Alvás alvás szerkezetét
Normál éjszakai alvás felnőtt ember egy állandó szerkezet (ábra. 27,2). Belül 45-60 perc után elalszik alvás mélyül az 1. lépéstől a 4. szakaszban a lassú hullámú alvás.
Mély alvás REM (harmadik szakasz 4. szakaszában non-REM alvás) uralkodik első harmadában az éjszaka, a fiatalok, hogy elfoglalja 15-25% -a teljes alvási idő. Aránya a mély alvás REM számos tényezőtől függ, de elsősorban a kor. Alvásmegvonáskor személy alszik gyorsabb REM alvás lesz hosszabb és mélyebb.
Az első epizód a REM alvás általában rögzítik a második óra alvás. A fiatal korban a korábbi REM alvás megjelenését, különösen után 30 percen belül elalszik, azt jelzi, patológia: endogén depresszió. narkolepszia. megsértése alvás-ébrenlét ciklus. Ez lehet az eredménye, a törlési gyógyszerek - például hipnotikumok.
Az éjszakán át lassú és REM alvás váltakoznak az átlagos időtartam 90-110 perc (ultradián ciklus).
REM alvás tart átlagosan 20-25% a teljes alvási időt, egy töredéke a felület a lassú hullámú alvás (1. és 2. fázis) számlák 50-60%. Régebbi időtartamú REM alvás növeli a felületet.
Sleep szerkezete változik a korral (ábra. 27,2).
Mély REM alvás dominál gyermekeknél. Serdülő- és akár 30 évig, az aránya jelentősen csökkent. 30 év után ez az arány a mély lassú hullámú alvás csökken rohamosan csökken az amplitúdó a delta ritmust. Egészséges idősek, különösen a férfiak, a mély alvás REM hiányozhat.
Ez függ az életkortól és időtartamú REM alvás. A csecsemők, hogy vesz fel majdnem a fele a teljes alvási idő - minél fiatalabb a gyermek, annál nagyobb a százalékos REM alvás. Már az első életévben, REM REM alvást ciklus egyre REM alvás időtartamát jelentősen csökken. Az idős kor, az arány a REM alvás állandóbb, mint a mély lassú hullámú alvás.