Alvás matracok az egészséges alvás
Mi alszik matracok különböznek a szokásos matrac? Először is, a memória hab matrac aludni - ez egy különleges módon készült szerkezet készült különböző anyagokból, amelyek mindegyike saját, egyedi tulajdonságait és minőségét. Mindez szükségszerűen figyelembe kell venni, hogy a választás az egyik vagy másik modell a matrac. Meg kell figyelembe venni azt a tényt, hogy a matrac végezzük nemcsak a funkció egy ágy, hanem kedvezően hatnak a test egészére.
Pledge az egészséges alvás és fenntartani a test életerő egész munkanap közvetlenül függ helyességét a kiválasztott matrac.
By matrac kell kezelni a választás az egyéni paraméterek a személy. Ez a megközelítés, hogy a kiválasztott matrac jelentette számos elvégzett részvételével ortopéd orvosok. Tehát mi az a pillanat, meg kell figyelni, amikor kiválasztják matracok?
Annak érdekében, hogy a helyes választás az alvó matracok, vegye figyelembe a következő fontos pontokat:
Nézzük meg részletesebben az egyes pont:
Mivel aluli 25-27let testünk folyamatosan veled aktív növekedési fázisban. És biztosítsa, hogy a gerinc alakult megfelelően, meg kell merev támogatást. Ahhoz, hogy ez a feltétel csak vízszintes helyzetben. Egy ilyen kényelmes fekvő helyzetben lehet, hogy csak matracok aludni mérsékelt vagy súlyos merevséget.
További ortopédiai effekt ortopéd matrac található.
Miután betöltötte a 25-27 éves, legfeljebb 47y.o., a választás kérdése a matrac kell megközelíteni a szempontból a fizikai állapota a szervezet egésze és életforma. Ebben az időszakban már befejeződött a kialakulását a szervezetben, és az ő munkája nem vállal semmilyen élettani látható változásokat. minden meglévő típusú matrac keménysége megközelítés ebben az időszakban az élet. Minden attól függ, az egyéni vágyak.
Emberek, akik a kora körülbelül 47-50let, különösen nagy szükség van a kényelem alvás közben. Mert ez az élet időszakra kell választani puhább matracot kevésbé kemény, de a nagy anatómiai. Sleeping matracok ezekkel a paraméterekkel tökéletesen megbirkózni a terhelés eloszlását a gerinc és más részei az emberi test. És azt is, hogy pozitív hatással van a keringési rendszer, a test és a légutakat alvás közben.
súly mutatók
Súly 60kg, hogy 90kg egy személy a fő paraméter. Amikor kiválasztunk egy matracot, be kell tartaniuk ezeket a kritériumokat, amelyek a következők:
Abban az esetben, ha egy személy súlya van a határ a 40 kg és 60 kg, szükséges, hogy a választás az irányt a puha matrac minden bemutatott a merevséget és a személy kora.
Ha egy személy súlya meghaladja a 90 kg-os, akkor le kell állítani a választás a legtöbb kemény matrac, mivel a kor.
Ne felejtsük el, hogy az egyes matracok kialakítása miatt adottságok, sajnos, van egy súlyhatár érvényes alapján az egyik ágyon.
De a matrac 2 szobás kell megválasztani, figyelembe véve a tömeg minden. A legfontosabb dolog - a különbség a súly, lehetővé tette annak értéke - 30 kg. Ha a súly különbség nagyobb, mint ezt a küszöböt, akkor a matrac korlátozni fogják az anyagok kiválasztásánál a matrac gyártása. Ebben az esetben, a lehetőséget, hogy válasszon dupla matrac puha réteg és a nagy teljesítményű anatómiai vagy mintázat változó merevségű rugó blokk.
fizikai aktivitás
A fizikai aktivitás szintjének meghatározása és a szükséges anatómiai matrac. Minél több a testi fejlődés egy személy, annál nagyobb a terhelés a gerinc. Azoknak az embereknek, akiknek életmódja kiváló fizikai aktivitás, akkor ajánlott használni matracok szigorúbb paramétereket.
Fájdalom a gerinc, a nyaki gerinc, vagy annak hiánya
Egy másik paraméter szintjének meghatározása merevsége ortopéd matracok az egészséges alvás egy érzés, fájdalom a hát. Ha kellemetlenséget, fájdalmat érez a nyakban vagy a gerinc, akkor meg kell adni a preferencia a kemény matrac összes benyújtott, helyénvaló a kor és a súly, ill.
Úgy történik, hogy az élettani egészségügyi lehetővé teszi, hogy egy ortopéd matrac kevésbé merevek, de néha zavar fájdalom a nyaki gerinc, vagy a hátsó. Akkor kell választani ortopéd matracok különböző indexek merevség (merevség bilaterális). Ebben az esetben alapvetően használja az oldalsó, hogy Önnek a fő szempontok, és abban az időszakban súlyosbodásának igénybe a második oldalra, szigorúbb paramétereket.
És mi a kényelem?!
Gyakran előfordul, hogy a minőségi kényelem, a teljesítmény függ az egyéni preferenciák az ügyfél alvó matracok. Azonban, amint látható, a komfortérzetet - ez nem elsődleges szempont, ami alapján kell, hogy a választás a matrac. Fontos és fiziológia.
FONTOS! Az emberek szenvednek krónikus betegségek vagy átesett súlyos műveletek, súlyos sérülések, hogy a választás a matrac kell megközelíteni különösen aprólékosan, hallgatja az orvos ajánlásait.