gyakran kiszorítják szándékosan figyelmen kívül hagyni a stresszes események és azok megjelennek egy álom. Így a beteg, szexuálisan bántalmazott, rémálmaim voltak, ahol ő volt kitéve ilyen erőszak. Tovább páciensem hisztérikus személyiségjegyek fogta az öt éves kislánya, amikor rosszul viselkedett, és szúró neki az ablakon, azzal fenyegetőzött, hogy ha ő továbbra is erre, ő neki dobott ki az ablakon, mint fáradt ő bohóckodás. A lány rosszul megijedt, de hamar elfelejtettem a történetet. Egy idő után, elkezdett rémálmok, hogy esik az erkély vagy ablakok.
* Az álmok kapcsolatos hiányos kapcsolatokat. Belső konfliktusok, ellentmondások, hiányos kapcsolat valakivel általában nyilvánul meg egy álom - és ez természetes, hiszen egy álom az agy továbbra is megoldja a problémát, a puzzle, amivel szembesült. Ha nem tudja, hogyan kell pihenni, hogy kirak A súlyos problémákat, azt kockáztatja keresni álmatlanság. Van egy mondás: „Sleep rajta.” Hagyja a bajok a következő nap, és aludni is, ne terhelje túl magát fizikailag és mentálisan három órával lefekvés előtt. Egy rövid séta, egy meleg fürdő, relaxációs zene, a szex és így tovább hozzájárul a jó alvás.
Álom és egyéb könyv az Álomfejtés ritkán ad helyes értelmezése az álom, ami kell választani nem a könyvet, és szigorúan egyéni. Dreams - egy metafora, és mindig van egy értékrend.
Általában, ha egy pszichológus kezeli ezt vagy azt az álom, ő kínál néhány kezelések, és lehet választani azt, amelyik megfelel a saját belső érzéseit. Sajnos, az álmok gyorsan feledésbe merült. De lehet rögzíteni. Különösen azok, hogy Ön érzelmileg nagyon tapasztalt, ahonnan erős érzelmek, amikor felébredek. Meg kell emlékezni, vagy írja le az érzéseit, ami miatt az álom, hiszen nagyon fontos annak értelmezésében. A legnehezebb értelmezni álmok, álom nem valószínű, hogy kérni fogja a helyes választ.
Az álmok a tudatalatti tükrözi a valóságot. ők a jövő, persze, nem előre, hanem pont, hogy a hiányosságokat a problémákat, hogy szükség van az első figyelni.