Alvás a friss levegő, a testmozgás és az egészség
Hogyan aludni a szabadban befolyásolja az emberi
Ki aludt a szabadban, különösen abban az országban, a falu, egy sátorban egy kempingben, és így tovább, megerősítheti, hogy ömlik ki nagy. Alvás a friss levegő nagyon hasznos. Felébredsz frissül helyett lassú a városban. Miután alszik a szabadban érzi pihent, pozdorovevshim.
Ebben az alvás a szabadban sokkal rövidebb, mint a városban. Ezért minden évben a gyerekek küldik táborokba a városon kívül. Ezért az emberek milliói törekedni nyarán tikkasztó város a falu vagy a ház a városon kívül. A hosszabb ideig tartó természet, távol a nyüzsgő város, hogy egy személy több nyugodt.
Miért alszik a szabadban hatékonyabban
Miért alszik a szabadban hatékonyabban? Ez azért van, mert jobban és gyorsabban kap elég alvás. Számos oka van annak, hogy miért van ez így:
2. A levegő mennyisége per alvó általában gyakorlatilag korlátlan. Ezért nincs fülledt és meleg. Nos, talán kivéve a legforróbb nyári napokon. Ezen túlmenően, a nyár gyakran elhagyják az ablakokat nyitva éjjel.
3. A levegő minőségét. Ez nem egy gáz szennyezett levegő a város. Itt az oxigén Pobol. Volt már hosszú szünet után a város egy fenyves erdőben? Ezekből változik, még a fej gyakran kezdi érezni után néhány órával az erdőben.
4. És milyen ízeket van jelen a levegőben! Egy erős szagú fenyőgyanta bór, a kesernyés üröm sztyeppék levegőt. Aludjon szabadban ilyen körülmények között, igazi öröm!
5. Csendes nyugtató természet hangjai. Csobogó patak, lágy csicsergő madarak, a susogását levelek vagy a fű. Ilyen hangok hamar elaludt.
6. Ha pobudesh jellegűek, akár néhány óra, a problémák és a nyüzsgés a város azonnal visszahúzódik a háttérbe. Nyugodt idegek, gondolatok vannak elrendezve. Aludjon a szabadban annál jótékony hatása az egészségre.
És miért élünk egy városban ilyen érvek az élet a természetben? By the way, az elmúlt években az a tendencia, hogy kiköltözik a városból. A város csak egy munka, és akkor sem mindig. Akkor tulajdonképpen a távoli munkavégzés, az interneten keresztül. Természetesen nem minden szakmában lehetővé teszi. Turner részletesebben távolról sem faragott, nem hegesztett acél steelworker ...
Szabályzat egészséges alvás a szabadban
Elválasztott, hogy milyen jellegű a polgárainak tudniuk kell bizonyos szabályokat az alvás szabadban. Ha nem, akkor fáj magad, és ahelyett, hogy jó. A falu nem kell mondani. Tudják, hogy ösztönösen. De a városiak ...
1. A hőmérséklet éjszaka jelentősen csökkentette. Meg kell szem előtt tartani, és megteszi a szükséges lépéseket. Ön tudja elrejteni vagy takaró melegebb aludni egy hálózsákban. Szélsőséges esetben, hogy elrejtse egy köteg szénát!
2. Alvás előnyösen alatt lombkorona vagy menedéket. És nem csak azért, mert lehet, hogy esni fog. Talán azért, mert a nap, és nézd meg. Miközben alszol - obgorite!
3. Kívánatos, hogy védekezni a szúnyogok és szúnyogok ellen. Ez az, ahol vannak. Bitten óta. De vannak olyan csodálatos hely, ahol a szúnyogok, nappal vagy éjszaka, akkor nem fogja megtalálni!
4. Helyezze aludni a szabadban kell kényelmes, hogy elkerülhető legyen a szivárgó végtag fájdalom az ő oldalán, és így tovább. Ezért jobb, hogy feküdjön le egy felfújható matrac, összecsukható ágy, vagy legalábbis ugyanazon csomó füvet és szénát.
5. Ja, és még egy dolog, amit figyelembe kell vennie, amikor alszik a szabadban. Egy hely, ahol aludni nem lehet tervezetet. Ellenkező esetben azt kockáztatja, fogása hideg. Vágjuk le magad egy tervezetet napellenző, fedjük le az ablakot egy kézzel, és így tovább.
Költési időben a természetben, az alábbi egyszerű szabályokat aludni a friss levegő és egészséges!
Nem kapcsolódó póznák.